Stils

Materiāli, kas jums jāmeklē Gua Sha rīkā

Gua sha ir sena prakse, kas, domājams, bija pirms akmens laikmeta, bet pateicoties TikTok , jaunā paaudze sāk saprast, kā viņi var integrēt šo tehniku savā skaistuma un labsajūtas rutīnā. Tomēr, zinot, kuru rīku pirkt, kādu tehniku izvēlēties un kā sagatavot seju, lai mājās izmēģinātu gua sha, tas viss var šķist nepārvarami. Paturot to prātā, esmu runājis ar dažiem skaistumkopšanas ekspertiem, lai uzzinātu visu, kas jums jāzina, tostarp to, kā pilnīgi viegli izmantot gua sha rīku.

Kas ir gua sha?

Gua sha nāk no tradicionālās ķīniešu medicīnas un sākotnēji bija izmanto, lai ārstētu divus nosacījumus : pēkšņs, tūlītējs, pēkšņs ķermeņa sabrukums no karstuma dūriena un sezonālām slimībām, piemēram, saaukstēšanās vīrusa, kāVoguerakstnieks Meng Jin atklāja no Ping Zhang, DOM, L.Ac, Ņujorkā dzīvojoša tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) praktizētāja un eksperta. Ādas kopšanas priekšrocības bija atklājās daudz vēlāk .

Mūsdienās sejas un ķermeņa skrāpēšanas rīks ir izplatīts sejas kopšanas un pašapkalpošanās rituālos mājās. Gua sha nesen patiešām ir nokļuvis uzmanības centrā. Tā ir sejas masāžas tehnika, kas tradicionālajā ķīniešu medicīnā ir praktizēta gadsimtiem ilgi, lai veicinātu limfodrenāžu un asinsriti, skaidro Dženifera Roka, ādas sejas speciāliste un ādas kopšanas zīmola dibinātāja. Sastāvdaļas .

meitenes valkā c auklu

Kādas ir gua sha priekšrocības?

Eksperti ir vienisprātis, ka gua sha instrumenta un gua sha tehnikas izmantošana var sniegt reālus redzamus rezultātus attiecībā uz mūsu ādas veselību un izskatu. Šarlote Fergusone, psihoterapeite un labsajūtas un ādas kopšanas uzņēmuma dibinātāja Māceklis , paskaidro, ka rīka izmantošana var sniegt jums labumu daudzos veidos.

Regulāra prakse palielinās asins plūsmu uz sejas; asinsrites palielināšana atbalsta veselīgu šūnu atjaunošanos, kas savukārt samazinās iekaisumu uz ādas, viņa sāk. Sejas masāža palīdz veicināt limfodrenāžu, un regulāra gua sha lietošana palīdzēs detoksicēt limfmezglus un atbrīvoties no liekā šķidruma, kas palīdz attīrīt blāvu vai pūtītēm pakļautu ādu.

Viņa pabeidz: Regulāri lietojot, palielināsies kolagēna ražošana un nostiprinās sejas muskuļi. Sejai ir vairāk nekā 40 muskuļu ar dažādām funkcijām, kas darbojas kopā, lai parādītu izteiksmes un ierobežotu stresu, tāpēc, atbrīvojot ādu ar gua sha palīdzību, sejas krāsa kļūs gaišāka un vienmērīgāka.

No kāda akmens/materiāla jums vajadzētu iegādāties gua sha?

Mūsdienās ar gua sha instrumentiem ir daudz akmeņu un materiālu, no kuriem izvēlēties. Mūsu labākais gua sha rīku ceļvedis palīdz noskaidrot, kuros jums vajadzētu ieguldīt, taču šī īsā akmens izpēte var arī palīdzēt:

Jade: Jade, iespējams, ir visizplatītākais akmens, ko izmanto rullīšu un gua sha instrumentos. Kāpēc? Tas ir dabiski vēss dārgakmens, kas jūtas īpaši nomierinošs uz ādas, skaidro Roks. Akmens arī ir domājams, ka tai piemīt līdzsvarojošas īpašības.

Rozā kvarcs: Pateicoties tā nomierinošajām īpašībām, tiek uzskatīts, ka rožu kvarcs ir īpaši piemērots jutīgai vai ar rosaceju pakļautai ādai, saka Roks.

Melnais obsidiāns: Rīks Disciple’s Firm Face ir izgatavots no melnā obsidiāna, un Fergusons skaidro, ka tas ir veidots no atdzesētas kausētas lavas un ir pildīts ar mikroskopiskiem minerāliem, padarot to lieliski piemērotu iekaisuma mazināšanai, un bieži tiek uzskatīts par ilgtspējīgāko akmeni, ko izvēlēties gua sha.

Metāls:Lai gan metālam var nebūt tradicionālās ārstnieciskās īpašības tāpat kā kristāliem, tas ir lieliski piemērots vasarai. Tas var būt brīnišķīgi, ja jums ir tendence uzpūsties, saka Fergusons, padarot to par obligātu siena drudža sezonā, kad man patīk glabāt savu ledusskapī.

Zilais aventurīns:Saskaņā ar ādas kopšanas zīmolu Neighborhood Botanicals šis dinamiskais akmens rezonē ar augšējām čakrām , no prāta uz sirdi, un īpaši stimulē Trešās acs un rīkles čakrus.

Opāls:Opāls ir jauks akmens, kas tiek teikts, ka tas pastiprina emocijas un stimulē radošumu , padarot to par unikālu gua sha izvēli.

vai fleshlights jūtas reāli

Kā lietot gua sha uz sejas

Es parasti veicu gua sha kā daļu no manas nakts pašapkalpošanās rutīnas, lai uz mirkli zen un mierīgi pirms gulētiešanas, saka Fergusons. To ir viegli iekļaut, jo atkārtotie sitieni ir nomierinoši un ārstnieciski.

Neatkarīgi no tā, vai izmantojat instrumentu naktī vai no rīta, ir svarīgi attiecīgi sagatavot ādu, saka slavenību sejas speciālists un uzņēmuma dibinātājs. Su-Man ādas kopšana Su-Man Hsu. Viņa saka, ka gua sha sejas kopšanu var veikt ar garām, īsām, nospiežot vai apļveida kustībām. Neatkarīgi no tā, kādu insultu jūs izmantojat, jums ir jāpārliecinās, vai jūsu ādai ir pietiekami daudz eļļas vai krēma, lai jūs varētu veikt šo tehniku. Es iesaku savu Tīrīšanas želeja/eļļa tīrīšanas līdzeklis šim nolūkam, jo tas slīd uz jūsu ādas, lai izvairītos no audu pārmērīgas stimulēšanas ar sitieniem.

Runājot par tehniku, Su-Man iesaka sekojošo: Es iesaku izmantot garus sitienus no iekšpuses uz ārēju un galvenokārt uz augšu, lai gan kakls ir atšķirīgs, jo dažreiz tas ir jāaktivizē, glāstot ar kustībām uz leju.

Lai redzētu, kā tas tiek darīts, ir vairākas YouTube apmācības, kas ir ļoti noderīgas. Ja vēlaties ilgāku, padziļinātu rutīnu un tehnikas skaidrojumu, Sandras Lanšinas Čiu video ir ideāls, savukārt Glow Recipe īsais klips ir ideāls, ja vēlaties ātru kopsavilkumu.

Man arī ļoti patīk Zaļo cilvēku soli pa solim ceļvedis , kam varat sekot šeit:

1. SOLIS:Notīriet seju un, kad tā ir nožuvusi, uzklājiet 3–4 pilienus sava iecienītā Green People sejas seruma vai eļļas, lai palīdzētu Gua Sha slīdēt pa seju un kaklu.

2. SOLIS:Turiet Gua Sha 45° leņķī un piespiediet to pie deguna labās puses. Lēnām velciet Gua Sha virzienā uz labo vaigu kaulu un atkārtojiet šo kustību 3 reizes. Atkārtojiet šo darbību sejas otrā pusē.

3. SOLIS:Piespiediet Gua Sha instrumentu pret zoda vidu un, izmantojot slaucīšanas kustību, pārvietojiet to pāri žokļa līnijai.

4. SOLIS:Viegli noslaukiet Gua Sha zem abām acīm, uzmanoties, lai pārāk stipri nenospiestu ādu.

5. SOLIS:Visbeidzot, slaukiet Gua Sha pār uzacīm, virzoties uz savu matu līniju

Gua sha lietošana uz ķermeņa

Jūs, iespējams, nezināt, ka gua sha var lietot arī uz ķermeņa. Saskaņā ar Grayson Hart, līdzdibinātāja Pure Sport CBD , šī tehnika var palīdzēt palielināt asins plūsmu un tai ir pretiekaisuma iedarbība uz muskuļiem.

Lietojot gua sha ķermenim, varat izmantot mūsu CBD, muskuļu un locītavu balzamu vai eļļu vai balzamu pēc savas izvēles. Uzklājiet produktu un iemasējiet to ādā vietā, kur vēlaties lietot gua sha, lai mazinātu sāpes vai sasprindzinājumu vai mazinātu stresu, atslābinātu un uzlabotu asinsriti.

Runājot par tehniku, ir daudz dažādu veidu, kā izmantot gua sha akmeni uz ķermeņa, saka Hārts. Varat izmantot gua sha akmens punktus un pārvietot tos nelielām apļveida kustībām, vienlaikus izdarot spiedienu uz muskuļiem vai ap locītavām. Jūs varat arī kustēties stingri, vienmērīgi sitieni pāri muskuļiem, piemēram, ap kaklu (trapecveida), rokām, krūtīm, kājām vai muguru. Vispirms saglabājiet vieglus sitienus, pēc tam palieliniet spiedienu, līdz tas ir stingrs, izmēģiniet apmēram desmit sitienus katrā zonā un, ja nepieciešams, vairāk.