11 pazīmes, kas nepieciešamas būtiskām dzīves izmaiņām

Dzīve var būt dīvaini sarežģīta. Jūs domājat, ka precīzi zināt, ko vēlaties, esat visu to kartējis - un tad sh * t sit ventilatoram. Jūsu dzīve, iespējams, navslikti, bet jūs esat nokārtojies un jūsu laime krita malā. Tie ir galvenie pazīmes, ka jums ir nepieciešamas lielas pārmaiņas dzīvē . Neatkarīgi no tā, vai jūs tā jūtaties dažus mēnešus vai pāris gadus, nevienam nevajadzētu dzīvot savu dzīvi tikai tāpēc, lai pārdzīvotu dienu. Un būsim reāli: būt pieaugušam ir nepieredzējis. Jums ir vairāk pienākumu un jumsfaktiskijāpieņem svarīgi lēmumi. Lai gan tas ir grūts, bēgšana un izvairīšanās no savas dzīves neko neatrisinās. Visu parasti nosaka tas, kā jūs nolemjat apskatīt pasauli un kā jūs savācaties no neveiksmes.

'Es stingri ticu radikālajam uzskatam, ka mums nekas nav kārtībā, ka mēs neesam piepildīti ar patoloģiju, bet drīzāk ar potenciālu. Tajā mēs reaģējam uz dzīves apstākļiem, vai tas būtu trauma, stress, disfunkcionālas attiecības. Tie, kas ilgāk cietuši šo dzīves apstākļu dēļ, ne tikai pieradīs pie viņiem un attīstīs arvien zemākas cerības un sapņus, bet arī mazāk izturēs izturēšanos pret pārejām un stresu, 'saka zen psihoterapeits un neiromārketinga stratēģis Mišele Paiva intervijā burzmai pa e-pastu.

Jums ir vairāk spēka un spēka, nekā jūs sev piešķirat. Bet, ja neesat precīzi pārliecināts, vai jūsu apātija izriet no pašreizējās dzīves situācijas vai kaut kā cita, šeit ir deviņas pazīmes, kas jums nepieciešamas pēc iespējas ātrāk mainīt dzīvi.

kāpēc meitenes raud seksa laikā

1. Jūsu enerģijas ir maz

Kaut arī jūsu enerģija veselības apsvērumu dēļ var būt maza (šajā gadījumā vienmēr ir ieteicams doties pie ārsta), tas varētu būt tāpēc, ka jūs dzīvojat bezjēdzīgi un vienkārši pārtraucāt rūpēties. Varbūt esat nokārtojies un doma kaut ko mainīt izklausās nogurdinoši. 'Jūs pārtraucāt rūpēties par sevi tā, kā jūs to darījāt agrāk. Jums jāsāk lēni; pastaigu sarunas, vismaz viena veselīga maltīte dienā, vismaz viena nevēlama uzkoda pret veselīgu uzkodu, dzeriet vairāk ūdens, ”stāsta Paiva.

2. Jūs jūtaties mēms

Nekas vairs jūs neaizrauj, un jūs neatceraties, kad pēdējo reizi nopietni smējāties skaļi? Šie mazie rādītāji jums norāda, ka jūs neizmantojat savas maņas, lai jūs varētu dzīvot aizraujoši un aizraujoši. Pēc MindBodyGreen domām, jūs varētu justies nejūtīgs, jo jūs esat zaudējis kaisli un motivāciju . Mēģiniet darīt lietas, kas jums patīk biežāk; tas varētu palīdzēt jums atdzīvināt garu.

3. Jūs esat pārtraucis strādāt pie sevis

Jūs esat vissvarīgākā lieta savā dzīvē, un obligāti jāatceras vispirms rūpēties par sevi, jo jūs, iespējams, nevarēsiet dzīvot pilnvērtīgi, ja neesat apmierināts ar sevi. “Iet uz bibliotēku, izpētiet internetu, sāciet ietvert“ jūs laiku ”un paplašināt savu pasauli, vai nu hobijiem, vai aktivitātēm kopā ar citiem. Sāciet mācīties un uzziniet, cik plašs ir jūsu neizmantotais potenciāls; tas jūs ieskaidros, ”saka Paiva.

4. Jūsu vide ir kļuvusi toksiska

Ja atklājat, ka esat ap sevi ar toksiskiem cilvēkiem, kuri pastāvīgi kritizē jūs vai jūsu darbu vai atrodaties vidē, kas ir piepildīta negatīvi, varētu būt laiks veikt dažas izmaiņas. Nav iespējams būt pozitīvam, ja apkārtne tevi nepadara laimīgu.

Tavi draugi tevi nepaaugstina, bet drīzāk priecājas dzirdēt savus negatīvos brīžus, sagaida, ka dzirdi viņu nemitīgi, un neliekas, ka atklāti un autentiski svinētu tavas grūtības. Šķiet, ka viņi tevi mazina, un vienkārši nejūtas pareizi, taču, iespējams, tu nespēsi precīzi noteikt, kas (tas ir) - varbūt tas ir kompliments ar roku, varbūt tas tevi nogriež, kad tu runājat, varbūt tas nekad neparādās kopā pavadītam laikam, bet nav nožēlas izturoties pret jums kā pret garnīru. Jebkurā gadījumā tie iztukšo jūsu enerģiju, resursus un pacietību, ”saka Paiva.

5. Jūs neesat laimīgs savās romantiskajās attiecībās

Dažreiz ir grūti atzīt, ka tavs romantiskais partneris nav tas, ar kuru tev vajadzētu būt. Neatkarīgi no tā, vai tie ir toksiski un noved jūs uz leju, vai arī jūsu dzīve iet pa atsevišķiem ceļiem, varētu būt laba ideja pārtraukt cīņu ar to, ko jums saka jūsu zarnas, un vienkārši pavilkt kontaktdakšu. 'Jūsu partneris liek jums justies mazāk nekā, piemēram, ka jums kaut kādā veidā nepietiek. Viņi tevi vaino un izmanto kā savu emocionālo boksa maisu (un, ja tas ir fiziski, tev TŪLĪT vajag pārmaiņas), ”saka Paiva.

6. Jūs vienkārši izdzīvojat

Zaudējot sevi darot tās pašas ikdienišķās lietas, jūs varat radoši nogalināt un vadīt. Doties uz darbu un atgriezties mājās, lai vienkārši samaksātu rēķinus, var kaitēt jūsu garam. Saskaņā ar Huffington Post, jūsu dzīvei vajadzētu būt piepildīta ar pieredzi un izaicinājumiem . Sapņojot par dzīvi, kuru vēlaties, jūs nenonāksit tālu dzīvē. Ja jūs esat juties nemierīgs un entuziasma pilns, iespējams, ka jūsu iekšā jūs sakāt, ka jums ir nepieciešamas izmaiņas ASAP.

7. Jūs esat ieguvis kompulsīvu uzvedību

Pēc MSN Lifestyle, autora un dzīves trenera domām, Eleonora O'Rurka , ' Jūs nevarat pārtraukt ēst, smēķēt vai dzert . Piespiedu uzvedība ir zīme, ka mēs cīnāmies, lai līdzsvarotu saprāta balsi ar mūsu sirds vēlmēm. Atkarība kļūst par draugu; tādu, kuru jūs gan svinat, gan pielūdzat. Risinājums ir atrast labāku draugu. Mēģiniet nomainīt kūku ar aromterapijas masāžu; cigaretes ātrai pastaigai vai skriešanai apkārt kvartālam. ' Ja neesat apmierināts ar savu dzīvi, nemēģiniet to nosegt ar kaut ko citu. Turiet savus netikumus atsevišķi un izdomājiet savas problēmas pamatu, lai jūs to varētu atrisināt un dzīvot dzīvi, kuru vienmēr esat vēlējies dzīvot.

elmeru līme melniem punktiem

8. Jūs pastāvīgi sapņojat par pagātni

Pagātne ir pagātnē iemesla dēļ. Kaut arī vienmēr ir patīkami atcerēties lietas, jūs nevēlaties koncentrēties tikai uz pagātni, jo esat noguris no savas dzīves tagadnē. Saskaņā ar Huffington Post teikto Annabel Irion Worsham, Teksasas Universitātes psiholoģijas un mārketinga simtgades profesore Ostinā Art Markman, Ph.D., sacīja: 'Kad jūs atskatāties uz pagātnes notikumiem, jūs zināt, kā viņi izrādījās . Nenoteiktība rada stresu. Tagadne bieži jūtas mazāk patīkama nekā pagātne, jo mēs joprojām gaidām, lai uzzinātu, kā izdosies dažādi izglītības un biznesa pasākumi, kas tagad ir mūsu dzīves sastāvdaļa. '

9. Jūs pastāvīgi domājat, ka 'jābūt vairāk nekā šim'

Var būt laiks mainīt lietas, kad nejūtaties kā dzīvojis savu dzīves mērķi. Jūs, iespējams, to meklējat vai pacietīgi gaidāt pazīmes, kas tas varētu būt, bet galu galā jūs nekad nevarat nodzīvot savu pilnīgāko dzīvi, ja jūs pastāvīgi gaidāt atbildes. Saskaņā ar garīgo vietni Tiny Buddha, daži cilvēki mēdz gaidiet atļauju dzīvot dzīvi viņi vienmēr ir sapņojuši, bet neviens cits viņiem nedos šo piekļuvi.

10. Jūs jūtaties nomākts

Kaut arī jūsu dzīvi katru nomoda brīdi nepiepildīs saule un tauriņi, tam nevajadzētu likt jums justies nomāktam. 'Depresija ir jūsu ķermeņa un smadzeņu veids, kā pateikt:' Kaut kas jāmaina. ' Tas ir tāpēc, lai liktu jums apstāties un pārvērtēt, un, cerams, darīt kaut ko citu. Tas var ietvert labāk rūpēties par sevi, pateikt “nē” lietām vai cilvēkiem, kas jums nav veselīgi, ļaut citiem palīdzēt vai mainīt dzīves apstākļus, taču lai kāds tas būtu, tas ir viens no veidiem, kā uzzināt, ka ir pienācis laiks ) izmaiņas, ”saka klīniskais psihologs, runātājs un AZ Postpartum Wellness Coalition dibinātājs Kristīna G. Hibberta , Psy.D. intervijā burzmai pa e-pastu.

11. Jūs piedzīvojat milzīgu stresu

'Ja jūsu veselība vai garīgā veselība nopietni cieš, ir pienācis laiks lielām dzīves izmaiņām. Ja ir kaut kas, kas droši norāda uz nepieciešamību pēc izmaiņām, tas ir šāds: stress. Ja jūs dzīvojat ar milzīgu stresu - darbā, mājās vai sabiedriskajā dzīvē, ir pienācis laiks veikt izmaiņas. Mainiet savus ieradumus, piemēram, miegu, uzturu un vingrinājumus. Ieviesiet stresa mazinātājus, piemēram, relaksācijas, meditācijas vai uzmanības paņēmienus. Slikta veselība ir viens no lielākajiem rādītājiem, ka ir pienācis laiks kaut kam būtiskam mainīties, 'saka Hibberts. Jāapzinās, kā jūsu ķermenis sazinās ar jums. Sajūta, ka esat pastāvīgi izdedzis un izsmelts, ir galvenā pazīme, ka jūsu dzīve kaut kādā veidā jāmaina.

To, kā jūs dzīvojat, nosaka jūs, neviens cits. Tā vietā, lai justos bezpalīdzīgs un sakauts, izvēlieties sevi, izdomājiet, ko vēlaties, un dodieties pēc tā. Neaizmirstiet mīlēt sevi un galīgi nenorēķināties. Jūs esat pelnījuši labāku par to.

Attēli: Peksels