Kāpēc staigāšana ir šī kopienas organizētāja pašaprūpe?
Grāmatā The Level Up fitnesa un labsajūtas nozaru pārmaiņu veidotāji stāsta mums, kā viņi ietekmē viņu kopienās, sākot no iekļaušanas veicināšanas līdz ķermeņa pieņemšanas veicināšanai un daudz ko citu. Šeit GirlTrek Vanessa Garrison stāsta par kopienas lomu melnādaino sieviešu labsajūtas veicināšanā.
Pandēmijas pirmajās dienās staigāšana pa apkārtni bija viens no vienīgajiem veidiem, kā cilvēki varēja droši iziet ārā — tik ļoti, ka nostalģija pēc šiem izbraucieniem pēc ierobežojumu atcelšanas kļuva par sliktu. TikTok meme .
cik maksā tetovējums ar pilnu piedurkni
Priekš GirlTrek , lielākā nacionālā melnādaino sieviešu veselības un pašaprūpes kustība, kas veicina labsajūtu ar organizētām pastaigām, 2020. gadā savu kampaņu paātrināja desmitkārtīgi, Bustle stāsta līdzdibinātāja Vanesa Garisone. Visi bija mājās un saprata, cik ļoti viņiem ir vajadzīga kopiena. Cik spēcīga fiziskā aktivitāte bija garīgās veselības uzturēšanai.
GirlTrek 2012. gadā dibināja Garisons (44) un T. Morgans Diksons (44) — tie bija tiešās sabiedrības centieni veidot kopienu, izmantojot māsas. Kopš tā laika organizācija ir izaugusi līdz vairāk nekā 1,5 miljoniem reģistrētu pārgājienu dalībnieku un vietējo organizatoru, kas pulcējas plānotās pastaigās pa visu valsti.
Tā kā pandēmija veicināja GirlTrek pastaigas, organizācija piedāvāja vairāk resursu, ko gājēji varēja izmantot paši. Vispirms parādījās sociālo mediju sarunu sērija ar nosaukumu #DaughtersOf , atgādinot klausītājiem par paralēlēm starp 2020. gadu un Pilsoņu tiesību kustību. Pēc tam parādījās vīrusu meditācijas aplādes sērija, kas paredzēta 30 minūšu pastaigām, Black History Boot Camp .
Mēs zinājām, ka cilvēki staigā izolēti, taču vēlējāmies, lai viņi justos kā sabiedrībā, saka Garisons, norādot uz rasu izrēķināšanos saistībā ar Džordža Floida nāvi baltā Mineapolisas policista ceļgalā. GirlTrek bija ļoti svarīgi cilvēkiem patiešām izšķirošajā laikā.
Ar vilcināšanās pret vakcīnu joprojām ir problēma melnādaino kopienās , GirlTrek piesardzīgi iziet no pandēmijas, taču plāno arī turpmāk atbalstīt melnādaino sieviešu veselību un labsajūtu, ejot. Tālāk Garisons apspriež to, kas sagaida organizāciju.
Pastāstiet man, kā jūsu draudzība ar Morganu noveda pie GirlTrek.
Es nāku no traumu un atkarību paaudzēm. Mana māte cietumā pavadīja gandrīz desmit gadus. Manai vecmāmiņai bija 11 bērni, un mēs visi dzīvojām divu guļamistabu mājā. Kad es iepazinos ar Morganu koledžā, mēs abi meklējām atbildes tajā pašā vibrāciju līmenī, strādājot ar Melns meitenes blūzs . Mēs runājām par to, kā vēlamies radīt sev jaunas vīzijas, un neredzējām nekādu plānu. Un tad mēs domājām: Nē, ir projekts! Tā bija Harieta Tubmena, Fanija Lū Hamere un Ella Beikere. Visas šīs melnās sievietes bija mūsu priekšā. Un tā, mūsu pašaprūpe nāca tādā cilts un māsas veidolā; mūsu draudzība izglāba mūsu dzīvības. Tas ir tas, ko mēs darām ar GirlTrek — melnādaino māsu kā dzīvības glābšanas risinājumu.
Vai pandēmija ir mainījusi to, kā GirlTrek plāno virzīties uz priekšu?
Mēs esam pauzes, atpūtas un pārdomu mirklī, jautājot GirlTrek sievietēm: Kas notiks tālāk? Ko mēs tagad darām ar šo kolektīvo spēku? Mēs vēlamies atgriezties pie GirlTrek darbības pamatiem — iedvesmot cilvēkus sākt kustēties, vietējā līmenī organizēties sabiedrībā un atbalstīt lietas, kas mums ir vissvarīgākās.
Šo vasaru sākam ar Māsu sestdienas , staigājošs podkāstu tiešraides seriāls. Tas darbosies katru sestdienu jūlijā un augustā. Cilvēki dzirdēs mani un Morganu, kā izpakot jēgpilnus stāstus ar tēmām par māsu, ģimeni, prieku un pašaprūpi. Rudenī iznāks vēl viena aplādes sērija.
Mēs turpināsim noteikt melnādaino sieviešu līderes apkaimēs visā Amerikā un apmācīt viņas par GirlTrek organizatorēm. Un novembrī mēs veiksim to, kas ir kļuvusi par vienu no mūsu visu laiku lielākajām kampaņām: Black Family 5Ks — 25 000 melnādaino ģimeņu no visas valsts uzņems vietējos 5Ks ar savām ģimenēm nākamajā dienā pēc Pateicības dienas.
Vai jums ir padoms, kā padarīt staigāšanu par ikdienas rutīnu?
Padomājiet par kājām kā labāko transportu no vienas vietas uz otru. Neuzskatiet to par vingrinājumu. Tā vietā izvēlieties aktivitātes, kurās pastaigas uzlabo pieredzi. Tādā veidā jūs padarāt pastaigas par ikdienas ieradumu, nevis par pienākumu. Tas padara to patīkamu.
GirlTrek pamatā ir organizēšanas un sociālā taisnīguma centieni. Uz kādām galvenajām prioritātēm jūs koncentrējaties, lai uzlabotu melnādaino sieviešu un meiteņu veselības rezultātus?
Mēs neesam kustība, kas uzskata, ka diēta un vingrinājumi vien mainīs melnādaino sieviešu dzīvi. Ne tad, kad mūsu skolu sistēmas, mūsu krimināltiesību sistēmas, mūsu veselības aprūpes sistēmas mūs pieviļ. Nevis kad Melnās sievietes nopelna 63 centus par dolāru .
Mēs esam identificējuši trīs pamatcēloņus, kas mūs neļauj labi noturēt: neaktivitāte, izolācija un netaisnība. GirlTrek jau aktivizē sievietes un iesaistās sabiedrībā, un līdz ar to es,mēs domājam, ka miljons melnādaino sieviešu varētu veikt kolektīvas darbības, izmantojot mūsu esošo tautas kampaņu sistēmu, lai novērstu visu, kas mūs neatbalsta.
Man patīk tas, trīs es esmu. Bet, pirms visi šie elementi apvienojas, kam konkrēti jānotiek vai jāmaina, lai vairāk melnādaino iesaistītos veselības un pašaprūpes jomā?
Es neuzlieku šo atbildību melnajiem cilvēkiem. Doma, ka mūs neinteresē veselība un fiziskā sagatavotība, ir absolūta maldība. Daži statistikas dati saka divas trešdaļas melnādaino sieviešu brīvajā laikā pavada maz fizisko aktivitāšu vai tās vispār neizmanto , bet es saku, ka divām trešdaļām melnādaino sieviešu nav brīvā laika. Tāpēc mums ir jāpanāk vairāk melnādainajiem brīvā laika, lai viņi varētu nodarboties ar fizisko sagatavotību un veselību. Mums ir jāiegulda viņu apkaimēs, lai viņi to iegūtu kādu ēnu, pa kuru staigāt , un tie nav tik karsti. Mums ir jāiegūst viņiem vairāk naudas, lai viņi varētu iegādāties sporta zāles aprīkojumu un doties atvaļinājumā. Mēs esam dievi un dievietes. Mūs vajag cienīt un atbalstīt.
Kad atrodat laiku atjaunošanai, atpūtai, kas ir jūsu pašapkalpošanās rīku komplektā?
Man patīk skriet. Esmu piedzīvojumu riteņbraucējs. Esmu braucis ar velosipēdu no DC uz Ņujorku un visu valsti. Es nodarbojos ar Kilimandžaro kalnu 2017. gadā. Es nodarbojos ar jogu katru dienu. Un tomēr dažreiz es nedaru š*tu, jo esmu noguris. Es domāju, kas bija tā sieviete kalnā? Es viņu neesmu redzējis ilgu laiku. Tāpēc, kad es nezinu, kā atgriezties pie tā, es vienkārši sāku ar staigāšanu. Tas ir galvenais pamats. Man tas vienmēr ir manā rīku komplektā.
Šī intervija skaidrības labad ir rediģēta un saīsināta.