Pēc ekspertu domām, kā pārvarēt nezāļu paģiras

Vai esat kādreiz noguris vai reibonis no rīta pēc dzeršanas? Izrādās, kaut kas līdzīgs var notikt pēc nezāļu lietošanas. Ja pēc vakara, kurā smēķējāt vai ēdat pārtiku, esat juties dehidrēts, noguris vai nedaudz miglains, iespējams, jūs meklējat kādus pārbaudītus līdzekļus pret nezāļu paģirām.

Lai gan nezāļu pēcefekti tiek apstrīdēti (un dažiem cilvēkiem paģiru vispār nav), ja pēc kaņepju lietošanas jūtaties slikti, tas parasti ir saistīts ar uzņemto daudzumu. “[Nezāļu paģiras] galvenokārt izraisa saslimšana pārāk daudz kaņepju aktīvo sastāvdaļu ,' saka Dr Džordans Tišlers , kaņepju speciālists un izpilddirektors ieelpoMD . 'Šīs ķīmiskās vielas, piemēram, THC, saistās ar receptoriem mūsu smadzenēs un citur .' Kad tas notiek, tie var stimulēt jūsu ķermeņa reakciju, kas jūs noved pie justies augstu vai atbrīvoties no sāpēm , viņš skaidro, bet lielas devas var pārslogot sistēmu . Tas, kas tiek uzskatīts par lielu devu, ir atkarīgs no a cilvēka tolerances līmenis un citi faktori kopā ar kāda veida nezāle jūs norijat, bet tas palīdz aplūkot a THC kalkulators lai noskaidrotu jums piemērotāko summu.

Ja tomēr ievadāt pārāk augstu devas slieksni? Tas var izraisīt 'a lēna atgriešanās pie normālas darbības ,” saka Tišlers. Par laimi, ir veidi, kā remdēt nepatīkamos nākamās dienas simptomus, ko izraisa viens par daudz. Zemāk eksperti dalās ar saviem populārākajiem nezāļu paģirām paredzētajiem līdzekļiem, kas palīdzēs jums cīnīties pret pēcdūmu kritumu.

1. Izlīmējiet to

Dažreiz vienīgā izeja ir cauri, saka Tišlers. Līdzīgi kā alkohola paģirām, nav maģiska līdzekļa, kas liks jums zibenīgi justies 100% (diemžēl). 'Kaņepju paģiras parasti atrisinās dažu stundu laikā pati par sevi,” viņš stāsta Bustle. 'Ja tika lietota īpaši liela deva, sajūta var saglabāties uz dažām dienām. Bet tas atrisināsies. Kā mēs sakām, 'laika tinktūra' ir viss, kas nepieciešams.

2. Hidrāts

Tas nozīmē, ka ūdens nekad nevar kaitēt. Lai gan ūdens malšana neizārstēs jūsu nezāļu paģiras, tas var palīdzēt kompensē zināmu dehidratāciju vai nogurumu jūs uzkrājāt iepriekšējā vakarā, saka Tišlers. Iespējams, pirms smēķēšanas sākšanas bijāt dehidrēts vai aizmirsāt iedzert ūdeni, kamēr bijāt augsts. Ja tas tā ir, ūdens uzpildīšana pirms smēķēšanas, tās laikā un pēc smēķēšanas var palīdzēt novērst dažas no paģiru nepatīkamajām izpausmēm.

niks vecajās vecajās izstādēs

3. Smoke The Right Weed

Dažreiz labākais veids, kā novērst nezāļu paģiras, ir novērst to rašanos. Sāciet, uzņemot sev piemērotāko, iesaka Kriss Rots, CBD zīmola dibinātājs Highline Wellness un THC līnija Labsajūtas reforma . Ir divi galvenie nezāļu veidi, no kuriem izvēlēties: indica un sativa. Indica mēdz ražot vairāk a ķermenis augsts , kas, pēc Rota teiktā, padara to par ideālu celmu smēķēt vakarā pirms gulētiešanas lai palīdzētu jums iemigt dziļā miegā . 'Atcerieties: indica, 'in da couch,' viņš saka.

Sativa, no otras puses, bieži rada vairāk a augsta galva tas ir labāk piemērots darbībai. Un nezāļu paģiru simptomi var rasties, ja lietojat nepareizu celmu nepareizajam gadījumam. Piemēram, sativa pirms gulētiešanas varētu stimulēt smadzenes un traucēt miegu tāpēc jūs jūtaties nevainojami no rīta. Ir arī otrādi: Indica lietošana pirms dienas aktivitātes var izlādē savu enerģiju izrietošā aizrautības un atslābuma dēļ.

Rots arī iesaka izmēģināt Delta 8 THC , uz ķīmiskais savienojums no kaņepēm ka cilvēki ziņo, ir vieglāka versija THC, galvenā psihoaktīvā sastāvdaļa lielākajā daļā nezāļu produktu. Tas nodrošina tikai pietiekami augstu, lai atslābiniet ķermeni un noņemiet malas , saka Rots, kas nākamajā rītā var mazināt ne tik ideālos efektus. Tātad būtībā: patērējiet ar plānu.

4. Mērens savu patēriņu

Saskaņā ar Tišlera teikto, ne tikai jūsu apstākļiem atbilstošās nezāles atrašana, bet arī jums piemērotākās devas atrašana. Ja jūs izklaidei regulāri lietojat nezāles, ievērojiet mērenu daudzumu, viņš iesaka. “Atkārtotas lielas devas var izraisīt ilgtermiņa izmaiņas uz jūsu receptoriem, kas veido tolerances pamatu, no kā mēs vēlētos izvairīties. Tas ir tāpēc, ka veidojot a tolerance var nozīmēt lielāku nezāļu daudzumu un, iespējams, vairāk paģiru .

Ja lietojat nezāles medicīniski, viņš iesaka sadarboties ar savu ārstu, lai atrastu jūsu vajadzībām atbilstošo devu.

5. Izmēģiniet CBD jūsu paģirām

Varbūt jūs esat pazīstams ar frāzi 'suņa mati?' Izrādās, tas attiecas arī uz nezāļu paģirām, kā daži cilvēki zvēr pie CBD kā viņu parasto līdzekli pēc rīta. CBD ir neapreibinošs nezāļu savienojums, kas, kā liecina pētījumi, var palīdzēt mazina trauksmi, neradot lielu daudzumu . Lai gan tas neizārstēs dehidratācijas vai miega trūkuma blakusparādības, CBD var palīdzēt jums atpūsties kad paģiras liek jums justies nervozam un saspringtam, saka Rots. Tas ir pieejams dažādos veidos: izmēģiniet gumijas gumijas, eļļas vai smēķējiet tās vecmodīgā veidā, lai sāktu sajust šī nezāļu paģiru līdzekļa nomierinošās priekšrocības.

Minētie pētījumi:

Alger, B. (2013). Endokannabinoīdu sistēmas uzlabošana. Cerebrum, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997295/

Svētība, E. (2015). Kanabidiols kā potenciāls trauksmes traucējumu ārstēšanas līdzeklis. Neiroterapija, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/

Chait, L. (1985). 'Paģiras' ietekmē rītā pēc marihuānas smēķēšanas. Narkotiku un alkohola atkarība, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2992898/

Filbey, F. (2014). Marihuānas lietošanas ilgtermiņa ietekme uz smadzenēm. PNAS, https://www.pnas.org/content/111/47/16913

Schierenbeck, T. (2008). Nelegālo atpūtas narkotiku ietekme uz miegu: kokaīns, ekstazī un marihuāna. Miega medicīnas apskati, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18313952/

Volkovs, N. (2014). Marihuānas lietošanas nelabvēlīgā ietekme uz veselību. New England Journal of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4827335/

Wu, J. (2019). Kaņepes, kanabinoīdu receptori un endokanabinoīdu sistēma: vakar, šodien un rīt. Daba, https://www.nature.com/articles/s41401-019-0210-3

Eksperti:

Kriss Rots, dibinātājs Highline Wellness un Labsajūtas reforma

Dr. Džordans Tišlers, MD, Kaņepju speciālistu asociācijas prezidents, Hārvardas medicīnas instruktors un izpilddirektors ieelpoMD