Saskaņā ar Dermsa 7 zelta likumi vasaras ādas kopšanai
Vasarai patiešām ir tikai viens trūkums: tā izposta cilvēku ādu. Karstais un mitrais laiks ir ne tikai neērts (vai kādam patīk justies sasvīdušam un lipīgam?), tas arī nozīmē, ka iespēja iegūt neskaitāmas sejas ādas problēmas ir diezgan liela. Tātad, tāpat kā ziemas ādas kopšanas rutīnas maiņa var palīdzēt saglabāt skaistu mirdzumu, kad ārā ir tumšs un auksts, ir svarīgi vasaras ādas kopšanas padomi, kas jāievēro, lai nodrošinātu, ka, paaugstinoties temperatūrai, jūs paliekat skaidrā.
Sliktas ziņas ir tādas, ka karstums un īpaši mitrums var izraisīt izlaušanos. Mitrums attiecas uz paaugstinātu mitrumu gaisā, kas izraisa palielināts mitrums uz ādas un palielināts tauku daudzums uz ādas , MDCS Dermatoloģijas padomes sertificēts dermatologs Dr Marisa Garshick, MD stāsta Bustle.Šī iemesla dēļ daži cilvēki var būt vairāk pakļauti poru aizsērēšanai vai izsitumiem.
Kā jūs varat tikt galā? Viss, kas jums nepieciešams, ir daži pielāgojumi vasaras ādas kopšanas rutīna lai jūsu sejas krāsa būtu skaidra un gaiša. Šeit dermatologi apkopo savus būtiskos padomus, tostarp sastāvdaļas, kas jātur pa rokai, un produktus, no kuriem izvairīties.
Mēs iekļaujam tikai produktus, kurus neatkarīgi atlasījusi Bustle redakcija. Tomēr mēs varam saņemt daļu no pārdošanas, ja iegādājaties produktu, izmantojot saiti šajā rakstā.
1. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 sauļošanās līdzeklis kompakts skinbetter.com
68 $Skatiet vietnē Skinbetter Saules aizsargkrēms jālieto visu gadu. Taču, tā kā vasaras mēnešos cilvēki vairāk uzturas zem saules, ir īpaši svarīgi pārliecināties, ka esat pasargāts no kaitīgajiem UV stariem. Lai nodrošinātu vislabāko aizsardzību, Dr. Seemal Desai, MD, Sertificēts dermatologs un Amerikas Dermatoloģijas padomes diplomāts iesaka meklēt sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku.
Garshick piekrīt, bet uzsver atkārtotas pieteikšanās nozīmi: Ādas vēža fonds iesaka to darīt ik pēc divām stundām . Lai palīdzētu pārliecināties, ka ievērojat šo noteikumu, viņa iesaka izvēlēties sauļošanās līdzekli, ko ir viegli uzklāt, atrodoties ceļā. Viņa iesaka tādus produktus kā SkinBetter Science Tone Smart sauļošanās līdzeklis, kompakts vai Supergoop saules aizsargkrēms Glow Stick SPF 50 PA++++ .
Neaizmirstiet arī savas lūpas — Gāršiks iesaka uzvilkt lūpu balzamu ar SPF, lai nodrošinātu aizsardzību, piemēram, Coola’s Mineral LipLux organiskais tonētais lūpu balzams saules aizsargkrēms SPF 30 vai Aquaphor lūpu remonts + aizsargājošs plaša spektra SPF 30 .
2. Esiet piesardzīgs ar retinolu
kurš ir rubīns par pārdabiskuShani Darden Skin Care Retinol Reform Sephora
88 USDSkatiet On Sephora Retinoli ir daudz ādas priekšrocību: tās izgaismo ādu, ārstē hiperpigmentāciju, izlīdzina smalkās krunciņas un cīnās ar pūtītēm (lai nosauktu tikai dažus). Bet tie ir diezgan spēcīgi un padara jūsu ādu jutīgāku, it īpaši, ja runa ir par saules bojājumi .
Tas nenozīmē, ka jums tas ir jāuzglabā, līdz pienāks rudens — Gāršiks saka, ka jūs joprojām varat izmantot savu retinols vasarā (pat dienas laikā, ja jūsu produkts saka, ka jālieto no rīta), ja vien lietojat sauļošanās līdzekli. Desai atgādina to un mudina retinola lietotājus izmantot plaša spektra SPF (lai labāk aizsargātu pret saules kaitīgajiem stariem) un regulāri lietot atkārtoti, lai novērstu ādas kairinājumu.
3. Valkājiet aizsargapģērbu
Eugenia Kim Mirabel austa salmu cepure Net-a-Porter ar smalku apdari
Viens izmērs495 USDSkatiet On Net-a-Porter Lai patiešām nodrošinātu, ka jūsu āda izvairās no saules, Desai iesaka iegūt papildu aizsardzību ar apģērbu. Viņa padoms: sasniedziet cepures un pat peldkostīmus, kuriem ir UV aizsardzības faktori (UPF) . Dr. Purviša Patels, MD, padomes sertificēts dermatologs un Visha Skincare dibinātājs saka, ka cepure ne tikai aizsargāt savu galvas ādu bet arī pasargās matus no nevajadzīga karstuma un sausums .
Jūsu acīm Garshick iesaka saulesbrilles — tās ne tikai izskatās foršas, bet arī foršas aizsargāt radzeni no UV stariem un jutīga āda uz plakstiņiem , kas bieži vien ir ķermeņa daļa, par kuru cilvēki aizmirst.
4. Stick With Lightweight Skin Care
Iegremdēšanas Klur
70 $Skatiet vietnē Klur Jo jums ir lielāka iespēja radīt lieko eļļu un sebumu vasarā , jūs vēlaties izmantot šķiltavas ādas aprūpe produktiem, piemēram, tiem, kuriem ir želejas vai putu konsistence. Garšiks saka kaut ko līdzīgu Dove tūlītēji putojošs ķermeņa mazgāšanas līdzeklis ir lieliski piemērots, lai atbrīvotos no liekās eļļas, vienlaikus saglabājot maigumu pat visjutīgākajai ādai.
Kas attiecas uz mitrinātājiem, jūs vēlaties pārslēgties no biezākiem krēmiem un ziedēm uz kaut ko daudz vieglāku un nav komedogēns , kas nozīmē, ka tā formula neaizsprosto poras — tas arī samazina iespēju, ka jūs saņemsit izsitumus. Lai gan mūsu ādai ziemas mēnešos bieži ir nepieciešami biezāki krēmi, lai palīdzētu aizturēt mitrumu, vasarā priekšroka bieži tiek dota losjoniem vai viegliem krēmiem, jo tie joprojām ir mitrinoši, taču mēdz viegli uzsūkties un neatstāj ādu taukainu, stāsta Garshick. . Viņa iesaka kaut ko līdzīgu CeraVe UltraLight mitrinošais losjons SPF 30 ikdienas lietošanai.
Lieliska sastāvdaļa, kam jāpievērš uzmanība produktos, ir niacinamīds jeb B3 vitamīns. Desai patīk to ieteikt vasaras ādas kopšanas rutīnām, kā tas ir zināms samazinātu apsārtumu un kontrolēt lieko eļļas ražošanu .
5. Antioksidantu krājumi
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
166 USDSkatiet vietnē Dermstore Ir zināms, ka antioksidanti palīdz aizsargāt ādu no brīvo radikāļu bojājumiem un citi vides stresa faktori (paātrinātās novecošanas vaininieki). Tie ir īpaši noderīgi vasarā, kad āda ir vairāk pakļauta UV iedarbība, jo tas ir brīvo radikāļu bojājuma veids. Garshick uzsver C vitamīnu kā labu iespēju meklēt serumā vai krēmā, jo tas aizsargā jūsu ādu un darbojas kā tumšu plankumu ārstēšana , kas, viņasprāt, vasaras laikā mēdz pasliktināties. Viņa iesaka kaut ko līdzīgu SkinCeuticals Silymarin CF (īpaši, ja jums ir taukaina āda) vai Glow Recipe's Pineapple-C Bright serums .
Citi antioksidanti, kas palīdz izgaismot tumšos plankumus, ietver kojskābe , tropisks traneksamskābe , un azelaīnskābe , piebilst Garshick — skatieties uz tādiem produktiem kā Caudalie's Vinoperfect serums pret tumšiem plankumiem vai Glytone Enhance Brightening serums lai gūtu to mirdzumu. ieguvumi.
6. Noslaukiet maigi
Cetaphil īpaši maigs pīlings sejas tīrīšanas līdzeklis Amazon
9,92 ASV dolāriSkatiet vietnē Amazon Labas ādas kopšanas rutīnas obligāts nosacījums: regulāra pīlings. Bet vasaras mēnešos jūs vēlaties būt, dariet to uzmanīgi. Fiziskie pīlingi, kas ietver skrubjus, kas satur mazus graudus, vai tīrīšanas līdzekli, piemēram, otu vai skalpeli, var izraisīt kairinājumu ja to lieto nepareizi. Lai arī kā āda varētu justies taukaināka, ir svarīgi izvairīties no skarbu vai abrazīvu skrubju vai pīlingu lietošanas, lai noņemtu lieko eļļu, saka Garšiks. Šis var izjaukt ādas barjeru un padara ādu jutīgāku un sausāku , kas izraisa vairāk eļļas ražošanu.
Viņa saka, ka tā vietā izvēlieties ķīmisku vai maigu fizisku pīlingu, piemēram L’Oreal RevitaLift Bright Reveal Brightening pīlinga spilventiņi , kas satur maigu glikolskābi, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas. Skrubim viņa dod priekšroku Cetaphil īpaši maigs pīlings sejas tīrīšanas līdzeklis .
kurš apprecas ar Bārniju Stinsonu
Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu izvēlētais pīlings nesaskaras ar citām aktīvajām sastāvdaļām jūsu ikdienas dzīvē. Patels saka, lai izvairītos no pārmērīgi pīlinga sastāvdaļām, piemēram recepšu retinoīdi vai jebkuru jaukti skābie pīlingi jo saule padara tavu āda ir jutīgāka un pakļauti bojājumiem.
7. Vienmēr nomazgājiet seju un ķermeni
Neutrogena Fresh putojošs sejas tīrīšanas un kosmētikas noņemšanas līdzeklis Amazon
6 $Skatiet vietnē Amazon Vēl viens acīmredzams padoms, kas ir svarīgs vasarā, kad ir papildu sviedri: vienmēr notīriet. Patels saka, ka sviedri un mitrums rada siltu, mitru vidi, kur uz jūsu ādas dzīvojošie mikrobi aizaug. izraisot vairāk rauga, baktēriju un infekciju parādīšanos .
Garshick piebilst, ka tas var izraisīt arī papildu netīrumu, gružu un eļļas uzkrāšanos uz jūsu sejas visas dienas garumā. Viņa iesaka lietot kosmētikas salvetes, piemēram Simple's Kind to Skin attīrošas sejas salvetes vai micelārais ūdens, piemēram Biodermas Sensibio micelārais ūdens lai pirms tīrīšanas līdzekļa lietošanas noņemtu netīrumus no porām, lai pārliecinātos, ka seja patiešām ir īpaši tīra. Vēl viena šī priekšrocība? Tīra āda ir labāk uzsūkt pārējos jūsu produktus , tāpēc jūsu mirdzums jums par to pateiksies.
Minētie pētījumi:
Breathnach, A. (1996). Ādas hiperpigmentācija ar melanīnu: melasma, lokāla ārstēšana ar azelaīnskābi un citas terapijas. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). 2% niacinamīda ietekme uz sejas sebuma veidošanos. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
negodīgs viens akls puisis
Ebrahimi, B. (2014). Vietēja traneksāmskābe kā daudzsološs līdzeklis melasmas ārstēšanai. Medicīnas zinātņu pētījumu žurnāls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Endly, D. (2017). Taukainai ādai: ārstēšanas iespēju apskats. Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Nikotīnskābe/niacinamīds un āda. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Apkārtējais mitrums un āda: gaisa mitruma ietekme veselā un slimā stāvoklī. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Retinoīdi ādas novecošanās ārstēšanā: pārskats par klīnisko efektivitāti un drošību. Klīniskā iejaukšanās novecošanā. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Sezonāla pūtīšu saasināšanās vasarā un temperatūras un mitruma ietekme pētījumā tropu vidē. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). C vitamīna loma ādas veselībā. Uzturvielas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodans, K. (2016). Skincare Bootcamp: Ādas kopšanas mainīgā loma. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sarkar, R. (2013). Kosmētikas līdzekļi hiperpigmentācijai: kas ir pieejams? Ādas un estētiskās ķirurģijas žurnāls. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Ultravioletais starojums un brīvo radikāļu bojājumi ādai. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Eksperti:
Dr Marisa Garshick, MD , MDCS Dermatoloģijas padomes sertificēts dermatologs
Dr. Seemal Desai, MD, padomes sertificēts dermatologs un Amerikas Dermatoloģijas padomes diplomāts
Dr. Purviša Patels, MD, padomes sertificēts dermatologs un Visha Skincare dibinātājs
