Starpsezonā ar Sue Bird

Pakalpojumā Chill Chat Bustle sēž kopā ar zvaigznēm, lai tērzētu par visu, kas attiecas uz labsajūtu, sākot no treniņu atskaņošanas sarakstiem un beidzot ar viņu uzticamākie pašapkalpošanās hacks . Šonedēļ Sjū Bērda stāsta par savu CBD režīmu un šīm baumām par aiziešanu pensijā.

sieviešu gredzenu kunga vārdi

Sjū Bērda nekad nav zaudējusi basketbola spēlēs olimpiskajās spēlēs un arī to nedarīs. Jūlijā sargs viņu paziņoja izstāšanos no olimpiskā posma pēc tam, kad komanda ASV uzvarēja Japānu pēdējā spēlē, padarot viņu visu laiku spēļu rekords 38:0 un nopelnot Birdai piekto zelta medaļu. Tagad ar pieciem zeltiem katrai viņai un komandas biedrenei Diānai Taurasi pieder lielākā daļa no basketbolistēm sporta vēsturē.

Likumsakarīgi, ka Seattle Storm komandas kapteinis tiek uzskatīts par vienu no labākajiem. Lebrons Džeimss dzied viņai slavas dziesmas . Šī gada sākumā ESPN rakstniece Keitija Bārnsa viņu sauca par vienu no labākie punktu aizsargi kādreiz paņemt basketbola bumbu. Un jūnijā viņa kļuva par pirmo WNBA spēlētāju, kas izlauzās 3000 piespēles karjerā . Tātad, kā viņa notur tik augstu līmeni?

Kad esmu ārpus sezonas, ir piemērots laiks, lai izkļūtu no savas komforta zonas, saka Birda, kura ir tikko no savas 18. sezonas pēdējās spēles, kas beidzās ar 85:80 zaudējums pagarinājumā uz Phoenix Mercury izslēgšanas spēlēs. Es gatavojos izmēģināt jaunus veidus, kā aplūkot savu uzturu, treniņu režīmu un atveseļošanos.

Diāna Taurasi un Sjū Bērda ar savām vēstures zelta medaļām. Kevin C. Cox/Getty Images Sport/Getty Images

Birda, kurai šomēnes apritēja 41 gads, rūpējas par savu ķermeni, mainot ledus un karstas vannas un NormaTec , dinamiska kompresijas sistēma, kas paredzēta asins plūsmas palielināšanai. Savas garīgās veselības dēļ viņa ir daļēja meditācija . Viņa regulāri lieto arī CBD, kas palīdz viņai aizmigt un mazina neregulāras sāpes.

Pagājušajā vasarā viņa kļuva par a Mendi seja , uz sportu vērsts CBD uzņēmums kopā ar savu līgavu, amerikāņu futbola zvaigzni Meganu Rapino. (Mendi daļēji vada Rapinoe māsa Reičela .) Mums ar Meganu būt par daļu no kompānijas, jo mēs jau bijām ļoti ticīgi [CBD],” saka Birds, kurš Meganu satika 2016. gada olimpiskajās spēlēs Riodežaneiro. Viņi kopā ir bijuši iesaistīti zīmola produktu izstrādē. Piemēram, putnam aiz tā ir smadzenes Mendi Hello Stick , pilnīgi dabisks no kaņepēm iegūts produkts, kas slīd pāri apgabaliem, kur nepieciešama CBD TLC.

Gan CBD, gan THC nāk no kaņepju augiem un tiek izmantoti, lai ārstētu tādas problēmas kā hroniskas sāpes, nemiers un bezmiegs , taču ir zināms tikai pēdējais tā psihoaktīvā iedarbība . (Citiem vārdiem sakot, nē, CBD, visticamāk, jūs neuzlabos.) 2017. gada beigās Pasaules Antidopinga aģentūra (WADA) paziņoja, ka CBD svītrošana no aizliegto vielu saraksta , lēmums, kas stājās spēkā 2018. gadā, tādējādi ļaujot olimpiskajiem sportistiem to izmantot. Bet THC joprojām ir a aizliegta viela .

Megana Rapinoe apsveic Sjū Bērdu pēc uzvaras pret Japānu. Tims Kleitons — Corbis/Corbis Sport/Getty Images

Putna laipnā uzņemšana kanabinoīdu industrijā neattiecas uz visiem, kas tika skaidri norādīts jūlijā, kad vieglatlētikas zvaigznei Šai Kerijai Ričardsonei tika aizliegts piedalīties olimpiskajās spēlēs pēc tam, kad viņas sistēmā tika konstatēts THC. Putns, kurš cenšas panākt, lai THC tiktu atļauts profesionāliem sportistiem, steidzās viņu parādīt atbalsts Ričardsonam Twitter , rakstot: Ļaujiet Šai Kari skriet.

Tālāk viņa runā ar Bustle par Ričardsonu, iespējamo aiziešanu pensijā un Tokijā pavadīto laiku.

Es varu jums apgalvot 100%, es neliktu kaut ko savā ķermenī, ja vien neticētu, ka tas man nāk par labu.

Kā jūs regulāri lietojat CBD?

CBD ir liela daļa no mana režīma. Tas ir brīnišķīgs miega līdzeklis. Man ir grūti aizmigt. Šīs burvīgās stundas mani sagādās, piemēram, pamošanās pulksten 3:00. Pēkšņi jūs esat augšā uz stundu. Es uzskatu, ka CBD patiešām palīdz ar to. Un parasti, kad runa ir par nejaušām sāpēm, es redzu arī rezultātus. Mans celis ir mans Ahileja papēdis. Ja nepieciešams, es pievienošu CBD un parasti izmantoju Mendi Salve Stick.

Kas sākotnēji izraisīja jūsu interesi par CBD produktiem?

Mēs ar Meganu sākām tajā mazliet iedziļināties, izmēģinot to. Tolaik tas joprojām tika uzskatīts par nelikumīgu [par] narkotiku testēšanu, kas mums abiem jāiziet. Kad tas tika izņemts no šiem sarakstiem, tas mums to vairāk atvēra. Un tas ir aptuveni tajā laikā, kad Meganas māsa Reičela uzsāka Mendi.

Kāds jums bija CBD režīma izveides process?

Man patiešām paveicās, ka man ir pieejami komandas ārsti, un es strādāju kopā ar dietologu. Tie ir cilvēki, kuriem es uzticos, cilvēki, kas veic pētījumus. Viņi man deva zaļo gaismu. Un kā sportists varu jums 100% teikt, ka es neliktu kaut ko savā ķermenī, ja vien neticētu, ka tas man nāk par labu.

Kaņepju produkti ar lielāku THC daudzumu ir likumīgi Vašingtonā štatā, kurā atrodaties. Vai jūs lietojat THC papildus CBD produktiem?

denise no staigāšanas miris

Ak jā, absolūti. Man ir paveicies dzīvot valstī, kur tas ir likumīgi. Liels procents no tā, kā man patīk lietot tādus produktus kā CBD vai THC ir paredzēts miegam . Man patīk, kā tas mani atvēsina, nomierina un pēc tam ļauj aizmigt un iemigt. Tā ir lielākā daļa no maniem lietojumiem.

Dodoties uz Olimpiskajām spēlēm, Šai Kerijai Ričardsonei tika liegta dalība spēlēs, jo viņas sistēmā tika atrasta kaņepes. Kādas ir jūsu domas par to, kas ar viņu notika?

Personīgi es domāju, ka [kaņepes] galu galā izstāsies no aizliegto vielu saraksta. Žēl, ka kādam, piemēram, Ša'Kari, bija jācieš. Tas ir vienkārši šausmīgi. Šķiet, ka mūsdienās mūsu pasaule darbojas tā, ka ir jābūt vienam cilvēkam, kurš cieš, lai lietas mainītos. Cerams, ka kādu dienu viņa atgriezīsies uz olimpiskā posma un sacenšas. Un, cerams, kad viņi noņems THC, viņa zinās, ka viņa tajā spēlēja lielāko lomu.

Runājot par olimpiskajām spēlēm, daudzas lietas šogad spēlēs bija atšķirīgas, reaģējot uz koronavīrusa pandēmiju. Kā veicās dažādi protokoli ietekmēt tavu kārtību un pašsajūtu?

Basketbola komandai mēs faktiski bijām viesnīcā. Mēs nebijām ciematā, kam bija savi plusi un mīnusi. Tā bija kontrolēta vide, tāpēc es nekad nejutu, ka būtu pakļauts COVID infekcijas riskam. Bet tas arī bija mānījums. Nebija daudz ko darīt. Mums bija paredzētas vietas, kur varējām pavadīt laiku, skatīties TV, spēlēt kārtis, klausīties mūziku un uzkodas. Bet mēs tiešām nevarējām aizbraukt. [Tieši šeit] sākās pašaprūpes daļa: cenšoties atrast līdzsvaru starp pašsajūtu, kā arī saprast, ka esat drošībā. Man tā patiešām ir bijusi visa šī pandēmijas pieredze. Es to saku no privilēģijas vietas, taču ikreiz, kad jūtos satraukts, nobijies vai nervozs, es vienkārši atpūšos vietā, kur tu esi drošībā.

Kamēr esat izstājies no olimpiskajām spēlēm, jūs neesat paziņojis par lēmumu par aiziešanu no basketbola.

dzimuma pozīcijas meitene uz augšu

Es joprojām lemju. Mūsu sezona beidzās tikai aptuveni pirms nedēļas, un es vēlos, lai es no tās tiktu labi atstādināts, jo tas var būt emocionāls lēmums, ja [esmu] to pieķēris. Godīgi sakot, tā kā mēs tikko bijām zaudējuši, daļa no manis bija tāda, it kā: Ak, es noteikti atgriezīšos! Tad pagāja pāris dienas, un es domāju, ka man vajadzētu par to vairāk padomāt.

Es jūtos patiešām laimīgs, ka šis lēmums tiks pieņemts, pamatojoties uz to, kas, manuprāt, ir man vispiemērotākais. To nelemj mans ķermenis. Kā sportists es nevaru daudz vairāk lūgt.

Jūs un jūsu partnere Megana esat Mendi kampaņas ievērojamās sejas. Kā jūs viens otru atbildat, kad runa ir par labsajūtu?

Mums ir paveicies, ka mūsu mērķi ir līdzīgi. Mēs vēlamies būt visaugstākajā kondīcijā, spēlējot augstā līmenī. Noteikti ir dienas, kad kāds no mums nejūtas kā [pieturēties pie rutīnas]. Un otrs ir gluži kā: Nāc, darīsim to. Dažreiz jums ir nepieciešami pamudinājumi, un tas pārslēdzas uz priekšu un atpakaļ. Runājot par pārtiku, es esmu tas, kas vairāk pievēršas tam. Ja viņai būtu tā, mēs ēstu jebko un jebkurā laikā. [Smejas.] Bet mums patiešām ir paveicies, ka esam viens otram, jo, lai būtu elites sportists, ir nepieciešama liela disciplīna, it īpaši karjeras vēlākajos posmos. Es, iespējams, vēlākais, bet Megana rāpo. Kad jums ir 35 gadi un vairāk, jums patiešām ir jākoncentrējas. Tas palīdz jums palikt augstā līmenī.

Vai jūsu pašaprūpes rutīnā kopumā ir kaut kas tāds, kas varētu pārsteigt?

Man patīk atgādināt cilvēkiem, ka jā, ja tu esi šajā dzīvē, tu esi neticami disciplinēts. Tas ir 80/20. Es to lietoju 80% laika, un tad 20% es iedzeršu gabaliņu picas un saldējumu, jo man tā patīk un esmu to pelnījis. Cilvēkiem ir jāzina, ka pastāv līdzsvars.

Šī intervija skaidrības labad ir rediģēta un saīsināta.