Īpaši visaptverošs Instagram dzēšanas ceļvedis

29 gadu vecā Keitlina nosūtīja Losandželosā bāzētu dezinformāciju un aizkustinošas ziņas no kādreiz cienījamiem vienaudžiem. rakstnieks, atkāpies no Instagram. Es biju tikko nogurusi no cīņas ar cilvēkiem, viņa stāsta Bustle, izmantojot Twitter DM, piebilstot, ka es zvēru, ka esmu jauka, ar nevainīgām emocijzīmēm. Bloķēšanas laikā Keitlinas Instagram ekrāna lietošanas laiks vairs nebija saistīts ar saulrieta attēlu publicēšanu un brīnišķīgo banānu maizes klaipu izbrīnu, bet vairāk par viņas centieniem likt cilvēkiem saprast sabiedrības veselības krīzes nopietnību. Dažus mēnešus viņa ir palikusi ārpus pakalpojuma Instagram pēc tam, kad bija sasniegusi vislielāko neapmierinātību ar savu plūsmu.

Kamēr lietotne nokļuva viens miljards lietotāju mēnesī 2020. gadā , pēc statistikas datiem, 22% Instagram lietotāju apsvērt iespēju dzēst lietotni tajā pašā gadā. Ja ņem vērā to, ka 2020. gadā nebija daudz darāmā, izņemot pasēdēšanu Instagram, tas ir daudz. Vēlme izdzēst Instagram sakrīt ar pieaugošu cilvēku kustību, kas distancējas no saviem tālruņiem uzlabo miegu, mazina stresu un samazināt laiku, kas pavadīts doomscrolling.

Turklāt lielais Facebook pārtraukums 2021. gadā, kad Facebook, Instagram un WhatsApp bija bezsaistē vairāk nekā piecas stundas, lika daudziem saprast, ka dzīve bez sociālajiem tīkliem patiesībā ir diezgan jauki. Ja var ticēt, pārtraukums notika tajā pašā nedēļā, kad Senāta apakškomitejas sēde, kurā bijušais Facebook darbinieks kļuva par trauksmes cēlēju, liecināja par lietotņu komplektu. kaitīga ietekme uz labklājību — un cik lielā mērā uzņēmums zināja par šīm briesmām, neveicot izmaiņas. (Atbildot uz a60 minūtesintervija, kurā trauksmes cēlējs pirmo reizi dalījās ar šiem apgalvojumiem, Facebook izplatīja plašu paziņojumu atspēkojot viņas apgalvojumus uz CBS.)

Starp pārtraukumu, uzklausīšanu un notiekošo bažas par datu privātumu , jums varētu rasties jautājums, kā izdzēst Instagram nopietnāk nekā agrāk. Bet vienkārša Instagram lietotnes dzēšana no tālruņa nav tas pats, kas pilnīga konta dzēšana. Tālāk ir norādīts, kā izdzēst savu Instagram kontu, kā arī norādīti iemesli, kāpēc cilvēki pārgriež vadu.

Kāpēc cilvēki dzēš Instagram

Lai gan atteikšanās var palīdzēt samazināt ierīces izmantošanas laiku, konta dzēšana novērš gan kārdinājumu atkārtoti reģistrēties, gan visus pierādījumus par jūsu iesaistīšanos lietotnē. Tas ir arī pastāvīgāks risinājums, ja zināt, ka sociālais tīkls nav paredzēts jums.

Es sapratu, ka nemainīšu ne domas, ne sirdis, un man nepatika, ka tas mani apbēdināja un dusmoja, saka Keitlina. Un, lai gan viņa ir samulsusi palaist garām karstās tenkas, cilvēki jums vairs nestāsta. Viņi uzskata, ka jūs to redzējāt Instagram, un sniedz jums informāciju par dzīves notikumiem tikai tad, kad jūs to īpaši lūdzat — viņa nepalaid garām garīgo slodzi, ko viņai radīja lietotne.

Delānija, 31 gadu, biznesa vienkāršības trenere, oficiāli pameta Instagram 2021. gada 1. janvārī kā Jaunā gada apņemšanās. Viņa gadiem ilgi bija vēlējusies dzēst lietotni, taču uztraucās, ka tas negatīvi ietekmēs viņas biznesu un tīklu veidošanu. Taču nepietiekamības sajūta un garīgās ciešanas viņu iedvesmoja šķirties no “grama vienalga”. Ikreiz, kad pametu lietotni, es jutos iztukšots, noraizējies, un mans fokuss bija sašaurināts, pat ja skatījos uz pozitīvajām lietām un redzu jaukus ziņojumus.

aizgājuši līdz ar vēja tērpiem

Viņa sāka ar īsu reģistrēšanos dažas dienas nedēļā, pēc tam dažas reizes mēnesī, pēc tam gandrīz nemaz. Es biju piepildīts ardaudzFOMO, kad domāju par tās dzēšanu, uztraucoties, ka cilvēki vairs nevarēs mani atrast un mans bizness sabruks vai ka es zaudēšu uzticamību, jo cilvēki neredzēs manu sekotāju skaitu, vai arī es atslēgšos. Patiesībā pēc tam, kad Delānija deaktivizēja Instagram, viņa ziņo par uzlabotu garīgo veselību, vairāk enerģijas, dziļākiem savienojumiem bezsaistē un labāku uzņēmējdarbību. Mani ieņēmumi trīskāršojās pirmajā mēnesī bez sociālajiem medijiem, un es esmu ceļā uz vairāk nekā divkāršu gada ieņēmumu pieaugumu, jo varu koncentrēties uz prioritārajiem uzdevumiem ar minimālu uzmanību. Šobrīd viņas plāni konta atkārtotai aktivizēšanai ir plānoti nekad. Man tā nemaz nepietrūkst un es nekad neatgriezīšos, viņa stāsta Bustlei.

Citi iemesli, kāpēc cilvēki varētu vēlēties dzēst Instagram, ir privātuma problēmas, piemēram, lietotne apkopo datus par to, ar ko tu runā, uz ko skaties un kur atrodies. Kamēr Instagram sola anonimizēt un sargā šo informāciju , notiek datu noplūdes .

Kā izdzēst savu Instagram kontu

Ekrānuzņēmums, izmantojot Instagram

Ja esat gatavs pārtraukt attiecības ar Instagram, dodieties uz Izdzēsiet savu kontu tīmekļa lapa. To var atrast, meklējot palīdzības centrā sadaļā Iestatījumi vai Instagram mobilās pārlūkprogrammas meklēšanas joslu. (Jūs nevarat izdzēst savu Instagram kontu lietotnē.) Nolaižamajā izvēlnē atlasiet konta dzēšanas iemeslu un atkārtoti ievadiet paroli. Pieskarieties Dzēst [lietotājvārds], un visi ar jūsu kontu saistītie dati tiks dzēsti.

Tas nozīmē, ka process nav tūlītējs. Var paiet līdz 90 dienām, lai pārliecinātos, ka viss ir dzēsts, jo mēs pārliecināmies, ka tiek izdzēsta visa jūsu konta informācija — piemēram, viss, ko esat ievietojis, jūsu vārds visos atzīmētajos fotoattēlos, kuros esat redzams jūsu fotoattēls, atsauces, kurām sekojāt, pārstāvis par Instagram stāsta Bustle. Tātad, ja dzēšat savu kontu, piemēram, darba nolūkos, veltiet sev vismaz trīs mēnešus, lai notīrītu savu digitālo pēdas nospiedumu. (Ja, piemēram, intervijas laikā vēlaties vienkārši novērst ziņkārīgos skatienus no plūsmas, varat padarīt savu Instagram profilu privātu, pieskaroties profila ikonai, pēc tam Iestatījumi, Konfidencialitāte un ieslēdzot Privāto kontu.)

Ņemiet vērā, ka, dzēšot savu kontu, jūs uz visiem laikiem zaudēsit visus savus fotoattēlus, atzīmes Patīk, komentārus, sekotājus un saglabāto saturu. Pat jūsu lietotājvārds ir pieejams, tiklīdz to atlaidīsit.

Kā deaktivizēt savu Instagram kontu

Ja tas jums nešķiet labi, varat īslaicīgi atspējojiet savu kontu vietā. Lai to izdarītu, tīmekļa pārlūkprogrammā apmeklējiet savu Instagram profilu, pieskarieties Rediģēt profilu un pieskarieties vienumam Īslaicīgi atspējot manu kontu. To darot, jūsu profils, fotoattēli, komentāri un atzīmes Patīk tiks slēptas, līdz atkārtoti aktivizēsit kontu, ko varat izdarīt, vienkārši vēlreiz piesakoties.

Ja neesat pārliecināts, ko vēlaties darīt, bet zināt, ka jums ir nepieciešams pārtraukums, dzēšot Instagram lietotni no tālruņa, jūsu profils būs atrodams, taču jums būs atkārtoti jālejupielādē lietotne, lai pierakstītos.

Kas notiek, ja izdzēsīsit savu Instagram?

Lai gan varētu šķist, ka dzēšanas process ir beidzies, tiklīdz esat izvēlējies šķirties no lietotnes, sava profila un datu noņemšana nav tik vienkārša. Pēc kiberdrošības eksperta teiktā Kristīna Podnāra Sociālo mediju platformas izmanto savu datu dublējumkopijas, ja rodas pārtraukums vai ir jāatjauno serveri kiberuzbrukuma dēļ — tāpēc, ja sociālo mediju lietotne saka, ka tā dzēš lietotāja datus, tā netiek dzēsta no dublējuma. Turklāt Podnar atzīmē, ka Instagram nevar kontrolēt trešo pušu lietotnes, kurām esat piešķīris piekļuvi saviem Instagram fotoattēliem, piemēram, iepazīšanās lietotnes vai fotoattēlu rediģēšanas platformas — šīs lietotnes var glabāt savas dublējumkopijas. (Varat redzēt, kurām lietotnēm ir piekļuve jūsu Instagram, atverot sadaļu Iestatījumi, pieskaroties Drošība un noklikšķinot uz Lietotnes un vietnes.)

Kas attiecas uz neredzamo veidu datus, kurus atstāsit — piemēram, metadati no jūsu fotoattēliem, informācija par ierīcēm un darījumiem, kā arī jūsu veiktās mijiedarbības — ir daudz. Bet par to var pārliecināties pats. Kad cilvēki dzēš savus kontus, mēs to atļaujam lejupielādēt sava konta datu kopiju, Instagram Bustle stāsta pārstāvis. Lai atrastu savus datus, dodieties uz savu profilu, pieskarieties Iestatījumi, Drošība un pēc tam pieskarieties Lejupielādēt datus. Tur jūs ievadīsiet e-pasta adresi, uz kuru vēlaties saņemt saiti uz saviem datiem, un pieskarieties vienumam Pieprasīt lejupielādi. Lai apstiprinātu pieprasījumu, jums būs jāievada sava parole, un 48 stundu laikā saņemsit tās kopiju. Šajā failā būs iekļauti fotoattēli un komentāri, kā arī metadati, ja vēlaties saglabāt šo informāciju.

Tomēr Podnar saka, ka digitālajā pasaulē nekas dzēsts patiešām netiek izdzēsts, jo pat tādas drošas platformas kā Instagram ir neaizsargātas pret uzlaušanu. Labākais, uz ko varat cerēt, ir tas, ka to nav tik viegli atrast, taču patiesībā, tiklīdz izveidojat sociālo mediju kontu un sniedzat savu informāciju, platformai tā ir uz visiem laikiem, viņa piebilst. Tātad, ja jūs uztrauc stāstījums, ko varētu pateikt jūsu digitālais pēdas nospiedums, iespējams, vispirms vēlēsities atturēties no kopīgošanas.

Avots:

Kristīna Podnāra , kiberdrošības eksperts

Šis raksts sākotnēji tika publicēts 2021. gada 19. augustā