Therabody's Theragun Mini atrisināja visas manas WFH stājas problēmas

Darbs no mājām 12+ mēnešus sāk darīt savu. Ja jūs nesaskaras ar sāpēm muguras lejasdaļā un/vai muskuļu sasprindzinājumu, es jūs apsveicu (un lūdzu, kāds ir jūsu noslēpums?). Taču lielākajai daļai no mums atrašanās vietas maiņa un līdz ar to funkcionējoša biroja tehnika ir atstājusi komforta faktoru nedaudz pietrūkstošu. Lai gan esmu veiksmīgi izveidojis klēpjdatora statīvus no puzļu kastēm un plaukstas balstu no veca jogas paklājiņa, ne viens, ne otrs neatbilda manai sliktajai pozai un ekrāna skatīšanai katru dienu.

Es jautāju vairākiem draugiem, ko viņi dara muskuļu sasprindzinājuma mazināšanai, un viņi visi teica, ka Theragun apvienošana ar regulāru stiepšanosuzceļš uz priekšu. Viņi arī teica, lai mani nenobaidītu cena, jo atmaksāšanās ir nepārspējama. Lai gan es nebiju pilnībā pārliecināts, ir diezgan reti gadījumi, kad mans ak, tik skeptiskais draugu pulks ar tik lielu entuziasmu kaut ko ieteiks un piekāpās un ļaus Theragun Mini manā dzīvē.

mans puisis ilgst 2 stundas gultā

Mana galvenā problēma ir muguras augšdaļa un lāpstiņas, taču man ir arī diezgan ievērojams spriedze muskuļos ap manu atslēgas kaulu un krūšu kaulu. Es sāku ar muguru kustinot standarta lodīšu stiprinājums lēnām uz augšu un ap lāpstiņu un mīkstāku muskuļu tuvu manam kaklam. Tā kā Mini ir mazs rokturis, vislabāk ir lūgt draugu vai partneri, lai palīdzētu tādās grūtāk sasniedzamās vietās kā šī. Theragun Mini ir trīs frekvences, un ieteicams sākt ar zemāko. Pēc sākotnējās piecu minūšu pārtraukuma, izmantojot sākuma līmeņa frekvenci pāri manai mugurai, es sajutu diskomfortu, kas bija uzkrājies iepriekšējos mēnešos, un tas sāka izkliedēt. Godīgi? Svētlaimīgs.

Mēs iekļaujam tikai produktus, kurus neatkarīgi atlasījusi Bustle redakcija. Tomēr mēs varam saņemt daļu no pārdošanas, ja iegādājaties produktu, izmantojot saiti šajā rakstā.

Vispirms: pamati

Therabody produktu izmantošanu perkusīvā terapija lai mazinātu un pārvaldītu muskuļu sasprindzinājumu visā ķermenī. Tehnoloģiju, ko tagad izmanto Theragun ierīcēs, izstrādāja Dr Džeisons Verslends pēc motocikla avārijas viņam radās ārkārtējas muskuļu sāpes, kuras viņš centās ārstēt. Kamēr vairāk pazīstams vibrācijas terapija izraisa muskuļu kontrakciju un atslābināšanos, perkusīvā terapija nodrošina muskuļu atslodzes veidu, kas darbojas par 60% dziļāk, lai stimulētu asinsriti un veicinātu skābekļa un atkritumproduktu pārvietošanos uz problemātiskajām zonām un no tām.

ir taukaina āda

Theragun Mini Therabody £ 175Skatiet vietnē Therabody.com

Kāpēc es esmu apsēsts

Theragun Mini (un tas viss ir lielāki, intensīvāki vecākie brāļi un māsas) var tikt pielāgoti, izvēloties maināmas galvas . Katrai ķermeņa daļai, pie kuras jūs varētu cerēt strādāt, ir viena, un katra cena ir 19 £ (plus pasta izdevumi un iepakojums). Personīgi man patīk Ķīļveida stiprinājums : tas ir īpaši izstrādāts muguras augšdaļas/plecu slimībām (ideāli piemērots manai sliktajai pozai), taču ir arī neticami efektīvs IT joslas spriedzes mazināšanai (mana puiša problēma). Daudzfunkcionāls? Tas ir jā no manis.

Šī modeļa pintes izmēra dizains nozīmē, ka tas ir neticami pārnēsājams, bet arī īpaši viegli uzglabājams. Un tad ir absolūti satriecošais akumulatora darbības laiks — pēc mazāk nekā 2 stundu ilgas uzlādes mans Theragun Mini ir darbojies vairāk nekā mēnesi ar aptuveni 5 minūšu masāžas seansiem bez nepieciešamības to pievienot atpakaļ. Therabody's tīmekļa vietne norāda, ka izpildes laiks ir 150 minūtes, bet es atklāju, ka tas noteikti var pārsniegt šīs robežas. Ja ar to nebūtu pietiekami, gan lietotnē, gan vietnē ir iekļauts vesels klāsts 'Kā ārstēt' video, kas palīdz izmantot ierīci visefektīvākajā veidā.

TL;DR

Pārmērīgi strādājošiem kolēģiem, kuriem ir grūti atlicināt laiku pašaprūpei un personīgajai veselībai, Theragun mini varētu būt glābiņš vai vismaz lielisks veids, kā izgludināt mezglus, kad nevarat iziet uz masāžu. Veltīt laiku no darba dienas, lai rūpētos par savu ķermeni, patiesi nekad nav bijis tik vienkārši.