4 labākās pretestības lentes jūsu sēžamvietai

Neatkarīgi no tā, kur jūs trenējaties, labākās pretestības lentes jūsu sēžas muskuļiem var uzreiz uzlabot kāju un laupījuma dienu, atvieglojot muskuļu aktivizēšanu un veidošanu ar minimālu aprīkojumu. Tomēr parasti sēžamvietas treniņiem tiek izmantotas divu veidu pretestības lentes: klasiskās pretestības lentes, kuras var valkāt ap augšstilbiem vai ikriem, vai lentu sistēmas, kas ļauj veikt sēžas muskuļus, piemēram, atsitienus.

Neatkarīgi no tā, kādu siksnu jūs meklējat (vai ja vēlaties abus), jebkurai siksniņai ir jābūt izgatavotai no izturīgiem, izturīgiem materiāliem — pēdējā lieta, ko vēlaties, ir nofiksēt siksnu, kad atrodaties treniņa vidū. Lateksa noturīgas lentes vienmēr ir piemērotas, ja vien tās ir pietiekami biezas, lai tās būtu novietotas un ērtas. Tā kā lateksa lentes ir īpaši pakļautas plīsumiem vai ripināšanai, atsauksmju lasīšana ir ļoti noderīgs veids, kā noteikt, kuras iespējas patiesībā ir jūsu naudas vērtas. (Šeit es jūs aplūkoju.) Varat arī apsvērt auduma pretestības lentes , kas ir veidoti ar auduma ārpusi, kas aptver lateksa lenti, padarot tos mazāku iespēju nofiksēt un bieži vien ērtākus (lai gan tas lielā mērā ir atkarīgs no jūsu personīgajām vēlmēm).

Kas mani noved pie cita punkta: jebkurš pretestības joslu komplekts jums iet ar jāiekļauj dažādi svari. Ir svarīgi aplūkot, kuri svari ir iekļauti jebkurā komplektā, un izvēlēties joslas, kas izaicinās jūs noteiktā laika periodā un strādās ar dažādiem vingrinājumiem. Tas nozīmē, ka jūs arī nevēlaties ietarīsmags, pretējā gadījumā nevarēsit izmantot visu komplektu. Viens ievērojams izņēmums no šī noteikuma ir tas, ja jūs iegādājaties pretestības joslu sistēmu, kas varētu aizstāt kabeļa iekārtu, kad atrodaties prom no sporta zāles. Tiem parasti ir tikai viens pretestības līmenis, tāpēc vēlaties būt pārliecināts, ka pērkat sev piemērotāko. (Vai neesat pārliecināts? Šeit ir noderīgs ceļvedis par kā izvēlēties pareizo pretestības līmeni tev.)

Kad runa ir par muskuļu veidošanu, iegūstiet labākās pretestības lentes jūsu sēžas muskuļiem var būt grūts. Šeit ir dažas lieliskas iespējas, no kurām izvēlēties, lai atvieglotu darbu:

kā runāt minion ese

1. Labākais sākuma komplekts

Persiku joslu pretestības joslu komplekts Amazon 16 $Skatiet vietnē Amazon

• Izturības līmeņi: viegls (10-12 mārciņas), vidējs (15-20 mārciņas), smags (25-30 mārciņas), X-Heavy (30-35 mārciņas)

Vairāk nekā 6000 recenzentu zvēr pie tiem Persiku joslas , kas ir četru komplektā ar svariem no viegla līdz īpaši smagam. Tas nozīmē, ka pat vieglākā josla joprojām palielina pretestību līdz 12 mārciņām, padarot to par lielisku starteri, kas joprojām ir izaicinājums. Vidējā josla palielina līdz 20 mārciņām, smagā josla pievieno 30 mārciņas, bet smagākā opcija palielina līdz 35 mārciņām pretestību. Turklāt visas četras lentes ir izgatavotas no augstas kvalitātes lateksa, kas neplīst un neplīst, tāpēc jūs varat izmantot šo komplektu ilgu laiku. Recenzenti saka, ka tie ir pārsteidzoši ērti, ņemot vērā visas lietas.

Saskaņā ar viena recenzenta teikto:'Šīs lentes ir efektīvas, lai nodrošinātu labu treniņu kājām un sēžamvietām. Lentes nekad nesalocās un paliek savās vietās.

metāla bumbiņas 50 pelēkos toņos

2. Labākās lateksa lentes ar lielāku pretestību

GYMBANDIT — smagais komplekts Amazon 15 $Skatiet vietnē Amazon

• Pretestības līmeņi:I līmenis (45–60 mārciņas), II līmenis (60–80 mārciņas), III līmenis (80–100 mārciņas)

Ja esat gatavs izaicinājumam, neskatieties tālāk par šiem smagsvara joslas . Tie ir pieejami trīs komplektos, un katra lente ir izgatavota no augstākās kvalitātes dabīgā lateksa, kas ir biezs un izturīgs. Šīs joslas ne tikai paliks nemainīgas, bet arī palielinās pretestību. “Vieglākā” josla šajā komplektā palielina pretestību līdz 60 mārciņām, vidēja svara josla palielina līdz 80 mārciņām, bet smagākā – 100 mārciņas.

Saskaņā ar viena recenzenta teikto:'Ja jums ir nepieciešama patiešām smagas pretestības mini josla izaicinošam treniņam, šī ir paredzēta jums. tas neslīd un neslīd treniņa laikā un ir lieliski piemērots treniņam, kas vērsts uz sēžamvietu un augšstilbiem.

3. Labākās auduma cilpas pretestības lentes

OMERIL pretestības lentu komplekts (3 iepakojumos) Amazon 14 $Skatiet vietnē Amazon

• Izturības līmeņi: 15-25 mārciņas, 25-35 mārciņas, 35-50 mārciņas

Ne tikai šie auduma pretestības lentes īpaši izturīgi, taču tie arī nodrošinās labu treniņu. Katra no trim siksnām ir izgatavota no mīksta auduma maisījuma ar elastīgu dabisko lateksu, kas iestrādāts, lai jūs justos ērti, vienlaikus nodrošinot lielu pretestību. Šīs siksnas ir arī visbiezākās šajā sarakstā iekļautās joslas platuma ziņā, kas palīdz novērst to ripošanos, kad esat pietupiens vidū. Turklāt tiem ir vairāki pretestības līmeņi, lai jūs varētu atrast savu ideālo līmeni. Pretestības ziņā tie atrodas tieši starp diviem iepriekš minētajiem lateksa komplektiem, tāpēc tie piedāvā daudz daudzpusības gan vieglākiem, gan intensīvākiem treniņiem.

Saskaņā ar viena recenzenta teikto:'Tie ir lieliskas kvalitātes materiāli, un krāsas ir patiešām jaukas. Esmu tos lietojis katrā kāju/sēžuma dienā jau nedaudz vairāk nekā mēnesi, un tie nav izstiepušies vai zaudējuši savu elastību.

amerikāņu odisejas 2. sezona

4. Labākais pretsitienam

INNSTAR Booty Resistance Cable System Amazon 34 $Skatiet vietnē Amazon

• Pieejama pretestība: vidēja (50 mārciņas), smaga (70 mārciņas), X-Heavy (100 mārciņas)

Šis novatoriska kabeļu sistēma ļauj ērti trenēties jebkur. Lūk, kā tas darbojas: komplektā ir divi pretsprāgšanas kabeļi un elastīgas potīšu aproces. Lai lietotu, novietojiet aproces ap potītēm, piestipriniet kabeļus pie durvīm un sāciet strādāt. Izmantojot šos kabeļus, jūs jebkurā vietā varat izveidot svērtus atsitienus. Kad esat pabeidzis, ir ļoti vienkārši iemest tos somā un doties ceļā. Šeit ir saistīts 'smagās' pretestības līmenis, kas piedāvā 70 mārciņas pretestību. Bet, ja zināt, ka vēlēsities veikt vieglāku vai smagāku treniņu, varat izvēlēties “vidēja” vai “x-smagas” iespējas, kas piedāvā attiecīgi 50 un 100 mārciņas pretestību. Protams, šī ir dārgāka iespēja, taču tos var pielāgot, lai tie ietilptu jebkurā vietā jūsu durvīm, lai veiktu plašu roku, kāju un sēžas vingrinājumu klāstu.

Saskaņā ar viena recenzenta teikto:“Līdz šim esmu lietojis šo produktu tikai kājām, bet man tas ļoti patīk, lai novērstu glute atsitienu, kā arī strādātu ar pievilcējiem un nolaupītājiem. Esmu ieteicis šo produktu vairākiem cilvēkiem, un kopš tā laika viņi to ir iegādājušies un arī izbauda. Vēlaties sākt to lietot ķermeņa augšdaļas un ķermeņa augšdaļas ārstēšanai.