Grupas Black Girls Breathing dibinātājas Jasmīnas Marijas netradicionālā pieeja sevis izsūknēšanai

In Bustle’s Ātrs jautājums , mēs sievietēm līderēm jautājam visu par padomu — no vislabākajiem norādījumiem, ko viņas jebkad ir saņēmušas, līdz tam, ko viņas joprojām izdomā. Šeit, Jasmine Marie, izpilddirektore un dibinātāja Melno meiteņu elpošana un BGB nams , stāsta Bustle par savu unikālo biznesa domāšanas veidu un ieteikumiem, ko viņa nekavējoties pārtrauc.

Neskatoties uz to, ka ir nodibināta kopiena, kas veicina dziedināšanu, izmantojot elpu, Black Girls Breathing izpilddirektore un dibinātāja Jasmine Marie neuzskata sevi par daļu no labsajūtas nozares. Elpošanas vingrinājumus, elpas regulēšanas praksi, lai stiprinātu fizisko, garīgo un garīgo veselību, viņa sauc par ļoti 'luksusa labsajūtu', atsaucoties uz pakalpojumiem, kas var maksāt līdz 300 USD par sesiju. Tomēr viņas iepazīstināšana ar modalitāti notika bez maksas caur viņas draudzi.

Viņa tolaik nesen absolvēja biznesa skolu, un viņai bija radušies izsitumi no stresa, ko radīja darbs globālā zīmola vadībā Ņujorkā. Es nevarēju klausīties, ko mans ķermenis man saka, 30 gadus vecā Māra stāsta Bustle. Viņa saka, ka elpošanas darbs bija tik noderīgs šīs saiknes atjaunošanā, ka viņa nolēma 2018. gadā tajā apmācīt un vēlāk tajā pašā gadā nodibināja Black Girls Breathing. Es zināju, ka šis rīks varētu būt noderīgs mūsu sabiedrībai, kas ikdienā piedzīvo hronisku stresu, paaudžu traumas un mikroagresijas.

Uzmanība izpaužas, tiekoties ar sevi tur, kur atrodamies, liecinot bez sprieduma.

Black Girls Breathing pieeja ir pielāgota pieredzei Melnās sievietes, kurām ir lielāks risks sistēmiskā rasisma radītā stresa dēļ garīgās veselības problēmas, krūts vēzis, sirds slimības, augsts asinsspiediens un citi. Tas nav tikai došanās uz elpošanas nodarbību un vienkārši ieelpošana un izelpošana. Tas ir raksturīgs mums. Es nejūtos brīvs kā melnādains šajā pasaulē. Kā tikt galā ar tā psiholoģiskajām sekām? Māra saka.

Kopš tās dibināšanas, organizācija ir mainījusies no klātienes elpošanas semināru rīkošanas līdz virtuālo sesiju piedāvāšanai bez maksas un līdz 25 USD. Ņemot vērā uzņēmuma sākotnējos panākumus, Marijai ir vēl lielāki plāni: viņa ir apņēmusies paplašināt pašlaik 15 000 cilvēku lielo kopienu. ietekmēt 1 miljonu melnādaino sieviešu un meiteņu līdz 2025. gadam starp elpošanas pakalpojumu piedāvāšanu un datu un pētījumu izmantošanu, lai uzlabotu garīgās veselības rezultātus. Tas ir varoņdarbs, jo Atlantā dzīvojošā Jaunava jūtas pietiekami iesakņojusies, lai to paveiktu.

Tālāk Marija stāsta Bustle par pārliecību, karjeras padomiem un savām lielākajām uzņēmējdarbības mācībām.

Pirms lielas tikšanās vai prezentācijas, kā jūs uzmundrinat sevi?

Man nav, kas ir interesanti. Es ticu mierīgam stāvoklim, lai es varētu piekļūt tam, kas man šobrīd ir vajadzīgs. Kad es jūtos kā uzpūsts vai sajūsmināts, es neesmu tik iezemēts, kā vēlētos būt. Es vēlos ierasties pilnībā un iziet no sanāksmes, būdams ļoti skaidrs par turpmākajiem soļiem. Es gribu stādīt sēklas.

Dažkārt mēs sevi uzpumpējam, jo ​​uzskatām, ka varbūt neesam gatavi vai neesam pelnījuši iespēju. Kad tu iemieso domāšanas veidu, es esmu pelnījis būt šeit. Neviens nav svarīgāks vai mazāk svarīgs par cilvēkiem, ar kuriem mēs tiksimies, viss būs kārtībā.

Tajos brīžos, kad jūtaties uzlādēts, kā apklusināt šo troksni?

kā saglabāt matus taisnus

Esmu pārtraucis mēģināt to kontrolēt un tā vietā vairāk strādāju ar to. Uzmanība izpaužas, tiekoties ar sevi tur, kur atrodamies, liecinot bez sprieduma. Varbūt to es sev saku: Ei, Jasmīn, tev joprojām ir prāts, jo tev bija ļoti notikumiem bagāta diena un tavā darāmo darbu sarakstā ir tik daudz. Vai būtu noderīgi piesēsties pie datora un izmest šīs lietas no prāta? Vai arī jums ir jāieklausās balsī, kas saka, ka jums šobrīd vajadzētu būt klusam? Kad es pievēršu savam ķermenim un domām nepieciešamo uzmanību, tas izrādās labi.

Kāds ir labākais karjeras padoms, ko esat saņēmis?

Kāds mentors man nesen atgādināja, ka vienmēr jāstrādā savā vērtībā, jo īpaši, ja ir lielākas iespējas ar uzņēmumiem, kas nedarbojas tā, kā mēs vēlētos strādāt, vai kur viņu kultūra ir slikta. Ja jūtat, ka uzņēmums uz jums skatās no augšas, atgādiniet sev, ka jūs viņiem esat vajadzīgi vairāk nekā jūs. Tā vietā strādājiet ar domāšanas veidu, ka ieradīsies īstie partneri, un ar viņiem būs patīkami strādāt. Jūs varēsiet darboties tā, kā vēlaties.

Kā ar sliktāko padomu?

Iepriekšējā darbā es satiku melno vīrieti, kurš bija reklāmas aģentūras augšgalā. Es viņam teicu, ka jūtu, ka būs vajadzīgi gadi, lai spētu pieņemt noteiktus lēmumus. Viņš teica: Nu, tāda ir spēle. Jums ir jāpaliek rindā.

Es to dzirdēju un atbildēju: Nē, nē. Es nevēlos spēlēt spēli. Es pametu uzņēmumu un izveidoju savus uzņēmumus. Kad es vēlāk sazinājos ar viņu un pastāstīju viņam par Black Girls Breathing, viņš teica: Es esmu tik lepns par jums. Tas bija vienkārši skaisti.

Vai jums ir nepieciešams padoms?

Kā melnādaina sieviete esmu nogurusi no citiem cilvēkiem, kuri man sniedz nevēlamus padomus. Mani ļoti atbalsta padomdevēji, biznesa treneri un mana komanda. Ir tikai tik daudz padomu, ko var sniegt, lai sagatavotu jūs uzņēmējdarbībai. Es teiktu, ka norādījumi ir svarīgāki par padomiem, taču man ir viss pamatojums tam, kas man jālūdz.

Jūsu uzņēmumam klājas lieliski, bet vai jums ir rezerves plāns?

Šis nav mans pirmais rodeo kā uzņēmējam. Melno meiteņu elpošana ir mana ceturtais bizness — savāc mūsu māsas aģentūra House of BGB atziņas no mūsu mērķa tirgus, lai atrisinātu sistēmisko problēmu par to, kā datu trūkums par melnādainajām sievietēm ietekmē profilaksi un ārstēšanu veselības aprūpē. Ja nekas cits neizdosies, es atgriezīšos pie mārketinga. Man nav rezerves plāna, taču man ir rīki, lai vajadzības gadījumā to izdomātu.

Ko jūs teiktu kādam, kas tikko uzsāk savu darbību?

Esi ziņkārīgs. Uzdodiet jautājumus un uzziniet, cik vien iespējams. Katrā līmenī jums būs jādarbojas ar atšķirīgu zināšanu apakškopu. Novietojiet sevi blakus cilvēkiem, kuri atrodas tur, kur vēlaties būt. Neesiet sastinguši — klausieties tirgum.

Kas jums visvairāk palicis atmiņā, veidojot Black Girls Breathing?

Īpaši pagājušajā gadā tas ir redzējis, kā tas ir ietekmējis melnādainās sievietes. Mēs saņemam e-pasta ziņojumus par to, kā šī resursa izmantošana ir palīdzējusi sievietēm pamest vardarbīgas attiecības vai sniedza mierinājumu, kad viņas zaudēja dzīvesbiedru. Tas palīdzēja cilvēkiem justies nomāktiem, vientuļiem un izolētiem. Man patīk veids, kā mēs esam spējuši nodrošināt koplietošanas telpu melnādainajām sievietēm, lai tās būtu redzamas un justos sadzirdētas un saprastas.

Šī intervija skaidrības labad ir rediģēta un saīsināta.

Labojums: šī stāsta iepriekšējā versijā tika nepareizi identificēta Jasmīnas Marijas saules zīme. Tas ir atjaunināts ar pareizu informāciju.

Šis raksts sākotnēji tika publicēts 2021. gada 15. jūnijā