Kā iedegt, ja jums ir bāla āda

Gaišas ādas pludmales babes, necieš vasaras mēnešos. Izmantojiet šos iedeguma padomi bāliem cilvēkiem un iegūstiet zelta mirdzumu bez visas tomātu sarkanās drāmas. Tiem no mums, kuri ir vairāk pakļauti saules apdegumiem, vasara var būt grūts laiks. Mēs vēlamies veselīgu, laimīgu, bronzu, taču mūsu maigā āda nav piemērota sauļošanās sesijas izaicinājumiem.

Pat dāmām, kas svētītas ar lielākiem saules stariem, nevajadzētu cepties pludmalē vai sauļošanās salonā. Saules bojājumi ko izraisa UV staru iedarbība, rada nopietnus rezultātus, tostarp paaugstinātu ādas vēža risku un jūsu epidermas (arī priekšlaicīgu grumbu un plankumu) novecošanu.

Ja jums ir gaiša āda, ņemiet to lēni. Iedomājieties, ka ir pagājušā gadsimta piecdesmitie gadi, un jūs piesardzīgi un ar lielu cieņu pieklauvējaties pie sava iedeguma. Saules aizsargkrēms ir jūsu pastāvīgais pavadonis. Ja jūs visu kārtīti izspēlējat pareizi, jūsu zelta tonis būs droša lieta pēc pāris īsām nedēļām.

neraudi par mani

The Amerikas vēža biedrība mudina jūs izmantot viņu eleganto frāzi: “Slip! Slīpums! Pļaukāt! un Aptiniet, 'lai atcerētos, ka paslidinājāt uz krekla, uzslīdējāt uz sauļošanās krēma, uzsita pa cepuri un ietinaties uz saulītēm. Neskatoties uz šī saukļa seksīgumu, mums ir daži papildu padomi, kas varētu būt kopētiskāki ar jūsu glam lady vasaras dzīvi.

Ej lēni

Bāzes iedegums ir veidots lēni un vienmērīgi. Sāciet, pavadot 10-15 minūtes dienā saulē. Valkājot sauļošanās līdzekli (vienmēr) ar minimālo SPF 30. Pēc dažām dienām palieliniet līdz 15-20 minūtēm. Pēc apmēram nedēļas aizveriet 30 minūtes. Nav pamata vairs gulēt saulē.

Nopietni. Iedegums nav tūlītējas apmierināšanas laiks. Ja jums vakar ir nepieciešams iedegums, pateicieties mazulim Jēzum sauļošanās losjons bez saules . Nemāniet sevi domāt, ka sākotnējais apdegums izzudīs zelta godībā. Tas izbalēs priekšlaicīgi novecojušā ādā un grumbās. Lūdzu, uzticieties mums. Ej lēni.

Esiet gudrs par Saules stundām

Saules iedarbība pirms pulksten 10:00 vai pēc pulksten 16:00 nav tik kaitīga ādai. Padomājiet par lēnu un vienmērīgu sauļošanās iedegumu kā savu D vitamīna laimīgo stundu.

Pīlings un mitrināšana

Viegli notīriet vecās ādas šūnas un izveidojiet vietu veselīgam iedegumam ar iknedēļas pīlinga skrubis . Un mitrina tāpat kā tava dzīve ir atkarīga no tā. Katru rītu un vakaru uzklājiet losjonu, lai āda būtu barota. Līdztekus ādas remdēšanai jums jāslāpē slāpes. Uzturiet iekšpusi mitrinātu un dzeriet daudz ūdens, kamēr atrodaties saulē un ārā. Tas pasargās jūsu ādu no dehidrētas un gumijotas.

Aizsargājiet lūpas

Sausas, sasprēgājušas lūpas ir bummeris, ja atrodaties aplauzuma kontūrā. Uzturiet lūpas gludas un mīkstas ar a lūpu balzams ar SPF . Sadedzinātās lūpas izskatās ne tikai slikti, tās sāp kā māte.

Mest ēnu

Tas var šķist pretrunīgi, bet tonis ir jūsu labākais draugs, iegūstot iedegumu. Tava baltā lilija nespēj izturēt karstumu. Saule būs tikai aptuveni 30 minūtes maksimāli atvērta (tiklīdz būsiet pabeidzis profesionāļus), taču tas nenozīmē, ka nevarat izbaudīt dienu kopā ar draugiem. Atrodiet jauku lietussargu un iemetiet draudzīgu nokrāsu, lai kur jūs dotos.

kā uzzināt, kāda matu krāsa jums ir piemērota

Smiltis un ūdens palielina Saules jaudu

Ja atrodaties pludmales, ezera vai upes pusē (vai piemājas teritorija ir piepildīta ar smiltīm), uzmanieties no sauļošanās laika. Saules atstarošana pie ūdens vai smiltīm palielina kaitīgo staru iedarbību pat zem lietussarga. Dažreiz pat mākoņi var palielināt saules apdegumu spēju, tāpēc neizmantojiet mākoņainu dienu kā attaisnojumu, lai sauļotos bez sauļošanās. Vides aizsardzības aģentūrai ir forša lietotne, kas parāda UV indeksu jūsu reģionā. Augstāks UV indekss nozīmē lielāku saules risku, tāpēc ņemiet to vērā pirms sērfošanas.

Aizsargājiet savas slēdzenes

Ja jūsu āda ir jutīga pret sauli, varat derēt arī uz galvas ādu un matiem. Atrodiet jautru, disketes cepuri un izmantojiet kondicionieri vai ieveidošanas līdzeklis ar UV aizsarglīdzekli .

Dodies prom, mazais pludmales bērniņ! Jūs esat gatavs iegūt jauku zelta mirdzumu, izmantojot šos veselīgos iedeguma padomus bālajiem cilvēkiem.

Attēli: @ nicoterie / Instagram; Peksels;