Mille Gooch par rokasgrāmatas rakstīšanu Gen Z Sobriety

2018. gadā Millie Gooch sāka darbu Sober Girl Society kā veids, kā uzturēt saikni ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kuri uz visiem laikiem atsakās no alkohola. Tā, kas sākās kā maza, bet īpaša drošā telpa, ir paplašinājusies, lai kļūtu par rīku vairāk nekā 100 000 sieviešu, kuras vēlas saglabāt prātu, kopīgot #QuitLit un pārvietoties uz fomo. Šobrīd papildus tam, ka attīsta savu Instagram impēriju un strādā ar alkohola alternatīvām zīmoliem, piemēram, Nexba , Gūsa arī izbauda sajūsmu, ko rada savas grāmatas pirmā autore Sober Girl Society rokasgrāmata .

Gūsa debijas grāmata darbojas kā rokasgrāmata prātīgām un prātīgi zinātkārām sievietēm, kuras vēlas uzlabot savu dzīvi. Viņas izklāstītie fakti un skaitļi ir pārsteidzoši (piemēram, vai zinājāt, ka skotu viskija rūpniecība gadā saražoja 1,6 miljardus litru atkritumu šķidrumu?), taču tas ir viņas personīgais konts – kopā ar citiem Tee-total māsas biedriem – kas visdziļāk iedziļinās alkohola atmešanas iemeslus.

Mans ceļš ar atturību patiešām sāka veidoties 2018. gadā, kad es beidzot iegāju anonīmā alkoholiķa sanāksmē. Abi ar Milliju piekrītam, ka tas, kas mūs attur no alkohola, ir cilvēku saikne: ieskauj sevi ar prātīgām māsām, klausās viņu pieredzi un mācās no viņu spēka un cerības. Mēs abas atradām savas ciltis, es caur AA un Millija caur Sober Girl Society.

Kā cilvēks, kurš pavadīja stundas, izsvītrojot vārdu “Dievs” AA Lielajā grāmatā un pievienojot “S” katra “Viņš” priekšā, es uzskatīju sevi par īstu 21. gadsimta atkarīgo. Tomēr es joprojām nododu savu atturību vecāko paaudžu un tradīciju rokās. Savukārt Gūsa kā īsts tūkstošgadnieks izgāja un izdarīja pati – radīja diezgan rozā iterācija atturība, kas ir viegli sagremojama Z paaudzei.

Vietnē Sober Girl Society Gūčs ir arī apzināti noņēmis tādus vārdus kā “atkarīgais” un “alkoholiķis”, cenšoties radīt telpu, kurā nav ar tiem saistītās aizspriedumainās attieksmes. Šis ir viens no aspektiem, kur es un Gūsa atšķiras: es sevi identificēju kā atkarīgo/alkoholiķi, kamēr viņa izmanto apzīmējumu “prātīgs”, lai izskaidrotu savu situāciju. Kad mēs uzrunājam Zoom zvanu, es sāku ar jautājumu par to.

plus izmēra miega krūšturis

“Sober Girl Society rokasgrāmata” Waterstones £ 12,99Skatiet uz Waterstones

Mariella Agapiou: Parunāsim par etiķetēm. Jūs izvēlaties vārdu 'prātīgs', nevis 'alkoholiķis'. Vai varat pastāstīt par šo lēmumu?

Millija Gūča:'Es jūtu, ka ap to ir daudz aizspriedumu, un es uztraucos, ka, ja teikšu:' Esmu alkoholiķis', būs negatīvas reakcijas. Viss, ko es patiešām gribēju teikt, bija: 'Es tagad nedzēru.' Es etiķeti pieņēmu tikai prātīgi, jo tas deva tam lielāku nozīmi.

Aizspriedumus izraisīja plašsaziņas līdzekļu aizspriedumi — vīrietis, kurš ir vecāks par 40 gadiem, atradās parkā uz soliņa, un tāds, pēc manām domām, izskatās alkoholiķis. Tā nebiju es, jo es dzeru alkoholu un esmu ballīšu meitene, un es vienkārši nezinu, kad apstāties. Es neesmu pret etiķetēm, un man ir draugi, kas sevi apzīmē kā alkoholiķus, es vienkārši domāju, ka ikvienam ir jādara tas, kas viņam ir piemērots.

MA: Tā kā tik daudzi no mums šobrīd ir iestrēguši mājās, jebkura veida atkarība vai garīgās veselības problēma ir patiešām saasināta neatkarīgi no tā, vai tā ir ēšanas traucējumi, trauksme vai dzeršana. Piemēram, mēs zinām alkohola pārdošanas apjomi pieauguši par trešdaļu pandēmijas laikā. Pastāstiet man par domāšanas procesu, kas lika jums pārtraukt dzeršanu.

MG:'Es izmēģināju visu: es mēģināju dzert tikai stipros alkoholiskos dzērienus, nevis dzert vīnu. Mērenība ir patiešām grūta, jo alkohols ietekmē jūsu prefrontālo garozu, kas ir jūsu smadzeņu racionālā lēmuma daļa. Pat ja jūs sakāt: 'Man būs tikai trīs', kad jums būs šie trīs, jūsu gribasspēks un apņēmība nav tāda pati kā pirms jums.

Beidzot dzeršanu, man bija slikti prāta zudumi. Es biju apkaunojošā ciklā, jo daru muļķīgas lietas, jutos patiešām šausmīgi, situ sevi un dzēru, lai aizmirstos. Tas slikti ietekmēja manu garīgo veselību. Tāpēc es pamodos pēc vienas īpaši sliktas nakts, neko neatcerējos un nodomāju: 'Es vairs nevēlos to darīt.' Es nevaru.'

Pirmais, ko izdarīju, bija izlasītNegaidīts prieks tikt skaidrāautors Katrīna Greja. Tomēr, kad es nokļuvu apmēram sešus mēnešus prātīgā stāvoklī, es sāku just, ka atgriežos pie alkohola un izveidoju Sober Girl Society, jo tajā laikā es nepazinu nevienu citu cilvēku, piemēram, man – it īpaši manā vecumā. bija nedzērājs.

MA: Jūs savā grāmatā citējat Pīteru Kleinu, sakot, ka viņš apkopoja vienu no galvenajām lietām, ko esat iemācījušies ceļojuma laikā, sakot: “laba garīgā veselība rodas, izturot un izejot pārbaužu laikā bez dzēriena. ' Man atturēšanās nozīmēja trauksmes lēkmes, bet, kad biju uzbraucis vilni, skaidrība, ko jutu, bija nenoliedzama. Ko jūs vēlētos, lai cilvēki patiesi saprastu par saistību starp dzeršanu un trauksmi?

MG:'Alkohols ietekmē jūs ķīmiski, lai palielinātu trauksmi, tas palēnina glutamāta veidošanos un pēc tam nākamajā dienā palielina visu, padarot jūs nemierīgāku. Tātad, kad es pārtraucu dzert, gandrīz nekavējoties atbrīvojos no trauksmes, jo es nenokļuvu šajās bīstamajās situācijās.

19 bērni un skaitās reliģija

Es principā piedzīvoju garīgu sabrukumu, kad biju septiņus mēnešus prātīgs, jo pēkšņi man bija visas šīs sajūtas, tas viss bija satriekts, un mans ķermenis nezināja, kā tikt galā, jo es nekad nebiju apstrādājis savas jūtas, nesaņemot to. tfaced. Tāpēc es devos uz terapiju, un man bija daudz jāpārdzīvo.

MA: Runājiet ar mani par garīgo labsajūtu. AA mums liek meditēt katru dienu. Vai jūs veltāt laiku, lai reģistrētos ar sevi?

MG:'Es neesmu garīgi pilnībā pārveidots, taču tagad esmu daudz atvērtāks lietām. Savukārt, kad es dzēru, es būtu bijis pilnīgi skeptisks par lietām, un es jūtu, ka esmu kļuvis daudz pieskaņotāks un klātesošāks. Man šķiet, ka es nebiju īsti aktīvs savas dzīves dalībnieks, es biju vai nu paģiras, vai piedzēries, vai arī savu domu spirālē, un tagad esmu daudz atvērtāks.

MA: Tu atsaucies uz ladette kultūru un Sekss un pilsēta kā iemeslu, kāpēc jūs universitātē sākāt pārmērīgi lietot alkoholu. Par laimi, kultūras atsauces uz pārmērīgu dzeršanu kļūst arvien mazākas un mazākas mums ir prātīga kustība uz rokām . Kāpēc, jūsuprāt, Z paaudzes pārstāvji tik ļoti koncentrējas uz veselību un tik agrā vecumā tik daudzi sevi apzīmē kā pilnvērtīgus?

MG:'Es domāju, ka tas ir dažādu lietu sajaukums. Viņi arvien vairāk apzinās visu, un viņiem ir pieejams tik daudz vairāk informācijas par viņu veselību un garīgo veselību. Taču es domāju, ka sociālajiem medijiem ir bijusi liela nozīme – tie sniedz mums priekšstatu par pasauli un to, ko mēs varam sasniegt. Un kas vēl vairāk; ir tik daudz prātīgāku lomu modeļu, slavenību, ietekmētāju ziņā, kuri iznāk un saka, ka es nedzeru.