Lūk, kāda ir C vitamīna ietekme uz jūsu ādu
Agrāk C vitamīns parasti tika saistīts ar pārtikas produktiem un dzērieniem, kas to satur, piemēram, Tang (#TBT), apelsīniem un Sunny D. Tomēr pēdējā laikā antioksidantu spēkstacija ir kļuvusi par skaistumkopšanas eju galveno balstu un galveno sastāvdaļu. visu veidu serumi un krēmi. Tomēr, lasot šo produktu etiķetes, jums, iespējams, rodas jautājums: ko C vitamīns dara jūsu ādai?
Buzzy vitamīns ir tik visuresošs, jo tas ir ādu uzlabojošs vairāku uzdevumu veicējs ar garu priekšrocību sarakstu. Tas ir spēcīgs antioksidants , pirmkārt, tāpēc tas ir aizsargājošs, taču tam ir arī pretnovecošanās priekšrocības, tas var izlīdzināt sejas krāsu un daudz ko citu, un to neskaitāmi dermatologi iesaka cilvēkiem izmantot savā ikdienas skaistumkopšanas režīmā.
C vitamīns parasti ir labs visiem ādas tipiem, ar dažiem izņēmumiem. Kam no tā būtu jāizvairās? Tie, kas ir ārkārtīgi jutīgi, saka Dr. Šērlija Či, M.D. , Kalifornijā bāzēta padomes sertificēts dermatologs, saka. Jums arī jāizvairās no sastāvdaļas, ja jūsu āda ir bojāta — Chi norāda uz tādiem stāvokļiem kā ekzēmas uzliesmojumi vai āda, kurai nesen veiktas procedūras (domājiet par ķīmisko pīlingu vai lāzera procedūras ). Tādā gadījumā, uzklājot, tas var sadedzināt, viņa skaidro. Tas var arī vēl vairāk saasināt kairinājumu vai iekaisumu. Citādi viņa ir fane: tam vajadzētu būt ikviena pretnovecošanās rutīnā, Čī stāsta Bustle.
Lai iegūtu labāko praksi, C vitamīns jālieto no rīta, nevis vakarā. Tas ir tāpēc, ka mēs saskaramies ar lielāko daļu vides stresa faktori [dienas laikā] , saka Dr Aleksis Stīvenss , D.O., FAAD, sertificēts dermatologs un ādas kopšanas zīmola dermatoloģijas konsultants Naturium . Lietojot produktu ar C vitamīnu, jums noteikti ir jāvalkā sauļošanās līdzeklis - sastāvdaļa izraisa fotosensitivitāti , kas būtiski palielina jūsu saules radīto bojājumu iespējamību.
Kad meklējat C vitamīnu savam skaistumkopšanas plauktam, pievērsiet uzmanību iepakojums . Meklējiet trauku, kas bloķē saules gaismu, saka Chi. Tas ir nepieciešams, jo C vitamīns saulē ir ļoti nestabils. Ja to uzglabā nepareizi un pakļauj saules gaismai vai gaisam, tas notiks oksidējas un sadalās , padarot to mazāk efektīvu. Atslēga? Meklējiet pudeles, kas izskatās tumšas vai ar metālisku oderi, saka Chi.
kā ātri izžūt matus
Ir svarīgi atzīmēt, ka C vitamīns nav tāda skaistuma sastāvdaļa, kas sniegs jums tūlītēju gandarījumu — dodiet tam laiku, pirms redzat rezultātus. C vitamīns ir ilgtermiņa attiecības kā retinols , un tā priekšrocības ir nepieciešams laiks, lai parādītos uz ādas, Chi stāsta Bustle. Noteikti izmantojiet to regulāri, valkājiet savu SPF, un drīz jūs pieredzēsit tālāk norādīto C vitamīna priekšrocības ādai .
Mēs iekļaujam tikai produktus, kurus neatkarīgi atlasījusi Bustle redakcija. Tomēr mēs varam saņemt daļu no pārdošanas, ja iegādājaties produktu, izmantojot saiti šajā rakstā.
1. Tas uzlabo hiperpigmentāciju
C vitamīns ir viens no visvairāk pētītajiem veidiem, kā izlīdzināt ādu un novērst blāvumu, lai iegūtu mirdzošāku mirdzumu. Tas padara ādu skaidrāku, saka Chi, piebilstot, ka tas padara ādu gaišāku, palīdzot atbrīvoties no tumšiem plankumiem. Stīvenss piebilst, ka daļa no tās spējām cīnīties pret hiperpigmentāciju ir tāpēc, ka tā kavē ražošanu melanīna vai pigmenta pārpalikums. Citiem vārdiem sakot, regulāri lietojot, C vitamīns var palīdzēt novērst jaunu tumšu plankumu veidošanos.
2. Tas aizsargā jūsu ādu no bojājumiem
Sastāvdaļa ir ļoti spēcīga antioksidants , kas ir labas ziņas jūsu ādai. Antioksidanti darbojas, novēršot saules un piesārņojuma bojājumus jūsu ādai, saka Chi. Zinātniskāk runājot, C vitamīna antioksidanti mērķis ir brīvie radikāļi un vides stresa faktori , kas ir ārējie elementi, kas izposta sejas ādu un paātrina novecošanās pazīmes, skaidro Stīvens.
3. Tas uzlabo UV aizsardzību
Kā minēts iepriekš, C vitamīna lietošana padarīs jūsu ādu jutīgāku pret saules bojājumiem. Papildu priekšrocība, valkājot ļoti svarīgu SPF? C vitamīns darbojas sinerģiski ar sauļošanās līdzekli, saka Stīvens. Lietojot dienas laikā zem plaša spektra sauļošanās līdzekļa, ir pierādīts, ka c vitamīns palielināt ādas aizsardzību pret UV radītiem bojājumiem , piebilst Tifānija Mastersone , skaistumkopšanas zīmola Drunk Elephant dibinātājs. Tātad visu zvaigžņu sastāvdaļa pamatā padara jūsu sauļošanās līdzekli vēl labāku.
4. Tā ir kolagēnu stimulējoša spēkstacija
Skaistuma atsvaidzinātājs: Kolagēns ir jūsu sejas krāsas pamatelements un ir svarīgi elastīgai un tvirtai ādai . Kad jūs to zaudējat (kas dabiski notiek ar vecumu un citiem ārējiem faktoriem), jūsu samazinās sejas ādas elastība . Bet, ja organismā ir labs kolagēna daudzums, tas palīdz ādai ātri atgūties no brūcēm vai traumām. Un C vitamīns palīdz: C vitamīns izraisa kolagēna ražošanu , saka Čī.
Būtībā sastāvdaļu iepakojumi divi ar kolagēnu saistīti sitieni : Tas palīdz stimulēt kolagēna ražošanu, kā arī novērš esošā kolagēna sadalīšanos, padarot to par abpusēji izdevīgu skaistumkopšanas režīmam pret novecošanos.
5. Tas nomierina iekaisumu
Ieguvumi turpinās — C vitamīns arī mazina iekaisumu uz ādas. Tas darbojas ar novēršot noteiktas pro-iekaisuma šūnas (saukti citokīni) no aktivizēšanās. Tulkojums? Tas ir lieliski lietojams, ja jums ir darīšana ar pinnes vai pēciekaisuma hiperpigmentācija . Runājiet par vairākuzdevumu veicēju.
Hyper Clear Hiperāda 36 USDSkatiet par hiperādu C's The Day Serum Labas (ādas) dienas 26 $Skatiet On Soko Glam C vitamīna kompleksais serums Naturium 20 $Skatīt par Naturium Melanie Simon ādas kopšanas serums C Violet Grey 200 $Skatiet On Violet Grey Ananāsu C 20% C vitamīna serums Naked Flamingo 20 $Skatiet Onked Flamingo Pīters Tomass Rots Potent-C C vitamīna mērķtiecīgs plankumu balinātājs Sephora58 $Skatiet On Sephora Parastais askorbila glikozīda šķīdums 12% Parastais 13 $Skatīt On The Ordinars C vitamīna serums Buttah 39 USDSkatiet On Buttah Izcilā papildinošā nakts maska Ezops125 $Skatīt par Ezopu Drunk Elephant C-Firma C vitamīna dienas serums Sephora 80 $Skatiet On SephoraPētījumi:
Darr, D. (1996). Antioksidantu (C un E vitamīna) efektivitāte ar un bez saules aizsargkrēmiem kā aktuāliem fotoprotektoriem.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/
De Dormael, R. (2019). C vitamīns novērš ultravioletā starojuma izraisītu pigmentāciju veseliem brīvprātīgajiem.Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/
DePhillipo, N. (2018). C vitamīna piedevas efektivitāte kolagēna sintēzei un oksidatīvajam stresam pēc muskuļu un skeleta traumām: sistemātisks pārskats.Ortopēdiskais sporta medicīnas žurnāls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/
Pullar, J. (2017). C vitamīna loma ādas veselībā.Uzturvielas.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Sharma, M. (1993). C vitamīna un E vitamīna mijiedarbība brīvo radikāļu stresa laikā plazmā: ESR pētījums.Brīvo radikāļu bioloģija un medicīna. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/
Sheded, M. (2019). C vitamīna loma pretmikrobu hinolonu grupas fotosensitivitātes vājināšanā.Zinātnes ceļazīmju izdevniecība.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group
Telang, P. (2013). C vitamīns dermatoloģijā.Indijas Dermatol tiešsaistes žurnāls.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
Eksperti:
Dr Aleksis Stīvenss , D.O., FAOCD, FAAD, dermatologs un Dabas padomnieks dermatoloģijā
Daktere Šērlija Či , M.D., padomes sertificēts dermatologs
Tiffany Masterson, dibinātājs Piedzēries zilonis