3 triki, lai kādu parādītu savos sapņos

Ja jums noteikti jāpavada septiņas līdz astoņas stundas miegā, vai nebūtu lieliski, ja jūs varētu pavadīt šo laiku kopā, teiksim, ar puisi, kuru satikāt atvaļinājumā pirms dažiem gadiem? Vai zināt, tas, kurš ieņēma jūsu sirdi Vespa braucienā, Lizijas Makgvairas stilā? Tas noteikti izklausās daudz labāk nekā pēdējās dienas sapņi, ko redzat vairumā nakšu.

TikTokers jau sen ir sapratuši pievilcību izdomāt, kā sapņot par kādu, no garšīgi romieši ar aizliegtiem mīļotājiem pārpasaulīgas vizītes ar mīļajiem no otras puses. Videoklipi, kuros tiek izmantots #sapņi hashtag ir 3,5 miljardi skatījumu. Daudzos no tiem ir sapņu uzlauzumi, piemēram, kā to izdarīt uztaisi kameju kāda cita sapnī vai kā ir gaišs sapnis . Un, lai gan jēdziens par smilšu vīru vadīšanu var atgādināt par dēkām, ar kurām jūs nodarbojaties vidusskolas iemigšanas ballītē, patiesībā nav nekā tāla, lai ietekmētu savus sapņus, lai parādītos kāds kāds.

Pēc sapņu analītiķa domām Leina Dalfena , ir ļoti praktiski veidi, kā apzināti sapņot par kādu. Visas sapņa daļas ir jūsu daļas, saka Dalfens. Jūs esat režisors, producents, visi aktieri un dramaturgs.

Pat ja esat mēģinājis un jums nav izdevies izpaust savu vecvecmāmiņu savos sapņos, lai varētu viņai pajautāt par to, no kurienes cēlies viņas dīvainais čūskas gredzens, Dalfens saka, ka jūsu sapņi nekad nav nejauši. Kas parādās tavā sapnī, tavs sapņu stāsts — tas vienmēr atspoguļo to, kas ar tevi notiek, un, tiklīdz tu to atklāsi, tu sapratīsi, cik izsmalcināta ir bezsamaņa, viņa saka.

Viņa saka, ka tīšas sapņošanas atslēga ir sazināties ar savu zemapziņu un meklēt pazīmes, kuras jums varētu pietrūkt sapņos, ko jau redzat.

Kā sapņot par kādu

Kad cilvēki runā par to, ka viņi var kontrolēt savus sapņus, viņi parasti atsaucas uz gaišiem sapņiem, kur jūs esat apziņa, ka sapņo . Skaidrā sapnī jums ir apzināta ietekme uz notiekošo, tāpēc teorētiski jūs varētu ienest to, ko vēlaties redzēt.

2016. gada izlaiduma atjauninājumi

Saskaņā ar Rebeka Robinsa , Ph.D., rezidents miega eksperts plkst Oura gredzens , gaiši sapņi ir izplatīti , taču to ir grūti izpētīt, jo visi dati balstās uz pašpārskatiem. Ja jūs gatavojaties izaicinājumam skaidri sapņot kā veidu, kā kontrolēt to, par ko sapņojat, Robbins norāda uz Stīvens Lāberžs , Ph.D., vadošais gaišo sapņu pētnieks. Robbinss iesaka Laberžas ieteikumu, ka pēc pamošanās jums jākoncentrējas uz unikālu notikumu, kas notika sapnī, un pēc tam deklamējiet: “Nākamreiz, kad es sapņoju, es vēlos atpazīt, ka es sapņoju”. Šis ceļš uz gaišo stāvokli — un citi ceļi, kas ir populāri TikTok, piemēram guļ dažādās istabās , vai gulēt un mosties vienā un tajā pašā laikā naktī, vai vēsākā temperatūrā — neder visiem. Bet, kad jūs spējat sapņot skaidrus sapņus, tas ir tāpēc, ka jums tas ir izdevies uzturēt smadzenes nedaudz aktīvā stāvoklī sapņojot; tāpēc jūs varat noturēt apziņas pakāpi pat miegā.

Vēl viens veids, kā palielināt skaidru sapņu iespējamību, ir vienkārši pavadīt vairāk laika gulēšanai. Robbins saka, ka liela daļa gaišo sapņu tiek sasniegta REM stāvoklī, kur uzlabojas atmiņas konsolidācija un notiek mācīšanās un problēmu risināšana. Tas ir garīgi aktīvākais miega stāvoklis; jo vairāk laika jūs tajā pavadāt, jo lielāka iespēja piedzīvot papildu, īpaši aktīvu REM ciklu, kas novirzīsies skaidrā teritorijā. Jūs uzzināsiet, ka esat tur, ja pēkšņi apzināties, ka sapņojat, un tad varat piezvanīt sev vēlamajam viesim.

Kā tīšāk sapņot

Vēl viens veids, kā sapņot par kādu cilvēku, ir padarīt viņu par fiksatoru savā zemapziņā. Pēc tam jūs ļausiet savam prātam veikt pārējo scenogrāfiju un scenāriju veidošanu jūsu vietā. Padomājiet par laiku, ko visu dienu pavadījāt, saspringts par darba prezentāciju, un pēc tam sapņojāt par to, kā ierasties darbā kails ar bojātu failu. Prezentācija jums nozīmēja ļoti daudz, tāpēc jūs nevarējāt izvairīties no iekļūšanas savos sapņos. Ja jūs tādā pašā veidā koncentrējaties uz kādu, viņš, visticamāk, parādīsies jūsu sapņos.

Sapnis ir saruna, kas jums ir ar sevi, un tas vienmēr ir kaut kas tāds, par ko jūs vai nu domājat, vai tas, kas noticis ar jums, saka Dalfens. Tāpēc, kad mēs ejam gulēt naktī, mēs par prioritāti izvirzām vienu lietu, kas mūs satrauc visvairāk, un visi jūsu sapņi būs par to pašu tēmu, viņa piebilst. Galvenais, lai sapņotu par kādu konkrētu cilvēku, ir pārliecināties, ka viņš jūsu galvā dzīvo bez īres maksas.

Ja vēlaties, lai kāds jūsu sapņos tevi apbēdinātu, Dalfens saka, ka pirms gulētiešanas kādu laiku veltiet meditācijai. Aizmigšanas laikā mēģiniet iedomāties, ka no jūsu galvas iznāk periskops, kas viņus sauc. Vēl viena metode ir sākt par tām domāt agrāk dienas laikā. Pierakstiet to uz papīra lapas un turiet to sev līdzi, pāris reizes paskatieties un pajautājiet sev, ko jūs vēlaties no šī cilvēka, kādu problēmu vēlaties, lai viņš atrisinātu, ko jūs cerat no viņa mācīties, kā pavadīt laiku. ar tiem nozīmētu, un tad ielieciet papīru zem spilvena.

Kā interpretēt savus sapņus par garām signāliem

Ja jūs pavadāt daudz laika, domājot par kādu cilvēku, bet viņš neparādās jūsu sapņos, Dalfens saka, ka jums ir jāskatās vairāk. Jūs varētu domāt, ka jūs nesapņojāt par personu, par kuru gribējāt sapņot, bet jūs, iespējams, sapņojāt; vienkārši stāsts vai attēli neizskatījās tā, kā jūs tos iedomājaties, jo bezapziņas valoda ir metaforu valoda, viņa saka.

Piemēram, ja jums bija sapnis par bērnības mājdzīvnieku, kad mēģinājāt sapņot par Džonu Mulaniju, veltiet laiku, lai noskaidrotu, ko jūsu bērnības mājdzīvnieks jums pārstāv. Mīlīgs un mīļš? Protams. Atgādinājums par jaunību? LABI. Atbildības mācība? Kāpēc ne. Dalfens saka, lai jāiet vēl dziļāk. Kādas ir personības iezīmes, kuras jūs piešķirat šim simbolam? Kā viņi liek jums justies? Ko viņi darija? Ko tie tev nozīmē? Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs varētu saprast, ka jūsu sapņi ir vairāk saistīti ar jūsu nomoda vēlmēm, nekā jūs saprotat. Varbūt Mulaney parādījās suņa Kosmo formā, lai dalītos ar saldējuma konusu, jo Cosmo vienmēr atgādināja, ka nevajag uztvert lietas pārāk nopietni, un tā ir asociācija, kas jums ir arī ar Mulaney. Tas varētu izklausīties kā stiepšanās, bet Dalfens saka, ka zemapziņa ir tieši tik gudra.

Kāpēc jūs nevarat likt kādam parādīties jūsu sapnī

Ja jūs pilnībā nevarat izveidot savienojumu starp Džonu Mulaniju un Kosmo, nespiediet to. Bet varbūt padomājiet par to, kāpēc jūs vispār mēģināt sapņot par Džonu Mulaniju. Dalfens saka, ka, ja jūs par kādu nesapņojat, jūs, iespējams, īsti to nevēlaties. Tam ir jābūt kādam vai kaut kam, kas dziļi rezonē ar jums, pieskaras jūsu kodolam, un jūs meklējat risinājumu, kuru tikai viņi var palīdzēt jums atrast, viņa saka.

Daži cilvēki par kādu domā apzināti, jo viņi jau domā par viņiem zemapziņā, saka Dalfens, skaidrojot, ka tāpēc šiem cilvēkiem šķiet viegli realizēt savus sapņus. Ja kāds jēgpilnā vai ietekmīgā veidā patiešām domā par jūsu domu, viņš kaut kādā veidā parādīsies jūsu sapņos — un, visticamāk, paliks atkārtotā lomā, līdz jūs sapratīsiet, kāpēc jūs vispār gribējāt, lai viņš pavada laiku jūsu sapņos. .

Vai jums pietrūkst sava bijušā, vai arī jūsu pašreizējās attiecībās ir kaut kas tāds, kas liek jums meklēt atbildes pagātnē? Vai jūs daudz domājat par savu tanti, vai arī viņa ir tāda sieviete, kas aizstāv sevi tā, kā jūs savā nomoda dzīvē neesat? Kad saprotikāpēcJa vēlaties pavadīt laiku ar cilvēkiem, kas ir jūsu sapņu dalībnieku sarakstā, jums ir daudz lielākas izredzes uz jēgpilnu nakts tikšanos.

Eksperti:

Leina Dalfena , sapņu analītiķis.

Rebeka Robinsa , Ph.D.