9 triki, kā padarīt seksu tik ilgi, cik vēlaties

Mēs vienmēr dzirdam, ka mums varētu būt labāks sekss, labāks orgasms vai labākas attiecības . Bet cik bieži mēs dzirdam sīkumu par to, kā mēs patiesībā varam labāk izprast savas dziļākās vēlmes un apkaunojošākos jautājumus? Burzma ir piesaistījusi Vanesu Marinu, a seksa terapeits , lai palīdzētu mums sīkāk. Neviens dzimums, seksuālā orientācija vai jautājums nav ierobežots, un visi jautājumi paliek anonīmi. Tagad par šodienas tēmu: kā palīdzēt puisim ilgāk uzturēties seksa laikā .

J:'Ar šo puisi esmu saticies apmēram divus mēnešus, un tagad mēs esam attiecībās. Mēs tikko sākām seksu. Tas ir diezgan labi. Nav lieliski, bet es zinu, ka mēs joprojām atrodam savu ritmu viens ar otru. Galvenais, kas mani satrauc, ir tas viņš neiztur ļoti ilgi . Varbūt trīs vai četras minūtes, topi. Mans pēdējais draugs spēja daudz labāk kontrolēt sevi, dažreiz dodoties uz 20 vai pat 30 minūtēm. Man pietrūkst seksa tik ilgi. Es gribu, lai mans pašreizējais draugs kalpotu ilgāk , bet es nezinu, kā to audzināt, nemulsinot viņu (vai sevi). ”

A: Pirmkārt, cieņa, ka jūs apzināties, ka jums diviem ir vajadzīgs zināms laiks, lai pierastu viens pie otra! Tas ir ļoti iespējams jūsu partneris sāks ilgāk kad viņi ir tikuši pāri dažiem no tiem gulēt ar jaunu cilvēku pirmo reizi ”jitters (vairāk par to zemāk).

'Parasti, ja kāds ilgstoši nepiedalās, tas ir saistīts ar to, ka viņš ir tik nervozs un apjucis no viņu prātā esošajām lietām, ka šobrīd īsti nevar būt klāt,' seksa terapeits un pedagogs Liza Hohbergere , LMSW, M.ED, stāsta burzmai. Viņa saka, ka spiediens, kas rodas ar jaunām attiecībām - domājot, piemēram, ka jūs viņiem nepatiksiet, ja jūs “neuzkavēsieties” - “iedzimti izdara daudz spiediena” seksuālai saskarsmei.

Tomēr joprojām ir daudz lietas, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu seksam ilgāk. Šeit ir deviņi padomi.

1. Dodiet tam laiku

Kā es tikko minēju, pastāv ļoti reāla iespēja, ka šis jautājums pats ar laiku atrisināsies. Dzimumattiecības ar jaunu partneri ir gandrīzvienmērnervus kutinoša. Mums ir daudz stereotipu par to, ka cilvēki ar dzimumlocekļiem ir dzimumtieksme, bet viņi to var iegūt tikpat noraizējies par seksu kā cilvēki ar vulvām var. Nervozēšana var kādu novest pie orgasma ātri vai ar grūtībām iegūt vai palikt grūti.

Ja jūs un jūsu jaunais palīgs esat gulējuši kopā tikai dažas reizes, esiet mazliet pacietīgi. Šīs sākotnējās nervozitātes parasti izzūd dažu nedēļu laikā.

2. Pārbaudiet savas cerības

Ikvienam ir atšķirīgas izvēles iespējas seksam, un ne visi dalīs vienu un to pašu tasi tējas - un tas ietver arī to, cik daudz laika viņiem patīk pavadīt. Ir vērts atzīmēt, ka viens 2008. gads seksuālo terapeitu pētījums pēc viņu profesionālā viedokļa konstatēja, ka trīs līdz septiņas minūtes maisā bija “atbilstošs” laiks; septiņas līdz 13 minūtes tika uzskatītas par “vēlamām”.

labākie šorti zem kleitām

Tas irvairāknekā jauki, ka vēlaties nodarboties ar seksu tuvāk 20 minūtēm, un tas ir arī vairāk nekā lieliski, ja jūsu partneris vēlas nodarboties ar seksu mazāk nekā tas ir. Ir svarīgi runāt par vēlmju atšķirībām un par to, kādus kompromisus jūs varat ieviest, lai pārliecinātos, ka abi esat apmierināti.

Ja jūs ejat prom no konvoja, zinot jūsganvēlaties pagarināt sesijas, pēc tam dodieties uz tālāk sniegtajiem padomiem, taču ņemiet vērā, ka stunda vai vairāk spēles var nebūt jūsu partnera beigu spēle.

3. Veikt to lēni

Ja jums ir pavisam jaunas attiecības ar savu partneri, esiet līdzjūtīgs, izvirzot ideju ilgāk pavadīt laiku gultā. Tas var būt liels cilvēku trauksmes avots, īpaši jaunās attiecībās: iedomājieties, kā jūs vēlētos, lai viņi runā par jebkādām seksuālām grūtībāmjūsir.

Kad esat izveidojis uzticību savām attiecībām, ir vieglāk būt uzmanīgākiem savā starpā par to, kas jums katram nepieciešams gultā. Es ieteiktu pateikt kaut ko līdzīgu: “Man patīk seksu ar tevi. Es nekad negribu, lai tas beigtos. Dažreiz ātrie ir jautri, bet vai jūs domājat, ka citreiz mēs varam mēģināt iet ilgāk? ” Ja jūsu partneris saka, ka viņi nezina, kā ilgāk kalpot, vai ir noraizējies, ka spēlē citas problēmas, es iesaku meklēt ārstu vai seksa terapeitu. (Vai es varu pazemīgi jūs novirzīt manas programmas virzienā, Mūsdienu cilvēka ceļvedis veiktspējas spiediena iekarošanai ?)

4. Sajauciet lietas

Tagad pārejam uz kādu faktisko paņēmieni, kā pagarināt seksu šajā brīdī . Daudzi heteroseksuāli pāri tērē dažas minūtes priekšspēlē , pēc tam pārejiet uz dzimumaktu līdz beigām. Man nepatīk vārds “priekšspēle”, jo tas nozīmē, ka šīm aktivitātēm jānotiek pirms dzimumakta, piemēram, uzkodām (vai kāds var nākt klajā ar aizstājēju? “Saspēle”? Vai varbūt vienkārši “spēlēt”?).

Jūs varat padarīt lietas daudz ilgākas, spēlējoties ar konkrēto darbību secību, kas parasti ir jūsu seksuālās dzīves sastāvdaļa. Veikt pārtraukumus no iekļūšanas dzimumakta laikā (vai kāda ir jūsu noklusējuma darbība), un atgriezieties pie “priekšspēles”. Šeit ir viens piemērs tam, kā sesija varētu izskatīties: pavadiet kādu laiku, veicot viens otram erotiskas masāžas. Pārejiet pie roku darbiem. Sāciet dzimumaktu. Atgriezieties pie roku darbiem. Atgriezieties pie dzimumakta. Pāriet uz orālo seksu. Masturbējiet partnera priekšā, līdz sasniedzat orgasmu. Atgriezieties pie dzimumakta. Tad pabeidz tos ar muti . Šāda veida pārslēgšana šobrīd ir jautri (ir tik karsts, nezinot, kas notiks tālāk!), Un jūsu seksuālajā dzīvē tas rada pārsteigumu.

5. ... Un mudiniet arī savu biedru sajaukt viņu insultus

Daudzi iekļūstoši partneri dzimumakta laikā mēdz noklusēt stingrus, ātrus un dziļus spēkus, kas ir drošs veids, kā ātri orgasmēt. Labāk ir jaukt savus insultus. Mērķis pāris ātriem sitieniem, pēc tam pāris ilgi, lēni, sekli. Ja atrodaties apakšā, satveriet viņu gurnus un sakiet: “Es gribu, lai jūs uz minūti ietu ļoti lēni. Tik lēni, cik vien iespējams. ” Vai arī mēģiniet: “Es vēlos sajust, kā viss tavs dzimumloceklis pārvietojas iekšā un ārā. Izvelciet cik vien iespējams. ” Vai arī varat viņiem parādīt, ko jūs domājat, nonākot pozīcijā, kurā esat atbildīgs par jums virsū .

6. Ieteikt optimālās pozīcijas

Jūs varat arī ieteikt konkrētas pozīcijas, kas var palīdzēt jūsu partnerim palēnināties un koncentrēties uz garākiem, seklākiem virzieniem. Daži dzimuma pozīcijas atvieglo ilgāku laiku , ieskaitot tos, kur viņi nevar iekļūt ļoti dziļi, vai tādus, kur jūs kontrolējat jūs. Šeit ir dažas manis ieteiktās pozīcijas:

dzimuma pozīcijas meitene uz augšu

• Ar karoti
• Blakus
• Krusts
• Modificēts sunīšu stils
• Sieviete uz augšu
• Lotus
• Sēžot krēslā

Noklikšķiniet lai iegūtu pilnu aprakstu par katru, kā arī dažas aizraujošas variācijas, kuras izmēģināt.

7. Spēlējiet sarkano gaismu, zaļo gaismu

Ja jūsu partneris ir pārāk tuvu orgasmam, veiciet pārtraukumu un ļaujiet sev nomierināties. Viens patiešām karsts veids, kā veikt šīs pauzes, ir spēlēt pieaugušajiem paredzēto sarkano gaismu, zaļo gaismu. Iepriekš pastāstiet savam draugam, ka vēlaties spēlēt spēli. Ikreiz, kad kāds no jums saka “sarkanā gaisma”, abiem partneriem ir jāpārtrauc tas, ko viņi dara, un jāpaliek pilnīgi mierīgiem, līdz viena un tā pati persona izsauc “zaļā gaisma”. Ja jūtat, kā viņi sāk tuvoties, sakiet “sarkanā gaisma”. Šī spēle var likt pārtraukumam justies kā patiešām seksīga, ņirgājoša ķircināšana.

8. Izmantojiet rotaļlietas

Vēl viens lielisks veids, kā pārtraukumā justies seksīgi, ir ienest dažas rotaļlietas. Tad palūdziet savam partnerim atelpot izlauzt vibratoru izmantot jums. Ja jums patīk iespiešanās sajūta, lieciet viņiem lietot pirkstus vai falliskas formas vibrators lai turpinātu iekļūt tevī.

9. Izmēģiniet Outercourse

Savā seksu terapijas praksē es strādāju ar daudziem cilvēki ar dzimumlocekļiem, kuri vēlas ilgāk kalpot . Viens no maniem iecienītākajiem padomiem, ko viņiem dot, kad nepieciešams pārtraukums, ir izvilkt un izmantot dzimumlocekļa galvu, lai berzētu partnera klitoru vai starpeni. Tas ir lielisks triks tik daudzu iemeslu dēļ. Tas ļauj iekļūstošajam partnerim atpūsties un atkal uzbudināt viņu uzbudinājuma līmeni. Bet tā vietā, lai vienkārši sēdētu tur neērti, jūs joprojām darāt kaut ko ļoti erotisku. Ne tikai tas, bet tas arī dod saņēmējam partnerim kādu ļoti nepieciešamu un ļoti novērtētu stimulāciju. Vai ir kāds labāks abpusēji izdevīgas situācijas piemērs?

Citētais pētījums:

Bhugra, D., un Ahmad, S. (2008). 1000 fakultātes Kanādas un Amerikas seksu terapeitu novērtējums par normālu un patoloģisku ejakulācijas latentumu uztveri: cik ilgi dzimumaktam vajadzētu ilgt?F1000 - Biomedicīnas literatūras salīdzinošais pārskats pēc publikācijas. doi: 10.3410 / f.1118820.583976

Eksperti:

Liza Hohbergere , LMSW, M.ED, seksa terapeits un pedagogs

Šis raksts sākotnēji tika publicēts2016. gada 6. septembris