Ārsti izskaidro, kāpēc jums rodas nātrene, kad esat noraizējies

Jūsu istabas biedrs bez pārtraukuma sūta jums īsziņas par ēdieniem, jūsu lielā prezentācija ir paredzēta plkst. 17:00, un visas dienas laikā neviens nav atbildējis uz jūsu e-pastiem. Tas ir tad, kad jūtat pazīstamo stresa izsitumu niezi, ko papildina trauksmes nātrene, kas stiepjas pāri rokām un krūtīm.

Nātrene, citādi pazīstama kā nātrene , ir niezoši ādas iekaisumi, kas piesarkt ar lieliem plankumiem vai maziem sarkaniem punktiem. Lai gan tās bieži ir saistītas ar alerģiskām reakcijām, eksperti stāsta, ka jūs varat arī saņemt nātreni no trauksmes .

Katra cilvēka ķermenis reaģē uz stresu un trauksmi atšķirīgi, Nira Shah LMFT RYT , psihoterapeits ar garīgās veselības aprūpes sniedzēju Almu, stāsta Bustle. Kad esat saspringta, viņa saka, ka jūsu imūnsistēma sāk nedaudz sabojāt. Nātrene ir daļa no jūsu imūnās atbildes ; tie notiek, kad jūsu ķermenis iedarbojas tuklo šūnas, lai atbrīvotu vielu, ko sauc par histamīnu lai tiktu galā ar kāda veida draudiem vai infekciju. Histamīns var paplašināt asinsvadus ādā un kairiniet savus nervu galus, radot tos sarkanos, pietūkušos plankumus.

Spēcīgs emocionāls stress var izraisīt ķīmiskas izmaiņas organismā, Dr. Seema Sarin, M.D. Dzīvesveida medicīnas direktors medicīnas pakalpojumu sniedzēja EHE Health, stāsta Bustle. Tas ir skaidrs trauksme var izraisīt imūnsistēmu daudzos dažādos veidos, tostarp vājinot imūno aizsardzību, lai tā laika gaitā kļūtu mazāk efektīva. Mehānisms, kas izraisa tuklo šūnas, lai atbrīvotu histamīnu, kad jums ir patiešām saspringts laiks joprojām nav saprotams, taču ir daudz pierādījumu tam, ka trauksme var izraisīt nātreni diezgan ātri, apmēram 30 līdz 60 minūšu laikā.

Nātrene ir viena no a iespējamo stresa izsitumu klāsts . Piemēram, dažiem cilvēkiem var rasties apsārtuma plankumi bez pietūkuma vai niezes. Tās visas ir vienas un tās pašas histamīna iekaisuma ķēdes reakcijas dēļ.

Chokchai Silarug/Moment/Getty Images

Amerikas Stresa institūts atzīmē, ka cilvēki, kuri ir visvairāk pakļauti stresa nātrenes riskam, ir sievietes vecumā no 30 līdz 40 gadiem, kurām ir bijusi nātrene pirms tam par kaut ko citu, piemēram, alerģisku reakciju. gadā publicētā gadījuma izpētePrimārās aprūpes pavadonis CNS traucējumiem2019. gadā konstatēja, ka nātreni var saistīt ar panikas lēkmi s, un 2021. gada pētījums, kas publicētsDermatoloģisko pētījumu arhīvsatzīmēja, ka ir hroniska, spontāna nātrene kas saistīti gan ar trauksmi, gan depresiju . Tas var nozīmēt tikai to, ka cilvēki, kuriem ir nātrene, ir vairāk sliecas izjust depresiju, taču ne tas, ka depresija var izraisīt nātreni.

violets voss laura lee

Nātrene var būt saistīta arī ar kaut ko citu-alerģiska reakcija uz ziedputekšņiem, kairinātājs uz jūsu ādas-un mēdz parādīties, kad jums ir trauksmains laiks. Ja jums ir nātrene, izsekojiet, ko pēdējā laikā esat ēdis un darījis; vai esi mainījis veļas mazgāšanas līdzekli, ēdis jaunu ēdienu vai sācis lietot jaunas zāles ? Ja nekas nenāk prātā, problēmas pamatā var būt trauksme.

Dr. Sarins saka, ka, ja jums rodas trauksmes nātrene, tās, visticamāk, ilgs dienu vai divas, taču var ārstēt ar antihistamīna līdzekļiem. Lai novērstu atkārtotu uzliesmojumu, jums ir jāidentificē savi izraisītāji un jācenšas no tiem izvairīties, viņa saka. Izpētiet lietas, kas var palīdzēt jums tikt galā ar trauksmi, piemēram, stresa pārvaldības metodes, relaksācijas prakses, jogu, apzinātību, terapiju vai vingrinājumus. Un mēģiniet nesaskrāpēt.

Eksperti:

Dr Seema Sarin M.D.

Nira Shah LMFT RYT

Citētie pētījumi:

kāpēc tirāns tika atcelts

Shebak, S. S., Pinkston, J. un Ali, R. (2016). Izsitumi, kas saistīti ar panikas lēkmēm.Primārās aprūpes pavadonis CNS traucējumu gadījumā,18(1), 10.4088/PCC.15l01822. https://doi.org/10.4088/PCC.15l01822

Tzur Bitan, D., Berzin, D. un Cohen, A. (2021). Hroniskas spontānas nātrenes (CSU) saistība ar trauksmi un depresiju: ​​valsts mēroga kohortas pētījums.Dermatoloģisko pētījumu arhīvs,313(1), 33.–39. https://doi.org/10.1007/s00403-020-02064-3