7 kopīgi stresa sapņi, dekodēti

Pat ja jums nekad dzīvē nav bijusi dobums, visticamāk, ka jums joprojām ir 'ak dievs mani zobi izkrīt 'sapnis . Jūsu smadzenes to pat var apvienot ar dažām citām problēmām - piemēram, jūs mēģināt atcerēties, kādi ir ģeometrijas teorijas, kā arī grūtības atrast zobus uz grīdas, kā arī jūs esat kails un mēģināt izvairīties no milzīga plūdmaiņas gatavojas avarēt ap jūsu pilsētu. Par ko ir viss šis haoss? Vai sapņiem nav jābūt laikam, lai atspiestu, un, iespējams, arī iedomājieties, ka jums un Čeningam Tatumam ir uzdots praktizēt CPR viens uz otru?

Lai gan tas būtu lieliski, ja sapņi būtu tikai laiks, kad mūsu prāts varētu darboties un / vai radīt erotikuMaģiskais Maiksfanu fantastika, lielākā daļa teorētiķu ir vienisprātis, ka sapņi ir viens no mūsu prāta vissvarīgākajiem psiholoģiskās apstrādes mehānismiem - sapņi palīdz mums tikt galā ar emocijām un atrisināt problēmas, kas rodas mūsu nomoda dzīvē.

Un, kad mūsu nomoda dzīve ir pilna stresa, mūsu sapņi mēdz atspoguļot šo stresu, bieži vien ar ļoti izplatītu simbolu kopumu. Patiesībā 2009. gada aptauja, ko veicaPatskonstatēja, ka trešdaļu sieviešu nomoka biežie stresa sapņi , pilns ar vispāratzītiem stresa sapņu tropiem, piemēram, pazudušo tikšanos un gaidāmo katastrofu novēršanu.

dīķa aukstā krēma pūtītes

Bet, lai arī stresa sapņi var sagādāt grūtības, uzmanība tiem var būt noderīga - jo tie var sniegt ieskatu konkrētajā stresā, kuru jūs piedzīvojat, ieskaitot faktorus vai detaļas, kuras jūsu apzinīgajam prātam var pietrūkt. Kā rīkoties ar šīm detaļām, tas var būt jūsu pirmais solis, lai samazinātu stresu gan miega, gan nomoda dzīvē, kā arī varbūt atgrieztos pie šiem dīvainajiem seksa sapņiem.

Tātad, lasiet tālāk, lai uzzinātu par septiņiem visbiežāk sastopamajiem stresa sapņiem - un to, ko viņi var jums pastāstīt par stresu, kuru jūs piedzīvojat brīvajās pidžamas stundās.

Kopējais stresa sapnis Nr. 1: Jūsu zobi krīt ārā

Sapnis: Jūs ejat savā vidējā sapņu dienā - skriet sporta zālē, apkalpot zemūdeni, pieņemt Akadēmijas balvu par izciliem sasniegumiem Netflix skatīšanās jomā - kad pēkšņi jūsu zobi vienkārši sāk izkrist no mutes, kā tas ir t nekas.

Nozīme: Dream Moods to atzīmē sapņi, kur jūs zaudējat zobus parasti ir saistītas ar bezspēcības un kontroles zaudēšanas sajūtu (pēc personīgas piezīmes es varu atcerēties, ka draugs, kurš piedzīvo ļoti ilgstošu šķiršanos, regulāri redzēja šos zaudēto zobu sapņus). Tie var arī nozīmēt, ka jūs uztraucat zaudēt kaut ko, piemēram, darbu vai attiecības.

Risinājums: Kaut arī bieži vien nekas proaktīvs, ko jūs varat darīt milzīgās situācijās, kad jūtaties bezspēcīgs, dažreiz vienkārši apzinoties savas jūtas - piemēram, ka jūs uzsverat, cik maz jūs kontrolējat dažas savas dzīves situācijas īpatnības šobrīd - var esiet noderīgi un noņemiet daļu no malas.

2. kopējais stresa sapnis: jūs esat pazaudējis savu automašīnu

Sapnis: Jūs novietojāt savu automašīnu tur, kur vienmēr, bet, kad dodaties to iegūt, tā vairs nav. Vai to nozaga? Vai arī jūs to faktiski nenovietojāt tur, kur jums vajadzēja? Vai ielas ap jūsu māju nejauši pārkārtojās, kamēr jūs gatavojāt vakariņas? Turklāt, kāpēc Elisona Viljamsa tagad ir jūsu kaimiņiene, un kāpēc viņai nav bikses?

Nozīme: Pēc sapņu analītiķis un autors Laurijs Kvins Loenbergs , sapņi par pazaudētām automašīnām patiešām ir par mūsu pašu iekšējo piedziņu. Vai jūs jūtaties nemotivēts noteiktā dzīves jomā un uztraucaties par to? Vai jūs uztrauc tas, ka jums, iespējams, nav tā, kas nepieciešams mērķu sasniegšanai? Jums pat nav jāapzinās rūpes, lai redzētu šo konkrēto sapni.

Risinājums: Šis sapnis ir iespēja pierakstīties pie sevis un pārliecināties, vai kāda jūsu dzīves joma - darbs, kurā jūs nepaaugstina, apstājušās attiecības - jūs slepeni izceļ un pēc tam izdomā, ko jūs varat darīt par to.

Kopējais stresa sapnis Nr. 3: jūs esat aizmirsis mācīties pārbaudei

Sapnis: Jūs esat skolā (vai atkal skolā) un atklājat, ka jums ir jāiziet pārbaudījums, kuram jūs neesat sagatavojies - varbūt pat stundai, kurā jūs neatceraties reģistrēties vai esat aizmirsis apmeklēt visu semestri . Jūs, iespējams, nevarēsit atrast klasi vai savu skapīti un pēc tam ar pieaugošu paniku sapratīsit, ka skolas direktors ir jūsu bērnības kāmis, Funfeti kungs.Viņš irnetaisos tev palīdzēt - ne jau pēc tā, kā tu liku viņam valkāt visus tos Bratz tērpus!

Nozīme: Sapņi par skolu bieži ir saistīti ar darba rūpēm ; tie var nozīmēt, ka mēs uzskatām, ka neesam pietiekami labi savam darbam, vai arī mēs esam pārdomāti ar savu darba slodzi vai projektiem, norāda Ilinoisas universitātes klīniskās psiholoģijas profesors Miltons Kramers, M.D. Sapņā justies apmaldījies skolā var nozīmēt arī to, ka jūs jūtaties apmaldījies vai neesat pārliecināts par sevi savā darbā, uzskata Loenbergs.

Risinājums: Lai arī darbā jūs patiešām varēsiet pārņemt galvu un jums ir jāizstrādā plāns, lai viss tiktu paveikts, risinājums varētu būt arī vienkārši uzņemties visu sev vieglāk. Krāmers atzīmē, ka perfekcionistiem, visticamāk, ir sapņi, kur viņi cīnās, lai darītu lietas, ko viņi jau ir paveikuši reālajā dzīvē (piemēram, absolvējot vai uzņemot SAT), tāpēc, ja tas jums šķiet pazīstams, mēģiniet būt dāsnāks pret sevi attiecībā uz savu darbu (un tavu dzīvi kopumā), un pārliecinieties, vai tas kaut ko ietekmē.

Kopējais stresa sapnis Nr. 4: tu esi kails sabiedrībā

Sapnis: Jūs atrodaties darbā vai skolā, vai ejat uz bagelu veikalu, kad pēkšņi uz jūsu šausmām saprotat, ka esat pilnīgi kails. Un tas, ka puisis bagelu veikalā tikko pasniedza dūri auto daļu, nevis magoņu sēklas ar ķiploku krēmsieru, noteikti irnēpalīdzot.

Nozīme: Saskaņā ar sapņu interpretācijas vietni Sapņu noskaņas kailuma sapņi var nozīmēt, ka jūs “baidāties ... tikt atklāts un pakļauts jūsu darbībām” vai jūtat, ka kāds jūs nepareizi vērtē.

Risinājums: Vai ir kaut kas, ko jūs uztraucat, lai atklātu ģimenei vai draugiem? Vai tiešām noslēpums ir pietiekami svarīgs, lai būtu vērts to paturēt? Veltiet laiku, lai to patiešām pārdomātu, vai varbūt pat rakstiet žurnālā par to, kāpēc noslēpums šķiet tik svarīgs un jūs tik ļoti izsauc - bieži vien, kad mēs glabājam noslēpumu, mēs paši saprotam, cik lielas likmes tas ir ir tas, ka patiesībā lielākā daļa cilvēku mūsu dzīvē nebūtu tik satraukti vai noraizējušies par to. Un, ja tas ir patiešām nopietns noslēpums ... labi, tik un tā varētu būt vērts nokāpt no krūtīm.

Kopējais stresa sapnis Nr. 5: plūdi tevi sagaida

Sapnis: Kaut arī jūs dzīvojat bezjūras pilsētā, jūs kaut kā skrienat cauri savai pilsētai, mēģinot pārspēt plūdmaiņu. Vai arī jūs paskatāties pa savu logu un pēkšņi redzat tornado, kas virpuļo pa jums. Vai arī jūs izietat pa ārējām durvīm masveida plūdos. Nav svarīgi, kāda tā ir dabas katastrofa - tikai tā, ka tā ir liela un negaidīta.

Nozīme: Kaut arī šāda veida sapņi var būt PTSS forma tiem, kam ir pārdzīvoja lielu katastrofu . Bet citiem viņi to var nozīmē, ka jūs vienkārši jūtaties nomākts , pēc Krāmera domām, vai nu palielinot darba un mājas pienākumus, pieradinot pie jauna darba vai dzīves stāvokļa, vai vienkārši ar ikdienas dzīvi.

jaukas lietas, ko darīt savam draugam

Risinājums: Ja jums šķiet, ka jums ir šis sapnis, Loewenberg iesaka uzzināt, vai jūs varat kaut kā deleģēt vai sadaliet dažus savus pienākumus un mēģiniet padarīt savu darba slodzi vieglāk pārvaldāmu. Un mēģiniet visu uztvert viegli - nejūtaties slikti, lūdzot citus darīt, vai arī tāpēc, ka nevarat izdarīt visu, kas jums šķiet, ka jums vajadzētu darīt. Jūsu smadzenes jums saka, ka šķiet, ka tas drīz slīkst, un jums tas būtu jāieklausās.

Kopējais stresa sapnis # 6: jūs tiekat vajāts

Sapnis: Kāds - visticamāk, vāja, izplūdusi figūra, kuras seju jūs nevarat izšķirt, bet, iespējams, arī dzīvnieks vai iedomāta radība - jūs vajā, iespējams,Gotham-stils noskaņoti izgaismota aleja. Tu skrien, bet jūti, ka nevari aizmukt. Jūs varētu mēģināt kliegt, bet nekas neiznāk. Jūs pat varat secināt, ka galu galā jūs vairs nevarat pārvietoties, un jums bezpalīdzīgi jāgaida, kamēr jūsu vajātājs tuvojas.

Nozīme: Atkal sapnis par vajāšanu var būt PTSS pazīme fiziska uzbrukuma vai uzbrukuma izdzīvojušajiem (izdzīvojušajiem, kuriem ir PTSS, redzot šo sapni, noteikti vajadzētu sazināties ar terapeitu vai konsultantu); taču tas var arī nozīmēt, ka nomodā jūs izvairāties no noteikta jautājuma vai atliekat konkrēta lēmuma pieņemšanu, norāda Dream Moods.

Risinājums: Atkārtoti vajāšanas sapņi var nozīmēt, ka jūsu dzīvē ir aktuāls jautājums, kas jums jārisina ... un, ja jūs nomodā to neatzīsit, neapzinātais prāts turpinās jums atgādināt. Lai cik sāpīgi tas varētu šķist, jūsu labākais solījums varētu būt tikai iekost lodi un tikt galā ar jautājumu vai lēmumu, kuru esat atlikis - ja nekas cits, tad, beidzot pieņemot lēmumu par to, jūs redzēsit mazāk spocīgus sapņus .

Kopējais stresa sapnis # 7: jūs skrienat vēlu

SapnisNeatkarīgi no tā, vai tas ir bezgalīgas TSA līnijas, bojāta modinātāja vai maršruta autobusa, ko vada pūķa pūķis, jūs kavējat un esat palaidis garām kaut ko svarīgu.

Nozīme: Sapņi par kavēšanos vai nokavētu tikšanos ir vieni no burtiskākajiem stresa sapņiem, kas pastāv - Loewenberg saka, ka tie parasti ir bailes nokavēt termiņu, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar darbu vai ir pats uzlikts. Sapņu noskaņas līdzīgi arī apgalvo, ka novēlota sapņa novirze nozīmē, ka 'jūs varat būt pārņemts vai konflikts ar lēmumiem par savu nākotni'.

Risinājums: Ja jūs bieži pamanāt sapni par mēģinājumu (un neizdošanos) atstāt reaktīvo lidmašīnu, varētu būt vērts izpētīt, kādi termiņi karājas virs galvas un kā jūs tos varētu pārvaldīt tā, lai jūs mazāk stresotu. Vai jums ir nodota burtiski neiespējama darba slodze? Vai arī tuvojas jūsu termiņi, jo pagājušo nedēļu pavadījāt, pūšot savu darbu, lai apskatītu Tinder fail tumblr ?

Jebkurā gadījumā, godīgi novērtējot savu termiņu, ir pirmais solis, lai nomierinātu sapņu dzīvi, kā arī faktisko dzīvi.