5 paskaidrojumi, kāpēc es svīstu, kad man ir auksts

Svārstības mani nomāc mazāk nekā vidusmēra cilvēks - kopš es uzaugu Gruzijā un jau kādu laiku esmu atkarīgs no karstās jogas, es pieradis būt nosvīdis . Bet tad es sāku svīst Jaunās Anglijas ziemas karstumā; Man drebēja un nēsāju vairākus slāņus, bet, kad pārnācu mājās un novilku tikai t-kreklu, mani savādoja krekla slapjie traipi. Mēs visi zinām svīšanas primāro mērķi: kad ārējā temperatūra ir augsta, dziedzeri atveras, lai radītu sviedrus, tādējādi regulējot ķermeņa temperatūru. Kāpēc tad es mirdzēju janvārī, stindzinošajā aukstumā, valkājot beanie un divus pārus zeķu?

'Svīšana ir normāla,' Dr Sheel Desai Salamans MD, kuģa sertificēts dermatologs, stāsta Bustle. 'Ikvienam ir vajadzīga šī ķermeņa funkcija, lai dabiski atvēsinātos un atbrīvotos no liekā siltuma no darba muskuļiem, detoksicētu izšķīdušās cietās vielas un sūtītu nātriju (sāli) atpakaļ asinīs, lai uzturētu sāļumu organismā.' Vēl vairāk, Desai Salamans atzīmē: 'Visi svīst atšķirīgi dažādos apstākļos.'

Tomēr ir svarīgi zināt, kas ir normālijūsuķermeņa. Un, ja jūsu ķermenis dara kaut ko tādu, kas šķiet mazliet ārpus kreisā lauka, jūs varat derēt, ka jūsu apakšējais dolārs ir kaut kas, ko tas mēģina jums pateikt. Un neparasti sviedri nav izņēmums.

ekrāna efekti ios 10

Desai Salamans stāsta burzmai, ka jums varētu būt darīšana ar vairākiem iemesliem neparasta svīšana , daži pagaidu, bet citi nopietnāki. Kā vienmēr, konsultējieties ar ārstu, ja zarnās jūtaties, ka kaut kas noteikti ir izslēgts, bet, ja jūs vienkārši domājat, kāpēc jūs svīstat sniegotu ziemu (vai arktisku gaisa kondicionētāju), lasiet tālāk, lai atklātu piecus izplatītākos cēloņus aiz aukstā laika svīšana.

1. Zems cukura līmenis asinīs

Kad jūs izlaižat maltītes vai kādu laiku neesat neko uzmācis, mūsu ķermenis reaģē. Glikozes trūkums asinīs liek mums ražot adrenalīnu mēģinot kompensēt uztura trūkumu. Citiem vārdiem sakot, simpātiskā nervu sistēma ieslēdzas, nonākot režīmā “cīņa vai bēgšana” - šo parādību sauc arī par hipoglikēmiju. Bada laikā jūs dabiski ražojat insulīnu, kas sagatavo ķermeni gremošanai; tāpēc, ja to apvieno ar adrenalīnu, tas var izraisīt mūsu ķermeņa darbību neparastā veidā.

Hroniska hipoglikēmija ir nopietna medicīniska problēma, tādēļ, ja domājat, ka tā varētu būt, noteikti apmeklējiet ārstu. Bet tas arī nevar kaitēt, ja turat dažas veselīgas uzkodas pie rokas, un noskaidrojiet, vai to izspiest, kad esat izsalcis, nevis gaidīt ēst, kaut ko ietekmē svīšana.

2. Vairogdziedzera problēma

Ja jums ir pastāvīgi mitras paduses - visos laika apstākļos - tas var norādīt uz vairogdziedzera problēmām, īpaši pārmērīga vairogdziedzera darbība vai hipertireoze . Viens no jūsu vairogdziedzera darbiem ir atbrīvot hormonu, kas kontrolē to, kā ķermenis izmanto enerģijas krājumus; tas arī regulē tā jutīgumu pret citiem hormoniem, ar kuriem tas nonāk saskarē. Pastāvīga svīšana ir tikai aisberga virsotne, runājot par hipertireoīdisma blakusparādībām - pārmērīga vairogdziedzera darbība var izraisīt nopietnas problēmas, piemēram, osteoporozi un pat sirds problēmas. Tātad, ja jūs piedzīvojat citu hipertireozes simptomi , piemēram, nogurums, pēkšņs svara zudums, miega grūtības vai trausli mati, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu - un neuztraucieties, hipertiroīdismu var kontrolēt, izmantojot zāles.

3. Zāļu blakusparādības

Neskaitāmas receptes - ieskaitot antidepresanti , asinsspiediena tabletes, daži līdzekļi pret saaukstēšanos un gripu, zāles sausai mutei - kā sviedri ir svīšana. 'Ir burtiski desmitiem un desmitiem parasto zāļu', kas var izraisīt svīšanu, saka Desai Solomons. 'Ja esat pamanījis, ka svīstat vairāk un lietojat jaunus medikamentus, noskaidrojiet, vai pastiprināta svīšana ir norādīta kā blakusparādība.' Daudzi ārsti ziņo, ka galvenokārt zāļu izraisīta svīšana notiek naktī , kad esat ietinies segā un mēģini sasilt. Tomēr aukstā svīšana var notikt arī dienas laikā.

4. Trauksme

'Aukstā svīšana var būt panikas lēkmju, sociālās trauksmes un vispārējas trauksmes simptoms,' saka Desai Salamans. 'Personām, kurām ir auksts sviedri, kā arī pieaugošs un reizēm milzīgs trauksmes līmenis, vajadzētu apmeklēt speciālistu, lai izpētītu ārstēšanas iespējas.'

Trauksmes iemesls - neatkarīgi no tā, vai tas ir hronisks vai jūsu pirmsdzemdību nervozitāte - var izraisīt svīšanu, ir saistīts ar jūsu stresa hormoniem. Pēc aktivizēšanas šie hormoni nedaudz palielina ķermeņa temperatūru un sirdsdarbības ātrumu. Tas nosūta ziņojumu jūsu sviedru dziedzeriem, sakot, ka ir pienācis laiks ražot sviedrus, lai mazliet atdzesētu jūsu ķermeni, 'saka Dr Desai Solomons.

Relaksācija un vingrošana , piemēram, joga, ir labi veidi, kā to apkarot; tie abi novērš adrenalīnu izraisošo hormonu pārprodukciju. Ir arī ieteicams turēties tālāk no kofeīna un uzraudzīt, cik daudz cukura jūs patērējat dienā, jo tie abi paaugstina asinsspiedienu un ražo adrenalīnu, kā rezultātā vairāk mirdz.

5. Hiperhidroze

Apmēram 3% Amerikas iedzīvotāju dzīvo kopā stāvoklis, ko sauc par hiperhidrozi . Ja jūs esat pārmērīga svīšana un regulāri uz sejas, plaukstām, padusēm vai pēdām, jums jāreģistrējas pie medicīnas darbinieka un jāpārbauda, ​​vai ietilpstat šajā kategorijā. Cilvēki ar hiperhidrozi dienas laikā zaudē četras vai piecas reizes vairāk sviedru (tas ir četri vai pieci litri!) Nekā vidusmēra cilvēks, tāpēc ir svarīgi atrast veidu, kā saglabāt vairāk šķidruma. 'Ja jūs cīnās ar pārmērīgu svīšanu, nenodarbojoties ar sevi vai atpūšoties, jums tas jāņem vērā,' dermapatologs Dr Gretchen Frieling , MD, stāsta Bustle. 'Konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu, lai noteiktu, vai jums patiešām ir hiperhidrozes diagnoze.'

Ir arī saaukstēšanās izraisīti svīšanas traucējumi, ko sauc par Crisponi sindromu. Tas ir reti, un tiek uzskatīts, ka tā ir ko izraisa CRLF1 gēna mutācija . Tā rezultātā rodas nervu sistēmas anomālijas, līdz ar to neparasti svīšanas modeļi.

Ja jums ir bažas par jaunu svīšanas modeli vai tiešām kādas citas izmaiņas jūsu ķermenī, ņemiet vērā savus simptomus un konsultējieties ar savu ārstu. 'Turiet sviedru žurnālu. Uzziniet, kas izraisa jūsu svīšanu, 'Frielings iesaka. Var palīdzēt arī elpojoša apģērba un citu ķermeņa dzesēšanas mehānismu nēsāšana. Galvenais, neuztraucieties - starp jūsu spēcīgajiem novērošanas spēkiem un ārstu jūs varat noskaidrot, kas izraisa jūsu svīšanu, un drīz nokļūt tam virsū.

Šī ziņa sākotnēji tika publicēta 2015. gada 4. augustā. Tā tika atjaunināta 2019. gada 21. jūnijā.

Šis raksts sākotnēji tika publicēts2015. gada 4. augusts