Stils

Labākie vegāniem piemērotie kolagēna pulveri

Dažu pēdējo gadu laikā ir bijusi liela ažiotāža par uzņemamo kolagēnu, pateicoties tā apgalvotajām matu un ādas stāvokli uzlabojošajām īpašībām. Taču lielākā daļa pētījumu par kolagēna pulveriem un uztura bagātinātājiem ir veikti, izmantojot dzīvnieku izcelsmes kolagēnu, kas samazina labākie vegānu kolagēna pulveri viltīgs. Lai uzzinātu vairāk, Bustle runāja ar sertificētu dermatologu Daktere Sintija Beilija un reģistrēts dietologs uztura speciālists Šārona Palmere . Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kas šiem ekspertiem bija sakāms.

Pirmkārt, daži zinātne: Saskaņā ar Dr Beilija teikto, kolagēns ir galvenais cilvēka ķermeņa atbalsta proteīns, kas atrodams kaulos, cīpslās, muskuļos un ādā. Kļūstot vecākiem, mēs zaudējam kolagēnu, un šis zudums vēl vairāk paātrina UV iedarbību. Jūs nevarat lietot lokālu krēmu, lai aizstātu zaudēto kolagēnu (jo kolagēna molekulas ir pārāk lielas, lai iekļūtu mūsu ādā), taču Dr. Beilija saka, ka medicīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka iekšķīgi lietojami kolagēna piedevas var palielināt ādas kolagēna līmeni un uzlabot ādas stāvokli. ādas elastību un mitrināšanu.

Tomēr Palmers brīdina, ka nav pietiekami daudz pētījumu, kas apstiprinātu vegānu kolagēna priekšrocības. Viņa iesaka vegāniem koncentrēties uz pietiekami daudz olbaltumvielu saņemšanu no tādiem pārtikas produktiem kā pākšaugi (piemēram, pupiņas, lēcas un zirņi) , soja, veseli graudi, rieksti un sēklas. Dr Beilija piekrīt, ka uztura bagātinātāji neaizstāj uzmanīgu ēšanu. Viņa norāda, ka lielākā daļa vegānu kolagēna piedevu apgalvo, ka viņi veicinātkolagēna ražošana tā vietā, lai saturētu kolagēnu, taču, tā kā nav zināmas kaitīgas kolagēna piedevu uzņemšanas sekas, nav iemesla tos nelietot, kamēr jūs tos iegādājaties tikai no augstas kvalitātes ražotājiem, kuriem uzticaties.

Paturot to prātā, jūs atradīsit četrus no labākie augu izcelsmes kolagēna piedevas priekšā, kas visi ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, un kurus ļoti iesaka kolēģi vegāni.

1. Kopumā labākais vegāniskais kolagēna pulveris

Amazing Grass GLOW Vegan Collagen Atbalsts Amazon

22 $Skatiet vietnē Amazon

Ar proteīnu no zirņiem un brūnajiem rīsiem, B-kompleksu maisījumu (izgatavots no gvajaves, svētā bazilika un citrona mizas ekstrakta) un biotīnu, kviešu zāli un kāpostu kolagēna pulveris no Amazing Grass katrā kausiņā nodrošina daudz barības vielu, tostarp 15 gramus olbaltumvielu. Atcerieties: tāpat kā lielākā daļa vegānu kolagēna pulveru, tas faktiski nesatur kolagēnu, bet apgalvo, ka tas palīdz atbalstītražošanuno kolagēna.

kad laiks atgriežas 2016. gadā

Ir pieejamas dažādas garšīgas garšas, tostarp savvaļas ogu hibisks, Taiti vaniļa un šokolādes roze. Šis papildinājums ir izgatavots ar stēviju, nevis cukuru, un pulveris ir uz augu bāzes, bez lipekļa, bez ĢMO un USDA sertificēts-bioloģisks. Katrā vannā jūs saņemsiet 11,6 unces jeb aptuveni 15 porcijas.

2. Otrā vieta

Sunwarrior augu bāzes kolagēns veidojošo olbaltumvielu peptīdi (sālīta karamele) Amazon

35 $Skatiet vietnē Amazon

Sunwarrior kolagēna peptīda pulveris ir vēl viens lielisks, vegānu pulveris kas var palīdzēt atbalstīt kolagēna ražošanu, taču tas atmaksās jums par aptuveni 15 $ vairāk (lai gan šajā vannā jūs saņemat 17,6 unces jeb aptuveni 20 porcijas). Tas satur biotīnu, hialuronskābi, zirņu proteīnu, tremella sēnes — visas lieliskas sastāvdaļas jūsu matiem, ādai un nagiem —, kā arī ar C vitamīnu bagātas ogas (piemēram, smiltsērkšķus un amlu) un tādus superproduktus kā spināti un lapu kāposti. Pulverim ir garšīga, sālīta karameļu garša, taču to arī pārdod Taiti vaniļa , šokolādes fudge , un bez garšas versijas. Kamēr tasirketo draudzīgs, bez ĢMO un nesatur soju, piena produktus, cukuru un lipekli, tas nav sertificēts bioloģiski, ja tas ir jūsu prioritāte.

3. Vislabāk sajaukšanai ar ūdeni

Vitauthority augu bāzes kolagēna pulveris Amazon

30 $Skatiet vietnē Amazon

Šī rozā limonādes garša kolagēna pulveris no Vitauthority ir izgatavots no tādiem superproduktiem kā citrons, granātābols, kokosrieksts, tremella sēņu ekstrakts , un camu camu augļi . Lai gan pirmie divi pulveri šajā sarakstā ir labāki, lai sajauktu smūtijus, tos var sajaukt ar ūdeni, lai iegūtu atsvaidzinošu, ādai labu dzērienu jebkurā laikā un vietā.

Atkal, lai gan tas nesatur kolagēnu, tas var palīdzēt atbalstīt jūsu ķermeņa kolagēna ražošanu, kas savukārt var palīdzēt veicināt mitrinātu, mirdzošu ādu. Tas ir bez cukura, piena produktiem un bez ĢMO, un tas nodrošina apmēram 30 porcijas.

4. Labākais vegānu kolagēna krēms

Moon Juice Collagen Protect Amazon

32 $Skatiet vietnē Amazon

Pievienot Moon Juice's Collagen Protect vegāns krēms jūsu kafijai, lai iegūtu papildu krēmīgumu un ādu uzlabojošas priekšrocības, ko nodrošina tās trīs vienkāršas sastāvdaļas: sudraba ausu sēne D vitamīnam, rīsu kliju šķīstošās vielas, kas ir pilns ar būtiskiem taukiem un aminoskābes un hialuronskābi, kas ir bēdīgi slavena ādai. Šis ir glutēnu nesaturošs, bez ĢMO, bez cukura uztura bagātinātājs, kas iegūts no ilgtspējīgiem avotiem. Piezīme: ja to sajaucat ar ūdeni, tas var darboties kā piena aizstājējs graudaugos, kokteiļos un citur.

Eksperti:

Dr. Sintija Beilija, M.D., F.A.A.D., sertificēta dermatoloģe un izpilddirektore un dibinātāja, DrBaileySkinCare.com