Visizplatītākais iemesls, kāpēc pāri pārtrauc nodarboties ar seksu

Kad jūs pirmo reizi satikāties kopā, jūs un jūsu partneris nevarējāt noturēt rokas viens no otra. Jūs visu nedēļas nogali pavadītu gultā, negribot dotos prom, lai ierastos vēlu, lai īstenotu kādas sociālas saistības, kuras nevarētu izdomāt, lai izlaistu. Paziba uz priekšu gadu vai divus, un tagad vienīgā darbība, ko, šķiet, ir no krāsainās vibrējošo draugu kolekcijas, kas sēž jūsu gultas atvilktnē. Realitāte ir tāda, ka attiecības parasti mainās pēc medusmēneša perioda beigām. Kļūstot ērtāk vienam ar otru, jūs, iespējams, nejutīsit vajadzību noteikt savas attiecības prioritātes tādā pašā veidā, kā to darījāt sākumā, unMan-tu-vajag-tūlītjūsu abu sekss var nedaudz samazināties. Bet ko jūs darāt, ja pēkšņi atrodaties pilnīgi bezseksuālās attiecībās?

es negribu nevienu satikt

Saskaņā ar Dr. Dana Makneila , licencēts laulību un ģimenes terapeits, attiecības bez dzimuma ir situācija, kurā seksa trūkums ir problēma vismaz vienam partnerim. Tas var izraisīt emocionālu stresu, nedrošību vai vispārēju neapmierinātību ar attiecībām kopumā.

Lielākajai daļai cilvēku seksuālā apmierinātība ir svarīga ilgtermiņa attiecību veselībai, taču bieži vien lielākā problēma nav paša seksa trūkums, bet gan fakts, ka tas netiek atzīts. Maknīls saka, ka daudzi partneri pietiekami nevainīgi cenšas mazināt problēmu vai atlaist to, jo nezina, kā ar to rīkoties, vai ir apmulsuši. Tas katru reizi atspēkosies. Ja šajā jomā jūtat neapmierinātību, šeit ir daži padomi, kā virzīties uz priekšu un, cerams, atgriezties pie regulāra pikanta seksa.

Kādi ir bezdzimuma attiecību cēloņi?

SolStock/E+/Getty Images

Ir vairāki iemesli, kāpēc pāri pārtrauc regulāru seksu, un katra situācija ir atšķirīga. Saskaņā ar Maknīla teikto, visizplatītākais iemesls bezdzimuma laulībām vai attiecībām ir vienkārši izsīkums no ikdienas rutīnas. Tu piecelies piecos, ej paskriet, dodies uz darbu, piezvani mammai, pagatavo vakariņas un nākamais, ko tu zini,bam, ir pulksten 22:00, un jūs esat izgāzies uz dīvāna. Nākamajā dienā tas ir tas pats vecais stāsts.

Parasti notiek tas, ka pāri iesaistās “attiecībās”, nevis saiknes veidošanā, saka Maknīls. Dažiem sekss var šķist vēl viens lodziņš, lai pārbaudītu savu uzdevumu sarakstu. Ja viņi tikko strādāja 10 stundu maiņā, doma par to, ka viņiem ir jāiesaistās un “uzstājas” seksuāli, zaudē savu spīdumu.

Lielas nodevības, aizvainojums vai neatrisināti konflikti var arī veicināt seksa un tuvības trūkumu. Pat tādas sīkas lietas kā netīrītu trauku atstāšana vai tīras veļas atļaušana nesalocītai, var sabrukt līdz tādam līmenim, ka viens partneris vienkārši zaudē interesi.

Atteikšanās no intimitātes var sākt justies kā fizisks vairogs, kas pasargā ievainoto partneri no pārāk lielas ievainojamības, saka Maknīls. Dažreiz seksa atcelšana var šķist veids, kā atgūt kontroli pār attiecībām.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka fiziskas traumas, noteiktas zāles vai veselības stāvokļi var negatīvi ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi. Piemēram, ja jūsu partneris saskaras ar depresiju (vai lieto zāles minētās depresijas ārstēšanai), tas var izraisīt libido samazināšanos.

Kā runāt ar savu partneri par seksa trūkumu jūsu attiecībās

Witthaya Prasongsin / Moment / Getty Images

Labā ziņa ir tā, ka attiecības bez dzimuma nav lemtas mūžīgi palikt bez dzimuma. Bet, lai pievērstu šo jautājumu savam partnerim un mainītu modeli, vispirms ir svarīgi saprast savas jūtas saistībā ar šo lietu.

Saskaņā ar licencētas laulības un ģimenes terapeita teikto, Lesli Doares, jums ir jāspēj noteikt savus uzskatus un cerības saistībā ar seksu, kā arī lomu, kādu vēlaties tam spēlēt attiecībās. Sāciet ar pašrefleksiju. Uzdodiet sev tādus jautājumus kā: Kāpēc mēs neesam nodarbojušies ar seksu? Vai mēs vienkārši esam pārāk aizņemti, vai arī tam ir kāds pamatcēlonis? Kā es šobrīd jūtos pret savu partneri? Cik svarīgs man ir sekss? Vai seksa trūkums ir kaut kas tāds, ar ko es tiešām varu sadzīvot?

lemond bīskaps labā sieva

Kad jūs to varat izdarīt, varat atklāti un godīgi sarunāties ar savu partneri par to, kāpēc seksa trūkums ir jūsu problēma. Tomēr ir ļoti svarīgi to darīt tā, lai viņi netiktu vainoti, tāpēc mēģiniet sākt sarunu ar I paziņojumiem. Piemēram, es pamanīju, ka pēdējā laikā neesam nodarbojušies ar seksu, un tas man liek justies attālinātam no jums. Šis ietvars palīdzēs jums koncentrēties uz savām jūtām, lai jūs varētu samazināt iespēju uzsākt strīdu.

Vissvarīgākais ir būt atvērtam iespējai, ka arī jūsu uzvedība ir veicinājusi problēmas rašanos, un mēģiniet būt empātiski pret partnera viedokli. Atcerieties, ka saruna ir divvirzienu iela, saka Doares. Jums arī jābūt gatavam uzklausīt viņu domas, jūtas, uzskatus un cerības. Lūk, kur ir risinājuma sēklas. Ja esat mēģinājis to aktualizēt jau iepriekš un tikko nonācāt kautiņā, iespējams, ir pienācis laiks apsvērt iespēju tikties ar mediatoru vai terapeitu , kas var palīdzēt veicināt produktīvāku sarunu.

Pāriem, kuri ir kļuvuši ļoti attālināti, Maknīls iesaka izmēģināt sajūtu pieskārienu, lai fiziski iepazītos. Viss, kas jums jādara, ir jābūt klāt (tāpēc jāatstāj tālrunis otrā istabā) un jākoncentrējas uz sajūtām, kad pieskaras partnerim un kad viņš pieskaras atpakaļ. Tas vairāk attiecas uz tuvību un mazāk par seksu. Tas var palīdzēt attāliem pāriem atkal justies emocionāli droši vienam ar otru.

Fakts ir tāds, ka tad, kad pāri kādu laiku nav bijuši intīmi, ir tendence pārliecināties, ka viņiem ir sekss, kas abiem beidzas ar uzvaru, saka Maknīls. Tas bieži vien ir nereāli , tāpēc, no jauna uzliesmojot pazīstamības sajūta, vēlme, saikne un intīma apzināšanās par otra ķermeni, vienlaikus noņemot seksu no galda, var uzliesmot vēlme atgriezties intīmās attiecībās.

Kad pamest bezseksuālas attiecības

PeopleImages/E+/Getty Images

Ja jums ir bijušas godīgas sarunas ar savu partneri un jūs neredzat nekādas pārmaiņas, tas varētu būt jūsu attiecību sarkanais karogs. Saskaņā ar Maknīla teikto, personai, kura neizrāda empātiju, rūpes, līdzjūtību vai interesi ņemt vērā sava partnera vajadzības, ir dziļākas tuvības problēmas nekā tikai seksa trūkums. Ja jūsu partneris izsakās, kļūst ļauns vai aizstāvīgs vai atsakās tikties ar terapeitu, šīs ir pazīmes, ka šī persona var nebūt jums piemērotais partneris ilgtermiņā.

Dažreiz pāri saprot, ka ir seksuāli nesaderīgi. Iespējams, ka jūsu libido neatbilst vai jūsu seksuālās vajadzības nav saskaņotas. Tādā gadījumā vissvarīgākais jautājums, kas jāuzdod sev, ir tas, cik svarīgs jums attiecībās ir sekss. Vai jūsu partneris nevēlas seksu tik bieži kā jūs?

Ja tā, tad, paliekot bezdzimuma attiecībās, laika gaitā jūs jutīsities arvien vairāk un vairāk, un tas neizbēgami radīs citas problēmas. Nebaidieties to pārtraukt, ja jūsu vajadzības netiek apmierinātas. Pastāv iespēja, ka jūs atradīsit partneri, kas jums ir daudz piemērotāks.

Eksperti

Dr. Dana Makneila , licencēts laulību un ģimenes terapeits

Megana Harisone , licencēts laulību un ģimenes terapeits