6 viltīgas pazīmes, ka jūs nepareizi lietojat retinolu

Kad beidzot dabūjat rokās kādu retinola produktu, var būt vilinoši smērēt to uz ādas katru dienu, lai jūs varētu redzēt pārveidojošos rezultātus. Bet pagaidiet: tā nav laba ideja. Tā kā ir nepieciešams pierast, iemācoties pareizi lietot retinolu, jūsu sejas krāsa var tikt pasargāta no nepatīkama kairinājuma, lai jūs varētu sasniegt šo mirdzumu bez ne pārāk ideālām blakusparādībām.

Neatkarīgi no tā, vai jūs pirmo reizi lietojat zvaigžņu sastāvdaļu, vai arī jūs to atkal iekļaujat savā skaistumkopšanas rutīnā, retinola lietošanai nepieciešama stratēģiska pieeja, saka. Dr Corey L. Hartman, M.D. , padomes sertificēts dermatologs un Skin Wellness Dermatology dibinātājs Birmingemā, Alabamā. Svarīgākais faktors? Sāciet ar labo kāju, kas ietver regulāru, bet noteikti ne ikdienas lietošanu. Viņš skaidro, ka tas ir tāpēc, ka retinols tiek piegādāts ar pieauguma periodu, kad jūsu āda pielāgojas spēcīgajai sastāvdaļai.

Neliels skaistuma atsvaidzinājums: Retinols ir ādas iemīļota, zinātniski pamatota sastāvdaļa, kas viena pati risina veselu virkni ādas problēmu. Retinols patiešām darbojas palielinot šūnu apriti un palīdzot izšķīdina saites starp ādas šūnām , saka Hartmens. Tas palīdz padarīt šo procesu efektīvāku, lai atmirušās ādas šūnas un netīrumi neuzkrātos un netraucētu mūsu ādai izskatīties vislabākajā veidā. Pēc tam šī regulējošā funkcija rada mazāk izlaušanos , mazāk krāsas maiņas un a smalko līniju un grumbu samazināšana .

Tomēr retinola iedarbība uz ādu parasti ir saistīta ar kompromisu: to, ko cilvēki parasti dēvē par retinizācija vai tīrīšana. Tas bieži izraisa blakusparādības, piemēram, apsārtums, lobīšanās, lobīšanās , un dažreiz maigums vai sāpes, kad jūsu āda pielāgojas sastāvdaļai. Dr. Marisa Garshick, M.D. , padomes sertificēts dermatologs, piebilst, ka varat piedzīvot sausums , papildu jutīgums un dažreiz a dedzināšanas vai durstīšanas sajūta . Tas viss var notikt neatkarīgi no tā, vai to lietojat pārāk bieži vai lietojat pārāk daudz vienlaikus.

jaunas filmas pievienotas amazon prime

Lai nodrošinātu, ka retinolu lietojat efektīvi — bez jebkādām ādas drāmām, izlasiet ekspertu padomus par retinola lietošanu kopā ar pazīmēm, ka kaut kas ir noticis.izslēgts.

1. Jūs to izmantojat pārāk bieži

Būtisks retinola noteikums: sāciet lēnām. Gan Garshick, gan Hartman iesaka sākt savu retinola režīmu, lietojot to tikai vienu vai divas reizes nedēļā. Pat ja jūs varat darīt tikai vienu vai divas reizes nedēļā, regularitāte ir izdevīga, saka Hartmans. Varbūt mēnesi, jūs to lietojat divas reizes nedēļā, tad nākamajā mēnesī varat to iekļaut trīs naktis nedēļā. Vienkārši ņemiet to lēnām.

Ja jūsu āda atrodas jutīgākajā vai sausākajā spektra galā, noteikti dodiet savai sejas krāsai pietiekami daudz laika, lai pielāgotos sastāvdaļai. Cilvēkiem, kuriem ir raksturīga sausa āda, kuriem ir bijusi rosacea vai kuriem ir nosliece uz kairinājumu un ekzēmai līdzīgiem stāvokļiem, vajadzētu rīkoties ļoti lēni un sākt ar mazāku retinola koncentrāciju, saka Hartmans, kurš saka, ka reizi nedēļā vajadzētu būt labam sākumam. (iet ar a .25% retinola produkts šajā gadījumā). Ja jums ir viegla zvīņošanās vai sausums, kas ļaus jūsu ādai atgūties. Vispārīgs īkšķis neatkarīgi no jūsu ādas tipa? Pievērsiet uzmanību savai sejas krāsai — ja tai ir nepieciešams papildu dienas buferis pirms nākamās retinola lietošanas, izmantojiet to.

2. Jūs izmantojat vairāk nekā zirņa lielumu

Mazāk ir vairāk, ja runājam par to, cik daudz retinola jūs faktiski uzklājat uz ādas: ja jums šķiet, ka neesat lietojis pietiekami daudz retinola, jūs to darāt pareizi. Parasti mēs iesakām uzklāt zirņa lieluma daudzumu visai sejai, lai iegūtu plānu kārtu, saka Garshick.

3. Jūs neizmantojat buferi

Lai mazinātu kairinājumu, gan Garshick, gan Hartman iesaka lietot retinolu pēc mitrinātāja. Man patīk ieteikt pacientiem pieteikties an mīkstinošs mitrinātājs pirmkārt, saka Hartmans. (Šajā darbā izmantojiet mitrinātāju uz eļļas bāzes.)

4. Jūs izmantojat pārāk daudz aktīvo līdzekļu

Tā kā retinols ir tik spēcīgs aktīvs līdzeklis, vislabāk to apvienot ar maigākām, barojošām formulām. Izvairieties no pīlinga līdzekļiem, jo ​​​​tie var kairināt ādu, īpaši, ja āda jau ir jutīga, saka Garšiks. Tas ietver skrubjus un ķīmiskos pīlingus (aka alfa hidroksi un beta hidroksi skābes). Ja lietojat tos savā ikdienā, izmantojiet tos dažādos diennakts laikos vai citās dienās nekā retinolu.

5. Jūsu āda deg vai durst

Neliels lobīšanās un apsārtums no retinola lietošanas ir normāli — kad tas notiek, izlaidiet dažas naktis starp sastāvdaļas lietošanu un samaisiet. maigi ādas kopšanas līdzekļi . Bet, ja jūtat dedzinošu vai durstošu sajūtu, Hartmans saka, lai nomierinātu sejas ādu ar hidrokortizona krēmu.

Ļaujiet ādai pilnībā atjaunoties, izvairoties no aktīvajām sastāvdaļām un uzklājot maigu tīrīšanas līdzekli un mitrinātāju, kā arī fizisku sauļošanās līdzekli. Mēģiniet samazināt ķimikāliju daudzumu līdz minimumam, lai jūs varētu atgūt šo barjeru neskartu, saka Hartmens. Kad jūsu āda ir atgriezusies normālā stāvoklī, varat atsākt (lēnu un vienmērīgu) retinola lietošanu.

6. Jūs pārāk ātri padodaties

Ir svarīgi atzīmēt, ka šīs blakusparādības ir normālas un dažreiz nepieciešama (kaut arī neveiksmīga) retinola lietošanas sastāvdaļa. Neatkarīgi no tā, vai lietojat bezrecepšu vai recepšu retinolu, tas izraisīs dažas fiziskas izmaiņas, saka Hartmans. Ja jūs tos nezināt, jūs domājat, ka kaut kas nav kārtībā. Un daudzas reizes nekas nav kārtībā — tas vienkārši notiek. Pieturieties pie tā, ejiet tik lēni un vienmērīgi, cik nepieciešams jūsu ādai, un mirdzošie rezultāti galu galā pierādīs, ka tas viss bija tā vērts.

Eksperti:

Dr Corey L. Hartman, M.D. , sertificēts dermatologs un Skin Wellness Dermatology dibinātājs Birmingemā, Alabamas štatā

Dr. Marisa Garshick, M.D. , padomes sertificēts dermatologs

Minētie pētījumi:

Dhaliwal, S. (2019). Perspektīvs, randomizēts, dubultmaskēts lokālas bakuchiola un retinola novērtējums sejas fotonovecošanai. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Kima, B-H. (2003). Retinola izraisīta kairinājuma mehānisms un tā pielietojums pretkairinājuma veidošanā. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

kā redzēt nākotni

Leidena, Dž. (2017). Kāpēc aktuāli retinoīdi ir aknes terapijas pamatā? Dermatoloģija un terapija. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

Makgregors, J.L. (2002). Retinoīdu izraisīta kairinājuma specifika un tā nozīme klīniskajā iedarbībā. Eksogēnā dermatoloģija. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). Retinoīdi ādas novecošanās ārstēšanā: pārskats par klīnisko efektivitāti un drošību. Klīniskā iejaukšanās novecošanā. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Zasada, M. (2019). Retinoīdi: aktīvās molekulas, kas ietekmē ādas struktūras veidošanos kosmētiskajā un dermatoloģiskajā ārstēšanā. Dermatoloģijas un alergoloģijas sasniegumi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/