Labsajūta

Kā uzzināt, vai ētiskā nemonogāmija varētu jums noderēt

Monogāmija nav piemērota visiem. Faktiski 2020. gada YouGov aptaujā, kurā piedalījās 1300 ASV pieaugušo, atklājās, ka trešā daļa cilvēku saka, ka ideālas attiecības nav monogāmas . Tūkstošgades pārstāvji biežāk to teica nekā Gen Xers un Boomers, un viņi tikpat bieži teica, ka vēlas nemonogāmiju, kā arī teiktu, ka vēlas pilnīgu monogāmiju. Iespējams, jūs pat pamanījāt, ka jūsu dzīves laikā pieaug cilvēku skaits, kuri meklē ētiski nemonogāmas (ENM) attiecības. pārvelkot Tinder vai Bumble profilus . Bet kas īsti ir ENM attiecības, un vai tās ir piemērotas jums? Pēc ekspertu domām, ir dažas galvenās lietas, kas jums jāzina.

Ētiski nemonogāmas attiecības ir tās, kas nav pilnībā ekskluzīvas divu cilvēku starpā, psihoterapeits Sāra Kaufmane, LMSW , stāsta Bustle. Šūpošanās, poliamorija un atklātas attiecības ietilpst ētiskas nemonogāmijas paspārnē. ENM atšķiras no neuzticības vai krāpšanās ar to, ka visas iesaistītās puses ir piekritušas jebkurai vienošanās vai noteikumiem. Un tā ir neticami svarīga ERM daļa: definēti, paziņoti un saskaņoti noteikumi.

Piemēram, noteikums varētu būt tāds, ka tikai viens partneris var brīvi būt kopā ar citiem cilvēkiem ārpus attiecībām. Vēl viens noteikums varētu būt tāds, ka visas romantiskās un seksuālās mijiedarbības ar cilvēkiem ārpus attiecībām jāveic kopā kā pārim. Dažiem sekss ir piemērots, bet romantiskas attiecības izveidošana nav piemērota. Daži pāri var pieņemt lēmumu par nepieciešamības zināt principu, saskaņā ar kuru viņi savam partnerim stāsta tikai par ārējiem sakariem, ja situācija to prasa. Citi var izvēlēties viens otram visu izstāstīt.

Nav universāla modeļa ētiskai nemonogāmijai, Sidneja Čina , poliamorisks seksuālais pedagogs, kas atrodas Filadelfijā, stāsta Bustle. Kamēr pastāv skaidra piekrišana un atklāta saziņa attiecību struktūrā, par kuru esat vienojies, ENM attiecības var darboties.

Kā es varu zināt, vai ERM attiecības man noderēs?

Ja jūs interesē ENM, sāciet ar pētījumu veikšanu. Čins iesaka sekot nemonogāmijas pedagogiem tiešsaistē, pievienoties tādām kopienām kā Pārveidota mīlestība un lasot tādas grāmatas kā Džesikas Fernas Polidrošība: pieķeršanās, traumas un vienprātīga nemonogāmija . Pirms lēmuma pieņemšanas ir svarīgi rūpīgi izprast, kas ir un kas nav ENM.

Piemēram, Anlakanas tran , psihologs un attiecību terapeits, kurš raksta par EMN attiecībām, stāsta Bustle, ka runa nav par krāpšanos un nav arī policists, lai izvairītos no tuvības ar kādu.

Cilvēki bieži vien nepareizi domā, ka būt ERM nozīmē, ka neesat kādam uzticīgs, taču, ja kas, tad cilvēki šajās aprindās pavada daudz laika, izpētot savu iekšējo pasauli un nedrošību, un pavada gandrīz nesamērīgi daudz laika, lai paziņotu par savām vajadzībām un robežām, Tran. saka.

Atvēlot laiku pašrefleksijai un žurnālā par to, kā jūtaties pret monogāmiju, jūs varētu vēlēties, lai labāk izprastu savas vajadzības. Varat uzdot sev jautājumus, piemēram, vai monogāmija mani aizrauj? Vai man šķiet, ka es varētu paplašināt savas attiecības tālāk par tām, kurās šobrīd esmu? Vai doma par to man sagādā prieku? Ja tā ir, tas varētu būt kaut kas, ko ir vērts izpētīt tālāk.

Vairāk par visu, uzsākot atklājumu ceļojumu, jūs varat [atrast]jūsupatiesība, saka Trans. Tā vietā, lai akli sekotu stāstam “jūs varat mīlēt tikai vienu cilvēku, un jūs gūsit panākumus tikai tad, ja nāve jūs šķirs”, jums ir jāuzraksta savs stāsts. Un tas var būt tas, ko jūs (un jūsu partneris (-i)) vēlaties.

Vai ētiskā nemonogāmija atbilstu jūsu pašreizējām attiecībām?

Ja pašlaik esat partnerattiecības, savu iepriekš monogāmo attiecību atvēršana ir saistīta ar risku un ieguvumiem. Piemēram, cilvēki bieži ir pārsteigti, atklājot, ka spēja būt tik pilnīgi atklātiem un patiesiem vienam pret otru rada pilnīgi jaunu tuvības līmeni. Daudziem ENM patiesībā padziļina viņu mīlestību un centību vienam pret otru. Jūs varētu izjust prieku, ka spējat sazināties ar savu partneri neticami intīmā veidā, pilnībā pieņemot viņu tādus, kādi viņi ir, un tiekot pilnībā pieņemti tādu, kāds esat, saka Trans. Tas ir atsvaidzinoši un neticami vērtīgi, ja starp jums ir vieta, kur paust savu pilnīgo patiesību.

No otras puses, tas, ka esat ERM, nozīmē arī to, ka jums var nākties pārdzīvot daudzas neērtas sajūtas, piemēram, greizsirdību, nedrošību un bailes. Tas neizbēgami sastopas ar jūsu visdziļākajām bailēm, saka Trans. Tas nozīmē stāties pretī iekšējiem dēmoniem, tas nozīmē elpot caur diskomfortu, tas nozīmē atrast jaunus veidus, kā sazināties vienam ar otru ar daudziem cilvēkiem, kuri ir gatavi jūs tiesāt. Attiecību atvēršana ir ļoti, ļoti smags darbs.

Ja jūs un jūsu partneris to vēlaties darīt, esiet gatavs daudzām neapstrādātām, godīgām sarunām. Pēc Trana teiktā, poliamorijas pasaulē ir teiciens: 'Svingeri nodarbojas ar seksu, poliamorīgi cilvēki runā.'

Pajautājiet sev, ko jūs un jūsu partneris meklējat no alternatīvas vienošanās? Vai tas ir kaut kas, ko varat darīt kopā, vai tas ir kaut kas, kas jums jādara atsevišķi? Pats galvenais, cik labi jūs abi sazināties?

Parasti ENM vislabāk darbojas ar cilvēkiem, kuriem ir stabila komunikācijas dinamika, vēlme paciest spēcīgas emocijas (jā, nemonogāmija vienmēr ir iespēja izpētīt, kā cilvēki piedzīvo greizsirdību!) un vēlme piedzīvot vairāk cilvēku intīmā vidē. veids, Kristīna Millere-Martineza , licencēts laulību un ģimenes terapeits, stāsta Bustle.

Ja attiecībās jau ir komunikācijas problēmas, ENM attiecību darbība būs sarežģīta, un lietu atvēršana automātiski neatrisinās visas problēmas starp jums: tas var pat pasliktināt situāciju. Parasti vislabāk ir sarunāties par ētiskas nemonogāmijas izpēti, kad jūsu attiecības jau ir labā vietā.

Kad esat nolēmis to izmēģināt, atcerieties, ka varat mainīt savas domas. Pēc Kaufmana domām, svarīgi ir noteikt, kas visiem partneriem šķiet pareizi un ētiski, un pēc tam ievērot šīs robežas. Regulāri reģistrējieties un sazinieties par šīm robežām, jo tās var mainīties. Domas maiņa ir atļauta. Atkal, nav noteikta veida, kā rīkoties — tas galu galā ir ētiskās nemonogāmijas ētoss. Tas ir pilnībā atkarīgs no jums un jūsu partneriem. Kamēr komunikācijas līnijas paliek atvērtas, jūs varat izveidot attiecību dinamiku, kas jūs patiesi piepilda.