Citāts Kārlis Loids vēršas pēc iedvesmas pirms spēles

Ritiniet ASV sieviešu valstsvienību uz priekšu Kārlija Loida Instagram , un jūs atradīsit daudz citātu. Piemēroti spēlētājam, kurš mēneša beigās dosies uz 2021. gada olimpiskajām spēlēm, viņa man saka, ka viņas favorīts ir Teodora Rūzvelta spēle. Cilvēks arēnā , kas liecina par domu, ka vienīgais cilvēks, kuram ir nozīme sacensībās, ir tas, kurš dara to nolādēto — nevis skatītājs, kritiķis vai pat treneris. Tas ļoti atsaucas uz 38 gadus veco Loidu, kura ir bijusi uzmanības centrā kopš viņa pirmo reizi pievienojās nacionālajai līgai 2005. gadā.

Manā karjerā man ir bijis daudz kritiķu, nīdēju un kas cits, saka Loids, atsaucoties uz pagātni. Twitter drāma un cīņa par vienādu atalgojumu ASV sieviešu izlasei. Un galu galā runa ir par cilvēku, kurš faktiski atrodas arēnā un dara savu darbu.

Kad viņa šovasar dosies uz savām ceturtajām olimpiskajām spēlēm Tokijā, viņa pievienosies saviem Pasaules kausa komandas biedriem, piemēram, Meganai Rapinoe, Tobinam Hītam un Aleksam Morganam, lai cīnītos par zelta medaļu. Viņai būs 39 gadi, tāpēc viņa kļūs par labāko vecākais spēlētājs ASV sieviešu izlase jebkad ir sūtījusi uz olimpiskajām spēlēm. Taču viņa būs arī viena no trim jebkura dzimuma spēlētājām, kurā var spēlēt 300 vai vairāk starptautiskās spēles . Loidam izcelšanās pārpildītā laukumā ir daļa no šī Rūzvelta citāta iemiesojuma. Tas ir arī iemesls, kāpēc viņa sadarbojas ar Noslēpums pirms 2021. gada spēlēm. 'Secret ir ilggadējs sieviešu sporta atbalstītājs,' saka Loids. 'Es dzīvoju autentisku dzīvi gan uz lauka, gan ārpus tā, tāpēc pieskaņoties zīmoliem un partneriem, kas man ir jēgpilni..., tas ir tas, par ko es nodarbojos.'

Šeit Loids apraksta, kā viņa gatavojas spēlēm, kā viņa rūpējas par sevi, kad viņai ir brīvs laiks, un maltīti pēc olimpiskajām spēlēm, kuru viņa nevar sagaidīt, kad tiks pie rokas.

Olimpiskās spēles ir tikai nedēļu attālumā. Kāds šobrīd izskatās tavs treniņu grafiks?

vīnogu augļu tehnika

Tas ir diezgan intensīvs. Katru dienu es parasti trenējos apmēram divas stundas, nodarbojoties ar bumbu, mans spēka treniņš parasti ir apmēram stunda, un tad es pats nodarbojos ar papildu skriešanu, kas var būt no 45 minūtēm līdz stundai. Mana apmācība nesamazinās, kad esmu mājās; tā ir iknedēļas rutīna, kurā cenšos palikt. Es arī klausos savā ķermenī un pārliecinos, ka nepārspīlēju, bet arī nepārspīlēju.

Kā jūs pārdzīvojat dienas, kas jūtas īpaši smagas?

Acīmredzot ir dienas, kad es nejūtos lieliski un pamostos ar nogurumu vai man ir daudz lietu. Pats galvenais ir izkļūt — tikai pēc tam jūtaties labāk. Es to daru iztikai, bet ar citiem cilvēkiem grūtākais ir iziet ārā un pēc tam sākt skriet. Tas liek manām smadzenēm justies daudz labāk, kad sāk plūst endorfīni.

Runājot par labāku pašsajūtu, kādas ir dažas no jūsu pašaprūpes metodēm?

Masāžas — tā man ir atveseļošanās lieta, taču tā ir arī kaut kas tāds, kur es varu izslēgties un atpūsties. Būt mājās uz dīvāna vai atpūsties pie baseina, vai kaut kas tāds, kur es neskraidu, ir cits.

Kurš izplatīts fitnesa padoms, jūsuprāt, ir tikai pilnīgs BS?

filmas dope cast

Ikviens meklē ātru kardio treniņu, kas liks jums zaudēt 20 mārciņas nedēļas laikā vai tamlīdzīgi. Viss, ko jūs dzīvē darāt, jums ir konsekventi jādzīvo saskaņā ar šo dzīvesveidu. Tas ir nepieciešams, lai dzīvotu veselīgi un justos labi.

Kā ir ar konsekventu hidratāciju?

Cilvēki nenovērtē, cik labi ūdens ir Tev. Es zinu, ka es slikti guļu, kad esmu dehidrēts. Es domāju, ka lielākā daļa cilvēku, iespējams, ir ļoti dehidrēti, un viņi to pat neapzinās. Manuprāt, tās pudeles, uz kurām ir rakstīts dzeramais daudzums, ir patiešām labas, jo tās dod cilvēkiem mērķi. Man tā nav diena pirms spēles, kurā es rīcu ūdeni; tā ir nedēļa pirms tam.

Tātad pirms spēlēm jums būs daudz ūdens, bet kāda būs jūsu maltīte pēc olimpiskajām spēlēm?

Noteikti kāds siera steiks un kartupeļi.

Šī intervija skaidrības labad ir rediģēta un saīsināta.

Lai uzzinātu vairāk par Team USA sportistiem, apmeklējiet TeamUSA.org . Skatieties Tokijas olimpiskās spēles, kas sāksies 23. jūlijā, un Tokijas paralimpiskās spēles, kas sāksies 24. augustā kanālā NBC.