3 labākās Theragun alternatīvas

Perkusiju masāža ir bijusi pierādīts, ka tas samazina sāpīguma intensitāti , un var justies lieliski nākamajā dienā pēc smaga treniņa. Lai gan Theragun ir viens no vispazīstamākajiem mājas perkusijas masieriem, ir daudzi citi zīmoli, kas var nodrošināt tādu pašu mājas masāžas kvalitāti par zemāku cenu. Labākās Theragun alternatīvas ir perkusīvie masieri ar vairākiem pielikumiem un ātruma iestatījumiem, lai jūs varētu tos pielāgot savām vajadzībām.

Pirmkārt, jūs vēlaties saņemt ārsta atļauju. Cilvēki ar noteiktiem veselības traucējumiem vai traumām var nespēt droši lietot masāžas pistoli . Un, ja nesen esat savainojis muguru vai citu muskuļu grupu, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība (nemēģiniet sevi ārstēt mājās ar masāžas pistoli).

Kad ir pienācis laiks sākt iepirkties, apsveriet masētāja ātruma iestatījumu skaitu un intensitāti, kas tiek mērīti apgriezienos minūtē (apgr./min) vai impulsos minūtē (ppm). Theragun Pro maksimālais ātrums ir 2400 apgr./min, taču daži citi mājas masieri to var pārsniegt, sasniedzot 3200 apgr./min vai vairāk. Lielākajai daļai masāžas pistoļu ir vismaz divi ātruma iestatījumi, lai jūs varētu izmantot savu masieri, lai veiktu sasilšanu un dziļo audu masāžu, bet jo vairāk iestatījumu tai ir, jo vairāk varēsiet pielāgot savu masāžu savām vajadzībām.

mirušā 6. sezonas atkārtojums

Daudzām Theragun alternatīvām ir arī dažādi pielikumi. Neasi stiprinājumi, piemēram, lielas bumbiņas, darbojas, lai mērķētu uz lielākām muskuļu grupām, savukārt šaurāki stiprinājumi nodrošina intensīvāku, mērķtiecīgāku spiedienu. Dažiem masieriem ir arī pielikumi, kas var palīdzēt uzklāt krēmus vai dabīgi pretsāpju gēli papildu atvieglojumam. Ja pērkat mājas masieri, lai atvieglotu noteiktu zonu, meklējiet tādu, kam ir pievienots pielikums, kurā ir īpaši norādīta šī muskuļu grupa. Pretējā gadījumā vēlēsities izvēlēties masieri ar plašu pielikumu klāstu, lai segtu visas iespējamās sāpes.

Lai gan lielākā daļa lietotāju pieteiksies tikai aptuveni 10 mārciņas spiediena , Theragun modeļi var izturēt līdz 60 mārciņām, tāpēc ņemiet to vērā, izvēloties masāžas pistoli. Dažas Maigāki masieri var neuzskaitīt mārciņas spiedienu, bet tie joprojām var justies lieliski uz sāpošiem muskuļiem. Vēl viena svarīga iezīme, kas jāmeklē, ir bezvadu dizains, kas var palīdzēt vieglāk masēt grūti sasniedzamos muskuļus, piemēram, muguru un plecus. Bezvadu opcijas, protams, ir aprīkotas ar akumulatoru, tādēļ, ja plānojat izmantot masāžas pistoli ilgstošām sesijām, pārliecinieties, vai tas nodrošina pienācīgu uzlādi. Ir arī ieteicams izvēlēties vieglu modeli, lai jums nekaitētu tikai masāžas pistoles izmantošana. Un pirms jebkura masāžas pistoles izmantošanas, noteikti pārbaudiet vispirms ar savu ārstu.

Tagad, kad esat uzzinājis visu par mājas masieriem, skatiet šo labāko Theragun alternatīvu sarakstu zemāk.

90. gadu meiteņu grupas

1. Klusa masāžas pistole, kas nodrošina sitienu

Flyby F1Pro Percussion Massager Amazon 120 $Skatiet vietnē Amazon

• Pielikumi: 6
• Ātruma iestatījumi: 3
• Svars: 1,8 mārciņas

Tas spēj izdarīt līdz pat 50 mārciņām spiedienu pārnēsājama masāžas pistole ir lieliska izvēle ikvienam, kas meklē spēcīgu perkusiju masāžu. Tam ir trīs ātruma iestatījumi, sākot no 1800 līdz 3200 apgr./min, lai veiktu iesildīšanos, relaksāciju un dziļo audu masāžu. Vēl viena lieliska šīs masāžas pistoles īpašība ir tā, ka, lai arī tā ir jaudīga, tā ir arī viegla un klusa. Tas veido tikai 45 decibelus skaņas, kas ir līdzīgas elektriskās zobu birstes skaņas. Šo bezvadu masieri darbina litija jonu akumulators, kas ar vienu uzlādi var darboties četras stundas. Tam ir seši stiprinājumi, tostarp mugurkaula stiprinājums muguras muskuļiem, ķīļveida stiprinājums pleciem un IT siksnām, kā arī liela bumbiņa sēžamvietai un kvadracikliem. Tas ir arī fanu iecienītākais vietnē Amazon ar vairāk nekā 4500 piecu zvaigžņu atsauksmēm.

Viens fans sajūsmināja:Šī mašīna ir neticama. Esmu triatlonists, kurš tiecas kļūt par profesionāli, un mana atveseļošanās ir tikpat svarīga kā mani treniņi. Es bieži skrienu uz pirkstiem/pēdas priekškājas, un tāpēc man ir ļoti saspringts ahilejs un ikri. Lietojot šo ierīci pat 10 minūtes pēc smagas skrējiena, es jau jutu milzīgu atvieglojumu, ko tikai citādi varu iegūt no dziļās audu masāžas. Līdz šim visvairāk esmu izmantojis plakanās galvas formas stiprinājumu, bet pārējie 5 stiprinājumi ir lieliski! Akumulatora darbības laiks ir vairāk nekā pietiekams paredzētajam lietojumam, un ierīce ir viegli satverama un gluda izskatās ar matētu melno apdari. Ja esat jebkura līmeņa sportists, es ĻOTI ieteiktu šo!

2. Budžeta iespēja ar vairāk nekā 20 000 5 zvaigžņu vērtējumu vietnē Amazon

RENPHO dziļo audu masieris Amazon 44 $Skatiet vietnē Amazon

• Pielikumi: 5
• Ātruma iestatījumi: 5
• Svars: 1,8 mārciņas

Ar pieciem ātruma iestatījumiem un pieciem stipruma iestatījumiem šis dziļo audu masētājs var izmantot, lai atbrīvotos no visām galvenajām muskuļu grupām. Maksimālā ātruma iestatījums sasniedz 3600 ppm, un uzlādējamais akumulators var darboties 140 minūtes (lai gan pēc 20 minūšu nepārtrauktas lietošanas motoram var būt nepieciešams atdzist). Šim masierim ir pieci piederumi, tostarp izliekts roku un kāju stiprinājums un viena punkta galvas stiprinājums mērķtiecīgai lietošanai. Silikona rokturim ir neslīdošs rokturis, un, kad esat pabeidzis masāžu, varat vienkārši uzglabāt šo masāžas pistoli ērtajā uzlādes pieslēgvietā, kurā atrodas arī piederumi.

Viens fans sajūsmināja:Mans vīrs sākotnēji ņirgājās par manu pirkumu kā vēl vienu triku, bet es viņu esmu padarījusi par ticīgu! Mēs abi strādājam no mājām, un, kad es varu pateikt, ka viņš ir saspringts, es vienkārši eju viņam aiz muguras ar šo masieri un sāku to lietot [..], un viņš izkūst peļķē. Tas ir daudz spēcīgāks, nekā es domāju. Es to izmantoju sev zemākajā iestatījumā, bet mans vīrs dod priekšroku maksimālajam iestatījumam. Mums tas ir bijis vairākus mēnešus, un tas darbojas tikpat labi kā tad, kad es to pirmo reizi saņēmu. Uzlāde ilgst ilgu laiku. Ļoti iespaidoja!

3. Maigāka iespēja ar perkusiju un vibrācijas iestatījumiem

PADO perkusijas + vibrācijas masieris Amazon 118 USDSkatiet vietnē Amazon

• Pielikumi: 6 perkusijas un 2 mikrovibrācijas
• Ātruma iestatījumi: Maināma ātrā numura sastādīšana
• Svars: 1,75 mārciņas

Ja meklējat relaksējošāku Theragun alternatīvu, kas joprojām var mazināt sāpes, šis divu motoru masieris ir lieliska izvēle. Tam ir perkusijas motora puse, kas nodrošina spēcīgu masāžu, un vibrācijas motora puse, kas nodrošina maigāku, mērķtiecīgāku masāžu. Tas ietver sešus perkusijas un divus vibrācijas piederumus, tostarp galvas ādas galu, krēma un želejas aplikatora galu un migrēnas uzgali. Ciparnīca ļauj viegli iegūt precīzu vēlamo ātrumu, un tā var sasniegt līdz pat 3700 apgr./min perkusijas pusē un 10 000 apgr./min mikrovibrācijas pusē. Bezvada dizains ir viegli manevrējams, un tas var uzlādēt apmēram trīs stundas nepārtrauktas lietošanas.

nodrošinājuma skaistuma treileru dziesma

Viens fans sajūsmināja:Lieliski, lai atbrīvotu patiešām šauras vietas, piemēram, IT joslas. Lieliski piemērots muguras lejasdaļai un pleciem, patiešām visur. Jūs varat mainīt vibrāciju ātrāk vai lēnāk, kā arī mainīt uzgaļus, kas ir fantastiski. Esmu masāžas terapeite, medmāsa, 3 bērnu mamma un sportiste... tāpēc gribēju kaut ko savai lietošanai, kam nav vajadzīgs roku spēks. Šķiet, ka tas ir izgatavots kvalitatīvi, tas tiek uzlādēts ar kontaktdakšu un ilgu laiku notur lādiņu. Esmu pilnībā apmierināta!

Lieliski arī: apsildāms mīcīšanas masāžas paliktnis

Zyllion mīcīšanas masāžas spilvens ar karstumu Amazon 60 $Skatiet vietnē Amazon

Šis apsildāms masāžas paliktnis izmanto mīcīšanas kustību, nevis sitamo kustību, taču tā var palīdzēt arī ar sāpēm un sāpēm. Četri mezgli griežas un maina virzienu, lai mīcītu muskuļus, un apsildāmā konstrukcija palīdz palielināt asins plūsmu, kas var atvieglot muskuļu sasprindzinājumu . Ārpuse ir izgatavota no vegānu ādas, un, pateicoties tā spraudņa konstrukcijai, šo masāžas paliktni var izmantot nepārtraukti, lai gan tas var izslēgties, ja temperatūra kļūst pārāk augsta. Pats esmu izmantojis šo masieri, un tas man palīdzēja atvieglot mezglus muguras augšdaļā, lai gan to var izmantot dažādiem muskuļiem, tostarp teļiem, kvadracikliem, muguras lejasdaļai un kaklam. Un šis masieris nav populārs tikai ar mani — tam ir vairāk nekā 17 000 piecu zvaigžņu atsauksmju vietnē Amazon.

Viens fans sajūsmināja:Es esmu izvēlīgs attiecībā uz masāžām, jo ​​man vajag, lai tās būtu spēcīgas un dziļas. Es esmu students, un es ciešu stresu, kas ir dziļi manā slazdā, kas atrodas starp manu kaklu un pleciem. Sāpes var kļūt 10/10 nepanesamas, un manam puisim bija apnicis mani masēt, tāpēc es atradu šo. Esmu tik pārsteigts, cik dziļi un spēcīgi šis masētājs iekļūst audos. Esmu novērojusi sāpju samazināšanos savā problēmzonā (trapecveida). Dažreiz tas mani sāpina, bet tā ir laba zīme! Es jūtos labāk, pamostoties nākamajā rītā. Tie, kas ir tievāki, ir jāapzinās, ka tas ir dziļi mīcīts, kas var pieskarties ribām vai lāpstiņai (ak, tas notika ar mani). Ja jums ir līdzīgas sāpes kā man, un jums patīk tās rupjas, izmēģiniet šo.