Betānija K. Meijere par domāšanas veida maiņu, kas mainīja viņu piemērotību

Rakstā “The Level Up” fitnesa un labsajūtas nozaru pārmaiņu veidotāji stāsta, kā viņi ietekmē viņu kopienās, sākot no iekļaušanas veicināšanas līdz ķermeņa pieņemšanas veicināšanai un daudz ko citu. Lūk, be.come projekta dibinātāja Bethany C. Meyers stāsta par to, cik svarīgi ir atdalīt pienākumu no kustības.

Lielāko daļu no saviem desmit gadiem, strādājot par instruktoru, Betānija K. Meijere saka, ka viņiem ir bijušas “sabažītas” attiecības ar fitnesu. Kamēr tiek galā ar ķermeņa dismorfija un smaga ēšanas traucējumi savos divdesmit gados viņi vingroja, lai mazinātu vainas un kauna sajūtu par savu izskatu.

Fitness ir vienīgā vieta, kur mēs turpinām maksāt par kaut ko tādu, ko, mūsuprāt, vēlamies, piemēram, sešpaku, ko, iespējams, nekad nesaņemsim, Bustle stāsta 35 gadu vecais Maijerss. Es biju tik slims un noguris no tā justies.

Valentīna dāvanas puišu draugiem

Šis sašutums lika viņiem atrast virtuālo fitnesa platformu projekts be.come 2018. gadā. 'Es pārveidoju veidu, kā es piedzīvoju treniņus, aizstājot vārdu 'vingrinājums' ar 'kustība', un es pamanīju, cik daudz dziedināšanas tas man atnesa, viņi saka. Šodien Meyers nodrošina šo ētiku, izmantojot 25 minūšu zemas ietekmes rutīnas, kas pieejamas par USD 35 mēnesī; kustību plūsma ir domāta, lai justos kā kustīga meditācija. Kopš projekta be.come dibināšanas Meyers tika nosaukts par fitnesa apģērbu zīmola globālo vēstnieku. PUMA 2021. gadā; šajā lomā viņi strādā ar zīmolu Reformu programma lai nojauktu barjeras, kas neļauj LGBTQ+ cilvēkiem iesaistīties fitnesā.

Starp šo vēstnieku un projektu be.come Meyers ir pionieris jaunai pieejai fitnesam. Tālāk viņi dalās, kā viņi strādā, lai padarītu treniņu nozari pieejamāku un mazāk saistītu ar uztura kultūru.

Pastāstiet par to, kā tapa be.come projekts.

Projekts be.come radās, es dalījos ar to, kas man palīdzēja izārstēties no ēšanas traucējumiem, jo ​​es tiešām neredzēju, ka kāds cits fitnesa telpā tuvotos kustībai no tāda leņķa, kāds nebija svara zudums .

Kad mēs sākām, es runāju ar dažādiem biznesa mentoriem un teicu, ka nevēlos nekādus attēlus pirms un pēc vai runas par svara zaudēšanu. Viņi teica: tu esi neprātīgs. Tas nedarbojas tā, tas nav fitness. Jūs nevarat pārdot fitnesu bez apsolījuma par citu ķermeni. Man bija tā, skaties uz mani. Tūlīt cilvēki uztvēra ideju.

Kādu paņēmienu izmantojāt, lai pielāgotu savu pieeju treniņam?

Es sev teicu, ka nedrīkstu trenēties, ja vien nevaru atrast iemeslu treniņam, kas nav saistīts ar kaut ko fizisku. Sākumā bija ļoti grūti, jo nevarēju iedomāties citus iemeslus, izņemot savu izskatu. Bet tad es sāku atklāt, ka man patiešām vēlos kustību, jo man vajadzēja izvēdināt galvu, nevis tāpēc, ka man vajadzēja atstrādāt to, ko tikko ēdu.

Kā projekts be.com veicina šo pieeju fitnesam lielākam skaitam cilvēku?

Manuprāt, projektā be.come tik interesanti ir tas, ka es neizgudroju riteni no jauna. A dēlis vienmēr būs dēlis un lunge vienmēr būs izklupiens. Tas ir veids, kā mēs redzam šo kustību un vārdus, ko dzirdam tās laikā, piemēram, modifikāciju iespējas, kas palīdz atrast to, kas vislabāk atbilst jūsu ķermenim, kas galu galā ietekmē to, kā mēs to patērējam.

Projektā be.come kustībai ir izmantota nepārprotami ķermeņa neitrāla pieeja. Vai varat pastāstīt vairāk par to, ko tas nozīmē?

Dažas dienas mēs mīlam savu ķermeni, dažas dienas mēs ienīstam savu ķermeni, bet katru dienu mēs cienām savu ķermeni. Ķermeņa neitralitāte atgriežas pie tā, ka ķermenis ir tikai ķermenis — tas, kas mūs veido, ir daudz svarīgāks, taču vienmēr tiek likts uzsvars uz fizisko Es.

Ņemot vērā to, cik fitness un fiziskais izskats ir savstarpēji saistīti, kā cilvēki, kuri ir iesācēji fitnesa jomā, var izveidot attiecības ar kustībām, kas nav saistītas ar izskatu?

Fitness ir domāts bagātiem, baltiem, tieviem cilvēkiem. Kustībām vajadzētu būt pieejamām tik daudziem cilvēkiem, taču daudziem cilvēkiem ir grūti sākt, jo viņi nezina, ka tas viņiem ir pieejams. Es nodarbojos ar fitnesu 15 gadus, taču esmu ļoti iebiedēts doties uz sporta zāli — tā nav mana mīļākā kultūra.

kad korine atstāj bakalauru

Tāpēc es domāju, ka lielisks pirmais solis ir atrast vietu, kur jūs, jūsu ķermenis un jūsu vajadzības jūtat atbalstu. Mājas daudziem cilvēkiem ir mūsu drošā vieta, un bloķēšana radīja mājas fitnesa iespējas. Cilvēki arī mēdz domāt, ka, ja tas nebija stundu ilgs, sviedru pārņemts treniņš, tad tas neskaitās. Es tam vispār neticu — piecu minūšu kustība ir ļoti vērtīga, jo tā var sagādāt prieku.

Ja cilvēki aiziet no be.com projekta, zinot vienu lietu, ko jūs vēlaties, lai tas būtu?

Tāda kustība nav sods.

Šī intervija skaidrības labad ir rediģēta un saīsināta.