Kāpēc jums vajadzētu pārtraukt izvēlēties lūpas

Mums visiem ir tādi sliktie skaistuma ieradumi, kuriem mēs nevaram nepadoties. Es nekad neesmu bijis nagu sakodējs, bet es nevaru pretoties tam, ka es plūcu un mizoju lūpas, kad tās ir sausas un sasprēgājušas. Un es tā īsti nekad nedomāju vēl nesen, kad to dzirdēju noplūkt pie lūpām tev ir slikti . Es nezinu, kāpēc es to ātrāk nesapratu; Es to zinu izvēlēties man sejā ir slikti . Bet, izvēloties manas lūpas, vienmēr šķiet pietiekami nekaitīgi: ir ādas pārsla, par kuru es zinu, ka tā izceļas, ja es tam pārvelku lūpu krāsu, un tā tik un tā ir mirusi, tāpēc es to nomizoju, lai atklātu gludas lūpas.

Vienīgā problēma ir tā, ka tas sāk apburto lūpu žāvēšanas un mirušās ādas savākšanas ciklu. Tas ir tāpēc, ka šīs ādas lobīšana ir tāda pati kā lobīšanās noņemšana, pirms tā ir gatava. Tas faktiski var pasliktināt sausumu un pat pagarināt dziedināšanas laiku un nodarīt ilgstošu kaitējumu. Tātad, ja atlasīšana tikai saasina problēmu, var šķist, ka lūpas nekad nav patiesi mīkstas un gludas, un picking ir vienīgā iespēja. Bet tā nav. Ja jūs varat pārtraukt ciklu, izmantojot vienu no šīm procedūrām vai to kombināciju, tavas lūpas par to pateiksies .

1. Uzmanīgi izvēlieties mitrinātāju

Dažas sastāvdaļas, kuras parasti atrodamas lūpu balzamos, piemēram, mentols vai kampars , var kairināt plaisas vai bojātas lūpas. Tā vietā izmēģiniet bišu vasku, šī sviestu vai pat vienkārša kokosriekstu eļļa, kas palīdz atjaunot mitrumu līdz lūpām.

violets voss laura lee

2. Zini, kam tu esi alerģisks

Daži kosmētikas, smaržvielu un pat zobu pastas sastāvdaļas varētu izraisīt jūsu sausās, sasprēgājušās lūpas. Mēģiniet ņemt vērā, vai pēc noteiktu produktu lietošanas jūsu lūpas kļūst īpaši pārslas. Ja atklājat, ka tas tā ir, izslēdziet produktu no ikdienas un mēģiniet izvairīties no citiem, kuriem ir tādi paši alergēni.

3. Ēd veselīgi

Saplēstas un saplaisājušas lūpas varētu būt arī pazīme, ka esat dehidrēts vai trūkst dažu uzturvielu. Pārliecinieties, ka katru dienu dzerat pietiekami daudz ūdens un pietiekami daudz vitamīni un minerālvielas, lai saglabātu jūsu ādu veselīgu , gluda un mīksta.

Tomēr ir svarīgi arī saprast, cik nopietna problēma jums ir lūpu izvēle. Atkarībā no lūpu atlasīšanas biežuma un smaguma pakāpes tas faktiski varētu būt ekskorīcijas traucējumu pazīme (bieži sastopami psiholoģiski traucējumi, ko raksturo piespiedu ādas izvēle, kas var izraisīt pat nejaušu sevis nodarīšanu). Ja tas tā ir, šeit ir daži citas iespējas, kas palīdzēs jums apstāties .

1. Sekojiet līdzi saviem izraisītājiem

Mēģiniet pamanīt, kad izvēlaties (darbība bieži vien var būt zemapziņa). Ko jūs tajā laikā domājāt vai darījāt? Kaut kas jūs nervozēja, uztraucās vai uztraucās? Sekošana tam, kas izraisa jūsu izvēli, varētu palīdzēt uzzināt, kad izmantot alternatīvus pārvarēšanas mehānismus.

frizūras ar Bobija piespraudēm

2. Izmēģiniet dažus vingrinājumus

Turot lūpas ieslēgtas, veicot dažādas kustības, piemēram, atkārtoti tās attīrot, jūs informēsiet par tām un pirkstus no tām.

3. Atrodiet citus traucējumus

Tomēr var būt ārkārtīgi noderīgi, ja ir kaut kas, kas aizņem jūsu rokas, lai viņi nevarētu vienkārši dīkstāvē izvēlēties. It īpaši, ja jūs zināt savus izraisītājus, ja kaut kas jādara jūsu rokām, piemēram, adīšana, šajos laikos var palīdzēt novirzīt jūsu nervu, satraukumu utt.

4. Lūdziet palīdzību vai atbalstu

Ļaujiet kādam, kuram uzticaties, zināt, ka vēlaties pārtraukt izvēli, un ļaujiet viņiem palīdzēt mainīt jūsu uzvedību neatkarīgi no tā, vai klausāties vai aktīvi pārtraucat jūs, kad gatavojaties izvēlēties. Nebaidieties meklēt profesionālu palīdzību vai nu, ja jūtat kaut ko līdzīgu ieraduma maiņas apmācībai vai uzvedības-pieņemšanas terapijai, tas jums būs izdevīgāks.

Attēli: Miki Hayes (2)