Labsajūta

Kā rūpēties par zobiem, ja jums ir breketes

Tātad jūs esat krietni pāri vidusskolas gadiem... un tomēr: esat atradis sevi jaunā breketes. Lai gan varētu nebūt tā, kā jūs iztēlojāties savu pilngadību, tagad esat oficiāli pietiekami nobriedis, lai saprastu, ka breketes neaizstāj pamata mutes dobuma higiēnu. Tomēr ortodontiskā kontracepcija rada dažas sarežģītas problēmas, kas padara jūsu zobu kopšanu īpaši svarīgu.

Protams, dobumi vienmēr ir risks. Bet daudzi-a-metāla mute ir noraizējies balti plankumi parādās zem vai ap kronšteiniem. Šīs zīmes rodas, ja skābe mutē sajaucas ar kalciju un citām minerālvielām zobu emaljā. Un jā, tā ir zīme, ka jūsu mutes higiēnas centieni ir bijuši nepietiekami. Lieta ir tāda, ka baltas pēdas ir pilnībā novēršamas — un tas pats attiecas uz dobumiem, smaganu iekaisumu un citām periodonta problēmām. Jums vienkārši jāiepazīstas ar pareizu breketu kopšanu, lai jūsu cirtēji saglabātu izcilu formu.

Lai gan tie var šķist šķērslis jūsu parastajai zobu kopšanas rutīnai, breketes faktiski nepakļauj jūsu zobiem lielāku šo periodonta problēmu risku, saka. Dr. Džoana Forsija, DDS , Ņujorkas Universitātes Zobārstniecības koledžas Ortodontijas departamenta docents un klīniskais direktors.Jūs esat pakļauts lielākam riskam jūsu dēļuzvedībavalkājot breketes, viņa stāsta Bustle. Periodonta problēmas un slikta higiēna iet roku rokā.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu visu, kas jums jāzina par zobu veselību, sākot ar zobu tīrīšanu ar breketēm un beidzot ar labākajiem zobu diegu ekspertu ieteikumiem.

Mēs iekļaujam tikai produktus, kurus neatkarīgi atlasījusi Bustle redakcija. Tomēr mēs varam saņemt daļu no pārdošanas, ja iegādājaties produktu, izmantojot saiti šajā rakstā.

Brekešu kopšanas pamati

Tā kā breketes ir vadu, lentu un kronšteinu sistēma, kas tiek piestiprināta pie zobiem, tās ir arī mīnu lauks pārtikas atliekām un baktērijām — un tā ir jūsu veiksme, ka tās ir īpaši grūti notīrīt. Tātad, lai gan ortodonti var likt jums izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem (skatiet gumijas, cietās konfektes, burkānu nūjas un veselus ābolus), kas var salauzt jūsu kronšteinus, pirms jūsu breketes var darīt savu, patiesība ir tāda, ka jūsu galvenais darbs kā breketes nesējs. pacients ir jāsaglabā. jūsu. zobi. tīrs.

Pirmkārt, pēc tam jums vajadzētu notīrīt zobuskatrsmaltīte vai uzkoda — ne tikai no rīta un vakarā; vismaz reizi dienā pirms gulētiešanas birstītes lietojiet zobu diegu; izvairīties cukuroti ēdieni kas, kā zināms, traucē zobu veselību (skatoties uz jums, Sour Patch Kids); un ieplānojiet zobu tīrīšanu ik pēc trim līdz sešiem mēnešiem.

Labākā zobu birste breketēm

Aizmirstiet par iecienītākās krāsas izvēli. Jūs vēlaties sākt lietot a zobu birste kam ir īpaši mīksti sari, kas nekaitēs jūsu lencēm. Jūs arī vēlēsities pievērst uzmanību vienam ar ortodontiskā galva ; Atšķirībā no birstēm ar vienāda garuma sariem, lai izveidotu līdzenu virsmu, ortodontisko zobu birstes galviņās ir kakts saru virsmā, lai jūs varētu apiet kronšteinus un faktiski sasniegt savus zobus.

Ja jums ir pietiekami daudz kaulu, lai nopietni ieguldītu savos zobos, Dr Ken Dillehay, DDS , iesaka Amerikas Ortodontu asociācijas prezidents Oral-B iO Series 9 uzlādējama zobu birste , kurai ir zobārsta iedvesmota birstes galva, kas vibrē, lai noņemtu daudz vairāk aplikuma nekā vecās skolas manuālajai zobu birstei.

Oral-B iO Series 9 elektriskā zobu birste Amazon

249,99 USDSkatiet vietnē Amazon

Labākā zobu pasta breketēm

Neatkarīgi no tā, vai jūs parasti zvērat ar zobu pastu, kas garšo pēc kanēļa vai klasiskās piparmētras, Dillehay iesaka izmantot fluoru saturošu zobu pastu. Fluors stiprina jūsu zobu emalju tāpēc tas ir izturīgāks pret sabrukšanu, viņš skaidro. Viņa izvēle? Crest Gum Detoxify , kas izmanto aktivētu putu formulu, lai noņemt aplikuma baktērijas grūti sasniedzamās vietās un reversās gingivīts un agrīnas sairšanas pazīmes.

Crest Gum Detoxify Deep Clean zobu pastas mērķis

7,99 USDSkatiet On Target

Kā tīrīt ar breketēm

Leņķi ir ļoti svarīgi, tīrot zobus ar breketēm: pārvietojot sarus uz priekšu un atpakaļ, jūs vēlaties turēt birsti 45 grādu leņķī, lai nokļūtu virs un zem stieplēm un pašām smaganām, saka Forsija. Leņķis palīdzēs iztīrīt visu atlikušo pārtiku, kas var būt iesprostoti zem ierīces un smaganu audiem, viņa stāsta Bustle.

Kad esat apguvis tehniku, noteikti tīriet zobus divas pilnas minūtes pēc katras ēdienreizes vai uzkodas — esat pabeidzis, kad esat iztīrījis zobu priekšpusi, aizmuguri un sānus, kā arī smaganas. Un, ja jūs nevarat notīrīt zobus uzreiz pēc ēšanas, jo #life, Dillehay iesaka izskalot muti ar ūdeni, lai atbrīvotos no palikušajiem gružiem.

Labākais diegs breketēm

Daudzi ortodonti iesaka atkārtoti lietojamus diega vītnes, lai palīdzētu jums ievietot auklu zem vadiem. Bet Dillehay iecienītākie zobu diegu rīki cilvēkiem ar breketēm ir starpzobu birstes, kas izskatās kā mini pudeļu tīrīšanas līdzekļi vai pūkaini zobu bakstāmie, atkarībā no tā, kam jūs lūdzat. Neatkarīgi no tā, kā jūs tos saucat, viņi lieliski noņem aplikumu un pārtikas daļiņas, kas iesprostoti starp zobiem, un iztīra gružus, kas aizķeras uz kronšteiniem un vadiem, viņš saka. Vēl viena iespēja ir ūdens irigatori, piemēram, Oral-B Water Flosser Advanced , kas ar maigu ūdens strūklu ātri izskalo pārtikas daļiņas, saka Dillehay.

Waterpik Cordless Water Flosser Amazon

36 USDSkatiet vietnē Amazon

Kā lietot zobu diegu ar breketēm

Eksperti tam piekrīt diegs pirms suku tīrīšanas ir visefektīvākais veids, kā noņemt zobu aplikumu, daļēji tāpēc, ka tas var palīdzēt palielināt fluora daudzumu, ko jūs uzņemat no zobu pastas, stiprinot zobus un pastiprinot to izturību pret kariesu, saka Dillehay. Vēlēsities lietot zobu diegu vismaz reizi dienā, lai noņemtu aplikumu un gružus, ko var atstāt tikai tīrīšana.

kad atgriežas vara

Diagnoze ir īpaši svarīga, ja jums ir breketes, jo ēdiens var viegli nokļūt mazākajos kaktiņos. Tas nozīmē, ka jums būs jālieto diegs nedaudz savādāk, lai nokļūtu aiz vadiem un starp zobiem.

Izmantojot zobu diegu adatu, ievelciet diegs, pēc tam ar vienu roku ieduriet to starp zobiem, virzoties virs stieples augšējos zobos un zem tā apakšējos zobos. Esiet piesardzīgs, lai neiebāztu sevi smaganās, un ejiet lēnām, katru zobu velkot uz augšu un uz leju. Ja paturat tikai vienu līdzi paņemto līdzekli, neaizmirstiet izvilkt zobu diegu no starp zobiem, pavelkot to vienu galu — neizmetiet to ārā, jo tas var izspļaut vadu vai salauzt kronšteinu, brīdina Forsea.

Ja tas izklausās tā, ka tas prasa lielāku koordināciju (vai pacietību), nekā jums ir, apsveriet iespēju izmantot mutes dobuma apūdeņošanas ierīci: pavērsiet galu pret smaganu līniju un virzieties no mutes aizmugures uz priekšu, apstājoties starp zobiem, lai notīrītu abas priekšpuses un zobu aizmugures. Neatkarīgi no tā, kas palīdz cilvēka veiklībai un atbilstībai, zobi tiks tīrīti labāk, un to es iesaku, saka Forsija.

Labākais mutes skalojamais līdzeklis breketēm

Pārlūkojot mutes skalošanas eju, Dillehay saka, lai acis nenomizotu, lai skalotu muti ar fluoru, kas stiprina zobu emalju un palīdz novērst baltas pēdas uz zobiem. Viņš piebilst, ka tajā jāiekļauj arī mikrobus iznīcinošais cetilpiridīnija hlorīds (CPC), jo tas palīdz pasargājot muti no aplikuma un gingivīta . Viņš iesaka svilpt ar bezalkoholisko dzērienu Crest Pro-Health Multi-Protection Mouthwash par darbu.

Crest Pro-Health Multi-Protection Mutes skalošanas līdzeklis bez alkohola (3 iepakojumā) Amazon

26,27 USDSkatiet vietnē Amazon

Kā lietot mutes skalojamo līdzekli ar lencēm

Labi, lai jūs zināt, kā šņukstēt un nospļauties. Bet, ja jums ir breketes, jūs varat gūt labumu no iegremdēšanas starpzobu tīrīšanas līdzeklis fluora vāciņu noskalojiet, pirms ievietojat to starp zobiem, lai nodrošinātu aizsardzību pret fluoru katrā kaktā un spraugā, saka Dillehay. Vēl viens viņa ieteiktais variants? Lai iegūtu īpaši svaigu muti, apūdeņošanas aparātā mēģiniet lietot skalošanas līdzekli ar fluoru, nevis ūdeni.

Ēdieni un dzērieni, no kuriem jāizvairās, ja jums ir breketes

Kā minēts iepriekš, diēta ar augstu cukura saturu ir nepārdomāta, valkājot breketes. Citas preces, kas jāizsvītro no pārtikas preču saraksta, apmeklējot ortodontu: soda, gāzēts ūdens, saldinātas tējas un sporta dzērieni. Pēc ekspertu domām, ja nevarat laiku pa laikam neuzsūkties, samaziniet traumu apvainojumu, malkojot caur salmiņu, pēc malkiem sūcot ar ūdeni un pēc tam izmantojot zobu diegu un suku. TBH, vislabāk ir izmantot ūdeni. Uzturot hidratāciju, veidojas siekalas, kas baro zobu emalju un iztīra muti, saka Dillehay.

Bottom Line

Zobu izlīdzināšana nav alternatīva to kopšanai, jo īpaši tāpēc, ka breketes rada virkni faktoru, kas var apgrūtināt tīrīšanu. Ievērojiet pareizu zobu kopšanas kārtību, un jūsu laiks, valkājot pieaugušo breketes, var paiet daudz peldošāk.

Minētie pētījumi:

Buzalafs, M. (2012). Siekalas un zobu erozija. J Appl Oral Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881791/

Viņš, S. (2011). Klīniskais pētījums, lai novērtētu cetilpiridīnija hlorīda mutes skalojamo līdzekļu 12 stundu pretmikrobu iedarbību uz supragingivālās aplikuma baktērijām. Dž Klins Dents. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403975/

Kanduti, D. (2016). FLUORĪDS: LIETOŠANAS APSKATS UN IETEKME UZ VESELĪBU. Mater Soociomed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/

Skafida, V. (2018). Pozitīva saistība starp cukura patēriņu un zobu bojāšanās izplatību neatkarīgi no mutes higiēnas pirmsskolas vecuma bērniem: garengriezuma perspektīvs pētījums. Sabiedrības veselības žurnāls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166585/

Walsh, T. (2019). Dažādas koncentrācijas fluoru saturošas zobu pastas zobu kariesa profilaksei. Cochrane Database Syst Rev. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/

Eksperti:

Dr. Džoana Forsija, DDS , Ņujorkas Universitātes Zobārstniecības koledžas Ortodontijas katedras docents un klīniskais direktors

Dr Ken Dillehay, DDS , Amerikas Ortodontu asociācijas prezidents